平价营养牛奶的冲饮？比纯牛奶还要纯的冲饮
本篇文章给大家谈谈平价营养牛奶的冲饮，以及比纯牛奶还要纯的冲饮对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
如果要喝牛奶,麦片,豆奶,等冲调饮品,是么时段喝比较好
营养小学堂为你解答：
你好，牛奶、麦片、豆奶这些冲调饮品的话，可以放在早上结合馒头、面包等主食吃，这样比较好一点。
早上是一天的开始，而且人的身体经历过一个晚上的睡眠，胃基本都排空了，所以需要及时补充能量值比较大以及具有优质蛋白质的食物。粥、馒头、面包等这些的能量值比较大，但优质蛋白质不多，牛奶、豆奶等优质蛋白质多，但能量值少，所以结合两种来吃是比较好的。
另外，牛奶具有一定程度的镇静安神作用，可以在睡前一小时饮用一小杯，有助于睡眠。
有什么平价又有营养的汤水或食谱
苹果粟米汤
苹果两个,粟米3条,南杏4钱,北杏4钱,瘦肉4両(4人份量)
1.苹果洗净去蕊,粟米洗净切件备用:
2.其他材料分别洗净后备用.
3.把材料一同放进煲中,加水12碗
4.煲约1.5小时后即可饮汤吃肉.
功效:健胃益食,生津止渴,味道鲜美.
口干声沙,阴津不足,大便燥结者佳宜.
此汤水适合夏季饮用,对男女老幼皆宜.津液不足,口干声沙,胃纳欠佳,消化不良者,每星期饮用两次效果更佳.此汤味道鲜甜,作小儿汤水效困更好.
荷叶绿豆扁豆汤
荷叶1张,绿豆2両,扁豆2両,瘦肉4両,陈皮3钱(4人份量)
1.把药材分别洗净备用,
2.瘦肉洗净
3.把材料一同放进煲中,加水12碗
4.煲约1.5小时后即可饮用.
功效:清热消暑,解毒去湿,健脾和胃.
*夏日天时,曝晒过后,皮肤灼热,口干津少,心烦少寐者,可每星期饮用1至2次功效更好.老幼皆宜.
青红萝卜莲子百合猪展汤
青红萝卜各半斤,莲子百合各2両,陈皮3钱,密枣4枚,猪展半斤(4人份量)
1.青,红萝卜去皮洗净后切件备用;
2.其他材料分别洗净;
3.把材料一同放进煲中,加水15碗
4.煲约2小时后即可饮用
功效:清热润燥,健脾益肺,安神宁心.
银花欢皮瘦肉汤
金银花3钱,合欢皮4钱,麦冬5钱,密枣4枚,瘦肉4両(4人份量)
1.药材分别洗净
2.瘦肉洗净备用
3.把材料一同放进煲中,加水12碗
4.煲约1.5小时后即可饮用.
