产妇营养牛肉怎么吃最好？做月子牛肉怎么做好吃呢吃了有利于奶水吗
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产妇月子里可以吃牛肉吗
在坐月子的时候，产妇是可以吃牛肉的。牛肉里边含有非常丰富的蛋白质，在坐月子的时候吃可以帮助产妇补充身体营养，加快身体的恢复。在坐月子的时候，饮食要尽量以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。要少食多餐，吃一些容易消化的食物，不要吃生冷的和辛辣刺激性的食物。
月子餐土豆烧牛肉做法
食材明细
牛腩、土豆、生姜、大蒜子、干辣椒、生抽、老抽。
1、水烧开，放入洗净切块的牛腩。
2、捞出用热开水冲去泡沫。
3、准备配料:生姜3片，大蒜子4个，干辣椒适量。
4、锅里放油，烧热，倒入配料翻炒片刻。
5、倒入牛腩翻炒。
6、倒入料酒，生抽，老抽，盐，一碗热开水。
7、倒入电高压锅肉类。
8、锅里放油，中火煎切块的土豆，舀去全部的油，留土豆。
9、倒入压好的牛腩，翻炒片刻，留些汤汁，关火。
10、盛盘撒葱即可。
做月子牛肉怎么做好吃呢吃了有利于奶水吗
情况下，在坐月子期间还是需要营养的饮食比较好。避免吃一些辛辣刺激的食物。也需要多休息，避免过度的劳累，保持良好的心情。多吃一些营养的物质和汤水。牛肉可以用炖汤的方式来进行口服。这样可以对乳汁的分泌产生很好的影响和刺激作用。
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