蒙牛全家高钙营养牛奶粉(蒙牛高钙牛奶有什么营养)-菲力牛肉网

蒙牛全家高钙营养牛奶粉(蒙牛高钙牛奶有什么营养)

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蒙牛的牛奶咋样选高钙的还是全脂的呢

蒙牛的牛奶质量可以信赖，根据自已的情况选择:

1.先从时间上来说：

a.早上，很多年轻人赶时间，孩子上学等，早餐一般都是鸡蛋搭配一杯牛奶，或者煎饼配牛奶，什么味道的都行，也不管凉热，一边吃一边喝。正确的选择时，早饭后再喝牛奶，不要空腹喝纯奶，牛奶最好选择有谷物的早餐奶或酸奶合适，利于吸收和消化。

b.晚上，很多朋友都知道睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，但是时间上应在睡前两小时，选择纯牛奶合适，不要用酸奶。

2.人群划分：

a.儿童，三岁前的宝宝，要喝的配方奶粉，不要喝袋装的牛奶，因为三岁前的孩子胃肠功能弱，袋装的牛奶消化不了，会引起腹泻，三岁后在喝纯奶。

b.三岁后的儿童，首推的鲜奶，就是当天配送的，然后自己回家煮开在喝，因为这种添加剂和防腐剂少，再者就是喝配方成长，补钙，健脑的奶粉和纯牛奶了。不过要提醒的是，现在市面上很多乳饮料，比如水果味的乳味饮料，或者酸味乳制品等等，这些配料表第一是水，第二是白砂糖，第三才是奶，含量少，不能叫奶了，是饮料。

c.老人，老人的种类更多，大部分都是袋装桶装的奶粉，比如脱脂奶，全脂奶，高钙奶等。脱脂奶：适用于老人血脂异常代谢，或者血脂高的，口感较稀，不香醇，口味一般。全脂奶：很多人对这个抵触，但是里面含有维生素A,D,E,K丰富，口感好，血脂没问题的，老人喝全脂奶不错。高钙奶：这个就都知道了，骨质疏松的老人首选。

d.成人，就根据自己的情况来选择，比如容易腹胀的喝酸奶，女士多喝补血的奶粉，平时就和袋装纯奶就可以等。

蒙牛高钙牛奶适合人群

高钙奶一般适合儿童喝。因为儿童在成长的过程中需要多种微量元素以及营养元素，奶制品营养价值是很高的，能够满足孩子生长的时候所需要的一些营养元素。孩子喝高钙奶对身体非常有帮助的。同时也要建议孩子要多喝水，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

蒙牛高钙牛奶有什么营养

主要是添加了一些钙而已，和普通牛奶差距不是太大。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

每100克牛奶所含营养素如下：

热量（54.00千卡）、蛋白质（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、维生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黄素（0.14毫克）、尼克酸（0.10毫克）、维生素C（1.00毫克）、维生素E（0.21毫克）、钙（104.00毫克）、磷（73.00毫克）、钠（37.20毫克）、镁（11.00毫克）、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克）、硒（1.94微克）、铜（0.02毫克）、锰（0.03毫克）、钾（109.00毫克）、胆固醇（15.00毫克）。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且[4]中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的，山海之味为您解答。

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