功效:清热解毒,安神减压,清心除烦.,参考:合家欢保健汤水1,莲藕薏米排骨汤
材料
莲藕12两排骨1斤薏米1汤匙盐适量水适量
功能
去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。
制作过程
1.莲藕洗净刮去外皮，切厚片，备用。
2.薏米洗净，沥干水，备用。排骨洗净，汆水后再洗一次，备用。
3.将适量水放入煲中煮滚后落莲藕、再落排骨及薏米，煲滚后改用慢火煮2小时。
4.最后落盐调味，便可饮用。
红莲栗子排骨汤
材料
莲子1两栗子半斤排骨12两陈皮1块水适量
功能
健脾补脾，益智健体，养心安神，增强儿童读书之记忆力。
制作过程
1.莲子用水浸30分钟，洗净备用。
2.陈皮用水浸透，刮瓤洗净备用。
3.煲滚水，放入莲子、栗子、陈皮。
4.栗子去壳，去衣，取肉，洗干净备用。
5.排骨洗净，用滚水煮5分钟捞起，冲水备用。
6.水滚后再落排骨，改慢火煲3小时。落盐调味。
人参果煲西施骨汤
材料
人参果1个西施骨12两南杏1/2汤匙
北杏1/2汤匙生姜2片红枣6粒盐及水适量
功能
清肠胃，助消化，防泻，治痢疾
制作过程
1.人参果原个去皮，洗净备用。
2.南北杏用水洗净，沥干水，备用。
3.红枣洗净，去核，备用。
4.生姜刮皮，洗净，切2片，备用。
5.西施骨放入滚水煮数分钟，捞起用水冲一遍，沥干水，备用。
6.将适量清水煮滚，先放南北杏，生姜及红枣，再落西施骨，用慢火煲1小时，落人参果再煲1小时，最后落盐调味即成。
杞子雪耳糖水
材料
杞子5钱雪耳1两合桃肉1两冰糖适量水适量
功能
润肺滋阴，润肤又可补眼力，补脑，补肝肾。
制作过程
1.杞子洗净。
2.雪耳用温水浸软，去蒂，切小片。
3.合桃肉洗净。
4.煮滚适量水，放入雪耳，杞子，改用细火煲30分钟。
5.跟住加入合桃肉，再煲10分钟。
6.最后落冰糖煮溶即成。
青红萝卜马蹄汤
材料
青萝卜1个红萝卜1个马蹄半斤盐适量水适量
功能
生津解热，保健清润，可强壮体魄，消积热。
制作过程
1.青萝卜去皮、洗净，切厚件备用。
2.红萝卜去皮切厚件备用。
3.马蹄洗净去皮。
4.将马蹄切开为两分备用。
5.将全部材料放入煲中，落适量水煮滚，转用小火煲1小时。
6.跟住落盐调味，便可饮用。
2008-07-2116:13:51补充：
椰子鲜奶竹丝鸡汤
材料:1只竹丝鸡230克瘦肉1公升鲜奶1个椰子10粒红枣(去核)
做法:
(1)竹丝鸡与瘦肉分别用水煮约五分钟捞起。
(2)椰子起肉切成条状及洗净，加十杯水煮滚成椰水。
(3)将原只竹丝鸡及整件瘦肉加入椰水中，水滚后改用慢火，煲约三小时，加入鲜奶，待微滚便熄火，加盐调味即可饮用。
2008-07-2116:16:31补充：
苹果南北杏猪腱汤
材料:苹果2个、猪腱12?、南北杏2两、姜2片、盐1茶匙
做法:简介:苹果洗干净，去芯，切成小块。南北杏洗净，猪腱出水沥干备用。
烧滚2碗半水，放入苹果、南北杏、猪腱同姜，旺火煲滚，然后改用文火煲个半小时，加盐调味即成。,生果清润甜汤
材料：
苹果
3个
雪梨
2个
雪耳
小许
陈皮
2片
南北杏1汤匙
***糖适量
做法：
1.生果去皮去芯，切开四角或切成粒。
2.陈皮浸软，刮去瓤，备用。雪耳浸软，洗净。
3.锅放入适量清水，放入陈皮，水滚后放入生果、南北杏及雪耳，煲二小时，加入***糖调味，即可饮用或待凉放入瓶中，雪冷饮用。
罗宋汤
材料：
蕃茄4个，棷菜一个小，洋葱一个大，红萝卜一棵，西芹一棵小，牛肉半斤
