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受保养牛肉条(烙牛肉片的做法)

大家好，今天来为大家解答受保养牛肉条这个问题的一些问题点，包括烙牛肉片的做法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

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1.合理饮食：在工作前，要适量饮食，不过度进食和过度饥饿。夜班期间，要尽量控制糖分和油脂的摄入，多吃些蔬菜水果，保证饮食的平衡性和营养的均衡。

2.规律作息：不要在上班日白天睡眠过多，因为会影响晚上的睡眠；夜班时要提前2-3个小时入睡，保持规律的作息时间，有助于身体适应夜班。

有胃病能吃牛肉吗？

胃病的患者当然是可以吃牛肉的啦。

很多人都认为牛肉是属于“发物”，吃了以后会引起上火。其实牛肉是含有丰富营养的食物，胃病的患者可以适量的进食。

牛肉中含有丰富的蛋白和营养物质，有助于胃粘膜的养护和胃部对一些营养物质的补充。

但是，小克不建议的就是胃病患者进食以辛辣口味为主的牛肉，像小克这边的凉拌牛肉会搭配一些辣椒油、蒜汁等刺激性较强的食物，对于这样的牛肉，胃病患者一定要避免。

还有就是胃病患者在吃牛肉的时候，一定要选择软烂一点的牛肉，这样的牛肉有助于胃部的消化，减轻了胃的消化负担。

小克推荐一些以牛肉为主的适合胃病患者吃的食物:牛肉馅的包子和饺子、西湖牛肉羹、酸菜肥牛、牛肉丸子等都是胃病患者可以吃的。

综上，小克建议各位胃病患者去尝试一些美味的肉类，千万不要因为胃病的问题，而丢掉了享受美味的权利。

最后，总结一下，胃病患者吃肉可以，但是必须要避免肥肉、搭配以辛辣刺激食物的肉。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充。关注小克，了解更多健康知识。

烙牛肉片的做法

主料2人份

面粉200克

牛肉500克

辅料

酵母(干)3克柿子椒1个香菜1小把水100克色拉油10克食盐1克八角3颗桂皮1块香叶2片草果2个花椒少许老抽10毫升生抽10毫升白糖23克茴香籽少许

步骤1

牛肉先要焯水，然后清洗干净，加入其他调料，用高压锅，压30分钟

步骤2

做好后，全部倒入容器中放一晚上，使牛肉入味

步骤3

面粉加入其他材料搅拌成面团

步骤4

放在一个温暖的地方发酵。我是先把面团放在一个容器中，然后再把小容器放入一个有温水的大容器中，再盖好保鲜膜，大概30分钟就好了

步骤5

面团发至两倍大

步骤6

取出面团，发现面团内部有很多小孔，说明发酵很好

步骤7

再重新揉好，分成四等份

步骤8

将其中一份，揉圆，再按平

步骤9

放入清洗干净的煎锅中，注意使用前要清洗干净，并涂油

步骤10

盖盖，用中小火，慢慢将馍烙熟

步骤11

正面变色后，再翻面烙另一面，将两边全部烙成焦黄色即可

OK，关于受保养牛肉条和烙牛肉片的做法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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