在家自己做营养牛排要准备一些什么材料呢-菲力牛肉网

在家自己做营养牛排要准备一些什么材料呢

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享在家自己做营养牛排，以及自己在家做牛排,要准备一些什么材料呢的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

西餐店牛排太贵,在家怎样自制简单营养,低成本的牛排

导语：西餐店的牛排太贵了，在家自制牛排，简单营养，成本低家人都爱吃

随着人们的生活水平的提高，食物不仅仅只是饱腹而已，已经成为了一种品质生活的追求，美味的食物不仅只是解决一日三餐，更是对生活的一种美好向往。人们不仅喜欢食物的本身，更是喜欢食用时候的舒适度，环境以及心情等等因素。

就比如说去西餐厅吃饭吧，一块牛排上百元，其实成本远远没有这么贵，但是西餐厅还是人流不断，因为这环境好，而且用餐的体验就是不一样的，但是对于普通的一般家庭来说，这种地方也只有偶尔来几次就可以了，毕竟消费成本很高。

西餐厅能吃到的东西在家也可以自己制作，虽然说没有西餐厅高档的环境，但是一家人围绕一起也是一种惬意的感觉，今天就教大家简单的牛排的做法，不能去西餐厅的时候就在家自己制作，食材简单，做法简单，关键是用料看得见，吃的也放心。

西餐厅的牛排太贵了，在家自制牛排，简单营养，关键是成本很低，家人都喜欢吃，大家快来学习吧，家中有孩子的一定要学会，因为我家孩子就是特别喜欢自制的牛排，每次都能吃一个还觉得不过瘾。

[自制牛排]

准备食材：洋葱1个、鸡蛋1个、牛里脊肉50克、生抽2勺、食用油适量、玉米淀粉适量、紫菜虾皮粉适量

具体做法步骤如下：

第一步：首先将葱和姜切好备用，然后烧开水冲泡成葱姜水，将牛里脊肉切成小块然后放入葱姜水中浸泡10分钟，这样不仅能去掉牛肉的腥味还能使牛肉的肉质更加细嫩。

第二步：将洋葱切成小块。

第三步：将泡好的牛里脊肉和切好的洋葱还有一个鸡蛋清放入破壁机中。

第四步：启动破壁机将牛肉打成肉泥，然后加入玉米淀粉和紫菜虾皮粉，另外再加入少许生抽搅拌均匀，搅拌的时候注意要一个方向搅拌。

第五步：平底锅中加入适量的食用油，然后将肉泥倒入锅中，平摊成肉饼。

第六步：两面翻煎，直到牛排的两面已经金黄了，加入少许生抽和适量的清水，然后将汤汁收干就可以了，盛出来装入盘中，美味的自制牛排就做好了，配上自己喜欢的酱料就可以食用了。

注意事项：

1、牛肉一定要选择牛里脊肉，然后用葱姜水浸泡，这一步很重要，因为牛肉有很腥的味道，用葱姜水浸泡过后就没有了，也不用时间太长，大约10分钟就可以了。

2、这样做的牛排一点都不柴，而且非常细腻，配上一些番茄酱可以缓解油腻感。

3、没有破壁机可以用搅拌机或者是辅食机代替。

4、很是简单的自制牛排，大家学会了吗？记得收藏分享！

自己在家做牛排,要准备一些什么材料呢

做牛排所需材料：

1、主料：牛排200克。

2、辅料：海盐10克、黑胡椒10克、橄榄油两勺、蒜2瓣、迷迭香10克。

方法步骤如下：

第一步：用橄榄油、海盐和现磨黑胡椒在牛排两面都抹匀，腌10分钟左右。

第二步：锅里都不用放油，因为牛排表面已经抹了一层，往锅里放油容易搞成炸牛肉，只需把锅大火烧热，然后放入牛肉。

第三步：最开始两面各煎一分钟，锁住里面的汁，然后按照自己喜好翻面。

第四步：拿瓣蒜头，切开，在牛肉上面抹抹。

第五步：然后再撒点迷迭香。

第六步：出锅之前记得把边上的脂肪稍微焦一下。

第七步：放到盘子里，淋上少许橄榄油，放3-5分钟。

第八步：切开，摆盘，淋上锅里的汁即可。

在家做牛排的简单做法牛排营养功效与作用

1、在家做牛排的简单做法：牛肉根据家人的食量进行切开，将盐撒在牛肉两面，少许的胡椒粉，腌制1小时，切一些大蒜，洋葱在一旁备用，开火放入油，使油烧热，放入牛排，开大火煎至4分钟，两面同样的时间，根据家人的口味来把握时间，完好后冷却5分钟，在锅中加入黄油，葱末，洋葱，倒入牛排，撒上黑胡椒，翻动牛排，让汤汁更好的吸收，每面煎1分钟，既可装盘，牛排就完成了。

2、牛排营养功效与作用：牛排可以增强身体的免疫力，因为现在对于目前有很多人来说的免疫力比较低下，然后身体比较虚弱儿，可以通过吃牛排呢，可以起到增强身体的免疫力，还可以很有效地帮助的身体起到补气的功效，对身体是非常好的。而且对身体可以一起到很好的帮助，可以很有效地把身体和的营养，避免身体出现了一些问题和免疫力低下的问题，这样也可以很好的帮助，而且还可以很有效地起到延缓衰老的功效，这无论对于男人女人还是老人来说，都是朋友帮助的，可以很有效地获得营养，使得身体处于一个健康的状态。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。