调味：茄膏一罐，盐及鸡粉各适量
做法：
先将所有材料洗净切件。
烧热油镬加入茄膏，红萝卜，棷菜及西芹一同炒香。
加入洋葱及蕃茄略炒后熄火。
注水大半煲于汤煲内，加入已炒之材料及牛肉同煲至萝卜变淋。
最后放入盐及鸡粉调味即可。
瑶柱赤肉节瓜汤
材料：
节瓜一斤
瘦肉十二两
瑶柱五粒
花菇六朵
姜数片
做法：
节瓜去皮原条不用切，所有材料洗净，瘦肉切粒先用滚水烚一下，
再和瑶柱、花菇放进一大煲中，放水半煲水，大火煲先煲一小时，再加水转细火煲一小时，落节瓜煲一小时，再落盐调味即可。
心得：
这个汤很鲜甜，瑶柱和节瓜的味度合拍。
节瓜先不要切，这样节瓜的子才不会煲散，要吃时再来切件，放在汤中或点豉油食都可以。
雪耳鸡蛋竹笙汤
用雪耳、鸡蛋煲竹笙，可消脂减胖，滑肤养颜，最适合女士饮用。
材料
竹笙3两
雪耳5钱
蛋2只
姜3片
葸1条
盐1/2茶匙
做法
煲滚水加姜片及葸一条，将竹笙放入煲内煮5分钟，去除竹笙的异味。
捞起竹笙，切去头、尾备用。
雪耳浸软、去蒂。
将竹笙、雪耳放入煲中煲滚，中火煮十分钟后，落蛋浆，放盐调味即成。
花生鸡脚排骨汤
材料
花生二两
眉豆一两
鸡脚1斤
排骨8两
姜三片
做法
眉豆及花生洗净
把鸡脚切去趾尖，与排骨一同出水，洗净。
把水煲滚后，放入进全部材料，用大火煲至水滚，转用中火煲二小时，加入盐调味即成。
玉米浓汤
材料：鲜奶、甜玉米粒、培根、洋葱、蛋白
作法：
洋葱切成丁，但不要切太碎
先用一半的鲜奶和洋葱熬汤，用小火熬成浓稠状后再加另一半的牛奶煮开
培根去除肥肉部份，撕成一片一片的和玉米粒一起下锅，起锅前将打散的蛋白倒入锅中搅拌即可
瑶柱冬蓉羹
材料：
冬瓜一斤
瑶柱四粒
姜片数片
做法：
瑶柱先冲洗过，用清水浸半天，连水蒸三小时后放凉，再凉后用手拆成细丝备用。冬瓜洗干净去皮，切成小块，用四碗清鸡汤，加姜片煮约半小时，捞起冬瓜放凉，姜片掉弃。
瓜凉后用电动搅拌机打烂成冬瓜蓉，倒在大碗中，视瓜蓉的数量加入煮瓜的鸡汤，汤和瓜蓉约一比一的分量，再倒回在煲中，加瑶柱丝煮滚后，用少许盐和胡椒粉调味，再用生粉水打芡即成。,参考:网址,夏天可以伴煲“冬瓜滚鱼尾”汤，把鲩鱼尾用盐腌一会，拍两片姜煎香，放入大滚水内，加人冬瓜件，滚20分钟便完成。(也可用其他鱼)
“蕃茄薯仔滚瘦肉”汤，把瘦肉用豉油、豆粉、糖腌一曾，烧大滚水，放入薯仔件及瘦肉煲20分钟，再加入蕃茄件滚10分钟，下盐试味便完成。
“枸杞菜滚猪津润瘦肉”汤，首先把瘦肉腌后，放入大滚水内煲10分钟，再加入猪润及枸杞菜滚5分钟，下盐试味便可。,参考:MyKitchen,
比纯牛奶还要纯的冲饮
挤牛奶前还能挤出什么东西啊？？我也很好奇。
你的同学是不是指生牛乳呢？就是新鲜挤出来的没有经过任何消毒处理的牛乳，而生牛乳含有细菌，必须煮热后方能饮用。而一般我们在市面上买的牛奶都是经过巴氏低温灭菌或者是超高温灭菌处理过后的鲜牛奶，当然正常情况下这两种牛奶都不应含有添加剂的。
如果说是比纯牛奶还要纯，我觉得就是指比全脂牛奶还要浓稠的东西，那大概就是奶油了，那都是脂肪啊，你的同学该有多想长胖啊？
平价营养牛奶的冲饮的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于比纯牛奶还要纯的冲饮、平价营养牛奶的冲饮的信息别忘了在本站进行查找哦。
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