全民养牛油果种植，农村种植什么最赚钱-菲力牛肉网

全民养牛油果种植，农村种植什么最赚钱

今天给各位分享全民养牛油果种植的知识，其中也会对农村种植什么最赚钱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

牛油果热量

牛油果又叫鳄梨，有人说牛油果可以减肥，又有人说牛油果本身就是一种高脂食物，会越吃越胖。那么，对于要减肥的人来说，牛油果到底是敌还是友呢？

常见水果脂肪含量一般在0.5%左右，因此很多人节食时喜欢用水果来代餐，但牛油果中脂肪含量约为15%，脂肪含量是一般常见水果的30倍以上。每100克牛油果可食部可提供161千卡的能量，是一般水果的3倍左右。牛油果的脂肪含量那么高，已经接近或超过一些肉类食物了。既然牛油果中的脂肪和能量含量这么高，为什么很多人在节食时还会选择吃牛油果呢？因为牛油果中的脂肪是以单不饱和脂肪酸为主，单不饱和脂肪酸相对饱和脂肪酸来说对身体更有益，在帮助防控心血管疾病上具有积极的保护作用，吃牛油果获取的脂肪比我们日常饮食中吃肉类、奶油等食品获取的脂肪更健康。因此，在需要节食控制脂肪摄入时，牛油果可以被用来代替其他的脂肪来源。但是，牛油果的确是不折不扣的高脂高热量食物，吃多了肯定是对减肥不利，还是要注意控制好每日总能量和脂肪摄入才行。

牛油果脂肪含量那么高为什么还是健身餐

有没发现自从入了健身的坑后，自己对吃就变得特别讲究，各种网红蔬菜水果变成了日常饮食，尤其是作为健身美食界第一网红牛油果，更是达人餐桌上必不可少的食物。

1、牛油果奶昔，牛油果沙拉，牛油果代餐，在这个全民健身的年代，晒肉，晒汗已经不足以证明你健康了，每日拿得出手的‘减脂餐’才是重点，毕竟，三分练七分吃。

2、对于牛油果的口感，爱吃的人是真的很爱吃，不爱吃的人就。

3、但被誉为超级水果的它，营养价值可圈可点，牛油果含多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾，镁，钙等，对人体很有益处，很多人觉得它有助于减肥，而又有些人觉得它热量高所以吃了会胖，到底它适不适合减肥健身人群吃。

营养价值

1、牛油果在中国早就有种植跟食用的历史，近几年，随着健身风潮的兴起，才越来越被人们熟知，根据中国海关信息网的数据表明，2011年-2014年中国牛油果的进口总量，从3.18万公斤飙升到407万公斤，增长了100多倍。

2、牛油果被认为是“超级食物”是有道理的，它富含各种营养素，维生素和矿物质，同时也是单不饱和脂肪酸的良好来源，并且它们含糖量很低。

富含膳食纤维和钾

牛油果的营养价值在于有丰富的膳食纤维和钾元素，以100克计算，牛油果含膳食纤维6.7克，而带皮的苹果只有2.4克；牛油果含钾485毫克，人们普遍认为具有丰富钾元素的香蕉也只有358毫克，钾元素可以维持人体健康的血压水平。

保护心脏的单不饱和脂肪酸

牛油果是高脂肪的食物，所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，其中油酸约占总脂肪含量的47.2%，能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，有利于心血管健康。

农村种植什么最赚钱

一、农村种植哪些能赚钱？

1、蔬菜种植：现今种植绿色有机蔬菜可是很赚钱的，之前就有有机蔬菜种植大户说过有机蔬菜收购价格比普通蔬菜高30%以上，就拿去年来说有机绿菜花收购价每斤1-1.2元，普通的菜花市场价则每斤0.7元，虽然看起来只是差了0.3-0.5元，但对种植大户而言就不是差这么点了，毕竟1年1亩地种植两茬绿菜花可收获3500斤，零零总总的加在一起也是个大数字了。

2、花卉种植：要说鲜花市场最受欢迎是什么，那非玫瑰不可了，据市场调查玫瑰是销量最大的花卉品种，种一亩玫瑰一年可以净赚2.5万呢。

3、种植药材：国内金银花最优良的品种非树形四季金银花苗木不可，该品种具有易管理、易采收、产量高、寿命长等优势，在科学的管理下每亩采收金银花干品200公斤以上，每年收益绝对在万元以上。

4、果树栽培：随着人们生活水平及生活品质的提高，对水果的需求也在不断地加大，因此选择果树种植项目是一个非常不错的选择。

二、农村种植什么前景好？

1、野菜种植：可以投资种植芦笋、芦蒿、马兰、荠菜等绿色野菜，具有投资小，见效快，市场广，技术含量低等优势，而且这些都适应城市消费需要，符合国家菜篮子工程。

2、特种玉米：特种玉米具有较高经济、特色种植营养和加工价值的专用玉米品种，通过深加工后的特种玉米可实现较大幅度的增值，有增值玉米之美称。

3、花椒种植：花椒耐热抗寒、抗病虫危害强、种植地广，经济效益高，而且产量和产值会随着辣椒种植年龄而逐渐增加，一次栽植，多次采收。

4、菊花种植：菊花即可用于泡茶，有可以用于药用，具有疏风、清热、明目、解毒等功效，常见品种中以亳菊、贡菊、杭菊和滁菊最受关注。

5、桂花种植：现今很多工厂商出现了直入产区“抢”桂花树的景象，主要就是因为桂花树比较少，由此可知桂花树的需求量在长时间内是难以满足的。

三、怎么让农民致富？

1、区域经济：根据当地生产特点和需求，开发菜一产业或产品，努力形成“一乡一业，一村一品”的区域经济格局。

2、多种经营：面向市场，多种经营，提高产品商品率和市场占有率。