多维营养牛奶好吗蒙牛多维高钙奶粉质量怎么样-菲力牛肉网

多维营养牛奶好吗蒙牛多维高钙奶粉质量怎么样

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中老年高钙奶粉和纯牛奶哪个好

高钙纯牛奶和纯牛奶只是含钙量稍微有一点差别。

高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，会额外添加一些钙，也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。这就是我们通常所说的“食品强化”。很多含钙的物质都是可以作为钙强化剂加入到高钙奶中的，如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙等。

高钙奶的钙含量只比纯牛奶高一点而已，如每100毫升牛奶中，某品牌纯牛奶的钙含量为79.2毫克，而其高钙奶的钙含量为81.2毫克。可见，很多号称高钙奶的产品，其钙含量和普通全脂牛奶或与普通脱脂奶相比，并没有很大的差距，营养成分也差不多。

高钙奶含钙量确实要比普通牛奶要高，但牛奶本身含钙量就很丰富，增加的这部分钙量并不会造成巨大差异，且多数吸收效果也没有牛奶本身的钙好。所以没有必要刻意去买钙奶。

牛奶堪称食物中的补钙冠军，每100毫升牛奶的钙含量通常在100mg/100ml左右，喝一杯250克的牛奶大约可以获得250毫克以上的钙，相当于一天所需的1/3。

牛奶中的钙消化吸收率非常好，牛奶中的钙1/3以游离态存在，直接就可以吸收，另外2/3的钙结合在酪蛋白上，这部分钙会随着酪蛋白的消化而被释放出来，也很容易吸收。因此，补钙不一定非要依靠高钙奶。

喝高钙纯牛奶的好处

高钙奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

高钙奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。

高钙奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。高钙奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。

牛奶具有安神的作用，睡前饮用可以保证睡眠，提高睡眠质量。睡前喝牛奶不仅利于吸收，而且有助于睡眠，喝的话在睡前半个小时之内即可，但是不要早晨空腹喝牛奶，而且不能加糖加热喝牛奶，因为加热时牛奶的氨基酸可以和糖结合，不容易消化。

全脂奶和脱脂奶多维奶的区别

1、脂肪含量不同

全脂奶的脂肪含量约为3.0％；脱脂奶的脂肪含量在1％以下。

2、味道不同

全脂奶的味道比较香甜；脱脂奶基本上是没有什么味道的。

牛奶中含有多种维生素，其中维生素A、维生素D、维生素E和类胡萝卜素都是属于脂溶性物质，一般脂溶性物质都是藏在脂肪当中，脱脂牛奶就是将这部分的脂肪褪去，一定程度上散失了营养成分，所以许多国家都有相关规定脱脂牛奶中需额外添加维生素A和维生素D等等。全脂奶之所以会有特别的香气，都是靠脂肪中含有的挥发性成分。

相对来说，全脂奶更适用于需要长身体的儿童、青少年，或者长期运动的人群饮用，而脱脂奶一般适用于需要控制热量的人群，如塑身、健身的人群饮用。

分离牛奶蛋白营养餐靠谱吗

靠谱。牛奶是钙的良好来源，但营养并不均衡。分离牛奶蛋白营养餐是全营养食品，还是特膳食品，具有相关资质才可以生产的，不仅含有优质的蛋白质，优质的多维谷物，还有16种维生素矿物质，营养全面均衡，是适合中国人的营养补充剂。

蒙牛多维高钙奶粉质量怎么样

蒙牛多维高钙奶粉质量值得信赖，奶味很足，很容易冲开热水冲调，不会出现大颗粒速溶效果非常好，味道香，而且不甜，很适合老年人，需要口感特别好，新鲜美味牛奶冲奶香味儿明显，中老年人随着年龄的增长，近视量也逐渐减少，消化吸收功能随之下降，易导致多种营养成分缺乏，蒙牛多维高钙中老年奶粉，纯正无添加优质奶源科学补钙品味香浓品质安心。

天天吃b族维生素有副作用吗？应该怎么吃？

B族维生素是一大类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B12、叶酸、烟酸、泛酸等，这类维生素主要作为辅酶参与人体内碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的正常代谢，人体自身不能制造合成，需要通过每日饮食来补充，各种水溶性维生素在人体的新陈代谢中扮演着不同的角色，如维生素B1主要用于维持人体神经系统、循环系统和消化系统的正常功能，维生素B2主要用于维持人体的视觉功能和造血功能，并可促进生长，维生素B12主要用于维持人体的神经功能和造血功能，叶酸主要用于维持人体的造血功能，并可参与遗传物质的合成和代谢，烟酸可保护心脑血管，泛酸可维持消化道的正常功能，促进伤口愈合，增强机体免疫力，对于人体来说，各种B族维生素都是必不可少的。我们从饮食中获得的B族维生素已足够满足人体的日常需求，能够正常饮食的人，不需要额外补充，但是一些无法正常进食或有胃肠道疾病的患者容易出现B族维生素缺乏，需要在医生的指导下服用B族维生素，当然，药物带来的副作用是不可避免的，如维生素B1常见腹泻、食欲缺乏、水肿、头痛、烦躁、疲倦等副作用；维生素B2常见恶心、呕吐，腹痛、心悸、皮疹、瘙痒、无力等副作用，甚至可能引起视物模糊、眼痛、角膜炎、溃疡性角膜炎等严重副作用；维生素B12有引起低血钾、高尿酸血症、血小板增多症、甚至不可逆神经损伤的报道，叶酸常见食欲不振、恶心、腹胀、易怒、睡眠障碍、意识模糊等副作用，烟酸常见皮肤潮红、头痛、恶心、呕吐、胃痛、高尿酸、瘙痒等副作用，泛酸可引起出血、瘙痒、皮疹等副作用。

B族维生素具有很强的水溶性，很难在人体这个水性环境中储存下来，正常情况下，口服B族维生素后，药物在胃肠道内停留很短的时间，就会经肾脏通过尿液排出体外，因此，如果空腹服用，血药浓度迅速升高，B族维生素还没来得及被胃肠道充分吸收就已经被排出体外了，无法充分发挥作用，如果餐后服用，食物可延缓B族维生素在胃肠道的吸收，减慢吸收速度，有利于B族维生素被人体充分利用，提高药物疗效，因此，B族维生素餐后服用效果最好。

总之，B族维生素是维持人体新陈代谢所必须的水溶性维生素，能够正常饮食的人，每天不需要额外补充，盲目的服用各种B族维生素药物，可引起副作用，甚至严重副作用，损害健康，食物可以延缓B族维生素在胃肠道的吸收速度，有利于B族维生素充分吸收利用，提高疗效，因此，B族维生素餐后服用效果最好。

参考文献：

中国国家处方集（2013版）

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