健身牛肉块的做法 健身一天200克牛肉够不够
大家好，关于健身牛肉块的做法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于健身一天200克牛肉够不够的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
健身吃清炖牛肉可以吗
健身吃清炖牛肉非常好啊，清炖牛肉脂肪少，适合于健身。朋友们吃多一点因为朋友们健身的话，必须拒绝多吃大肥肉，大肥肉吃多了是会长胖的那么只有多吃一点少油的牛腱子肉以及牛排这样可以减少脂肪的摄入，对健美运动有很大的好处正在健身的朋友们，不妨多吃一点牛肉来健身
健身一天200克牛肉够不够
您好，健身一天吃200g牛肉其实已经足够了，200g牛肉中的营养已经可以补充大部分人的所缺营养了。希望我的回答对您有所帮助
健美肉的做法
食材用料:牛肉1000g，八角2粒，桂皮一块，姜3大片，花椒20粒，香叶2片，盐适量（5-8g），料酒30ml（2勺）
方法/步骤
1、把买来的牛腱子洗净（根据个人情况可以选择切不切大块），冷水下锅加姜片煮开，捞起后把牛肉和锅冲洗一遍。
2、把牛肉放回干净的锅，倒入清水没过牛腱子肉，接着放入所有调料。
3、煮开后撇去浮沫，然后转小火，(撇去浮沫后再盖锅盖）盖上锅盖煮一个半小时，关火后让牛腱子继续在锅里浸泡闷半小时左右。
4、第次吃的时候来切片即可。如果天气热那就放冰箱里冷藏。
5、健身的话每次切肉的时候煮一些蔬菜一起，营养更均衡。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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