孕期好喝营养牛奶嘛,孕妇喝什么牛奶最有营养
• 阅读 16• 作者 魔都凌双
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牛奶能够补充孕期所需的营养吗
牛奶可以补充部分孕妇所需营养,但如果只靠牛奶是不行的,孕妇在饮食上也要多样化。
如果平时不能保证饮食的营养或者壬辰反应很明显,没有胃口的话。
可以吃汤臣倍健的孕妇营养素片。
孕妇喝什么牛奶最有营养
对孕妇好的牛奶
1、孕妇喝纯牛奶是比较好的,因为纯牛奶当中含有丰富的钙质,孕妇在孕期是需要补钙的,如果仅从食物当中摄取,钙量比较低,所以,喝纯牛奶可以补钙,防止抽筋、麻木等现象。
2、孕妇还可以喝巴氏消毒奶,巴氏消毒能够杀灭牛奶当中的细菌,适合孕妇喝,但是保质期短,应该尽快喝完。
3、可以喝生鲜牛奶,它不仅新鲜,而且对于孕妈妈是有益的,对胎儿也有好处,但是它的价格比较高、保质期短,所以应该尽快喝完。
注意事项
1、如果在牛奶中加入果汁,会影响身体,因为大部分果汁是酸性饮料,会与牛奶中的蛋白质发生反应,影响肠胃吸收。建议孕妇不要这样做,否则会受到消化不良的困扰。
2、部分孕妇喜欢在牛奶中加糖,这种做法也是错误的,因为牛奶中赖氨酸会和果糖发生反应,产生有毒物质,不利于孕妇健康。
3、牛奶也不能喝酸性水果搭配在一起,因牛奶中的蛋白质会和果酸发生反应,产生不利于孕妇消化的物质。
4、在牛奶加巧克力,搭配一起吃,也是一种错误的方法,会影响人体对钙的吸收,因为两者搭配在一起会生成草酸钙,引发腹泻,阻碍胎儿生长。
孕妇喝什么牛奶好。
喝纯牛奶比较好,伊利或者蒙牛的都很好的,不用单独喝孕妇奶粉牛奶之类的,其实没有差别的,每天500g牛奶,这样一般就不会缺钙了,要经常晒晒太阳促进钙的吸收
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