豆皮可以养牛吗(黄豆皮喂牛有营养吗)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于豆皮可以养牛吗，黄豆皮喂牛有营养吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

麸皮喂羊好吗

小麦麸皮是养牛、养羊所必须的饲料原料之一，一般精饲料里添加10%左右能起到提高适口性、滋润肠道、防止便秘、补充营养成分等作用。

小麦麸容积大，纤维含量高，适口性好，是奶牛、肉牛饲料及羊饲料的优良的饲料原料。但是使用麸皮也有一些需要注意的，使用不当还会造成不必要的麻烦。

一、小麦麸皮的优点

1、粗纤维含量高。由于小麦种皮中粗纤维含量较高，使麦麸中粗纤维的含量也较高(8.5％～12％)，这对麦麸的能量价值稍有影响。有效能值较低，可用来调节饲料的养分浓度；

2、含不饱和脂肪酸：脂肪含量约4%左右，其中不饱和脂肪酸含量高，易氧化酸败；

3、维生素含量高：维生素B族及VE含量高，B1含量达8.9mg/kg，B2达3.5mg/kg，这足以满足生长育肥羊的需要。但VA、VD含量少。矿物质含量丰也比较富；

4、防便秘：小麦麸的质地疏松，含有适量的硫酸盐类，有轻泻作用，可防止便秘；

5、增加泌乳量：奶牛精料中使用10%～15%，可增加泌乳量，但用量太高反而失去效果。精补料中添加量不要超过30%；

6、价格：小麦麸皮价格便宜，营养丰富，性价比高。

二、小麦麸皮的缺点

1、量大易导致拉稀：因为粗纤维含量高，难消化，喂多了容易导致拉稀；

2、钙磷极不平衡：钙(Ca0.13%)磷(P1.18%)比例极不平衡，钙：磷比达到1:8以上，极易导致尿结石。而且磷多属植酸磷，约占75%，但含植酸酶，因此用这些饲料时要注意补钙；

3、很多地区买不到：

麦麸主要集中在产小麦的地方，比如华北，尤其是山东、河南、河北，安徽、江苏地区也生产麦麸。但其他地区小麦麸皮就不太容易买到了（或者路途较远，购买成本较高），这时候只能使用其他替代品，常用替代品包括稻壳粉、稻糠、米糠等。

郑重说明一下，由于这些原料营养成分低，而且粗纤维含量更高，更不易消化，所以这些可以部分替代麸皮，而且不建议长期使用。

最后需要说一下，很多地区说麦麸是凉性的，到了冬季说添加麦麸不好，这里要辟谣一下，没有任何证据、数据、实验说明麦麸是凉性的，只要不大量添加（一般在10%左右都没有问题）都没问题，也可以冬天适当减量即可。

再说，麸皮一般在精补料种占比10%左右，对整个精补料影响并不大。

麦麸的3大妙用

特别是在母羊生产的时候，麦麸更能展现其魅力。主要表现在以下三个方面：

1、母羊产羔后不认羔、不给小羊舔毛怎么办？

大家下次遇到这种情况可以试一下用麦麸将羔子包裹弄干，之后，母羊真的会更愿意接近“羊宝宝”了呢；

2、细心的、有耐心的养殖户可以在母羊产后将红糖与麦麸按1：2.5的比例，加开水2~2.5mL的开水冲泡让其喝下，可以更好的护理母羊的肠道，也有助于体力的恢复。

当然，一般生产顺利的话，可能大多数人不会这么用心，但是大家如果各方面都护理周到，那咱们的羊肯定会顺眼不少；

3、母羊产后胎衣不易下，用麦麸也可以得到改善，此外，还有一定的促进母羊及时发情的作用。

养牛可喂尿素吗怎么喂

尿素喂牛的常识

1、尿素喂牛的由来

尿素为白色晶体，一般含氮42%-46%,经过牛胃的消化利用，一千克尿素相当于2.6-2.8千克蛋白饲料，但未能得到推广，到了1922年瑞卡德森等人用尿素用作饲料后获得良好效果，世界各地广泛推广。

2、尿素喂牛的原理

成年牛具有发达的瘤胃，其容量为125-187升，含有大量的细菌及纤毛虫，尿素进入瘤胃内分解成二氧化碳和氨气继而形成菌体蛋白，随食物进入胃在胃液的作用下分解成氨基酸，被胃、肠吸收。

3、饲喂尿素的方法

喂量要适当，一般情况下尿素取代日粮蛋白量的30%比较适宜，按精料计算，尿素占2%-3%为宜。尿素不能单独饲喂，必须有粗纤维和能量饲料，更不能空腹时饲喂。牛的日粮组成不能突然改变，因为瘤胃微生物正是随饲料性质改变而变化的，日粮成分突然变化，微生物一时难以适应，添加尿素的饲喂效果就差。犊牛6月龄和体弱多病的不能用尿素补充料。

一、用量。一般育成牛日喂量30-50克，育肥牛每头每日60-80克，不宜给犊牛饲喂。

二、方法。应把尿素配成30%-40%的溶液，喷洒到饲料中，拌匀后分2-3次喂给肉牛。不可将尿素溶于水中直接给肉牛饮用，以免中毒。喂后不宜马上让肉牛饮水，一般过2小时方可让牛饮水。

三、配料。尿素必须配合一定的富含碳水化合物的精料如玉米面等才有效。在配合料中加入适当的骨粉、硫酸钾，更能提高尿素的利用率。要注意，尿素不能替代全部饲料蛋白质，给育肥牛喂尿素的同时，还应喂一些蛋白质含量高的精饲料。

四、饲喂。尿素应连续饲喂效果才好，因为微生物对尿素的利用有个适应过程，除病牛外，不宜中断。用生大豆饼做蛋白饲料，因其含有脲酶，对尿素的分解很快，易使肉牛中毒，故不可与尿素直接混喂，必须经烘烤或炒热后才能混喂。另外，强化育肥牛饲喂秸秆氨化饲料的，不能再添加尿素，否则肉牛易中毒。

五、防治。尿素饲喂方法不当，容易造成肉牛中毒。症状是肉牛呼吸快，出汗不止，动作失调，严重者口吐白沫。一般在喂后15-40分钟出现上述症状，如治疗不及时，1-2小时既会死亡。一旦发现肉牛尿素中毒，可用0.25-0.5公斤食醋加3倍水给肉牛灌服，或用谷氨酸钠100-200毫升，加1000-2000毫升10%葡萄糖溶液静脉注射。

用尿素喂牛，除了严把五关外，还应严格掌握季节变化和干粗饲料与青绿饲料的分别。试验表明，饲料中粗蛋白质的含量在10%左右时，尿素在瘤胃中的利用率为70%，可以使牛羊等牲畜增加重量30%以上。而随着饲料中粗蛋白质含量的提高，加喂尿素的效果会越来越小。当饲料中的粗蛋白质含量超过12%时，加喂尿素就会影响牲畜重量的增加。

在冬天和春天，农户大都以麦秸、豆皮、玉米秸及各种干草等粗劣饲料喂牛羊，这些饲料中粗蛋白质含量一般在10%左右，这一阶段加喂尿素作用十分明显。而在夏天和秋天，牛羊等牲畜多采食青绿饲料，这些饲料中的粗蛋白质含量一般都在12%以上，并且粗蛋白质的消化利用率也多在70%以上。因此，到了夏天以后，如果给牛羊等反刍牲畜加喂尿素，其效果往往会适得其反。

现在农村种植什么最赚钱

农村致富不在是空想，其实在农村有很多赚钱的项目。对于农村来说，都是寸土寸金的地方，不要小看农村，现在的农村户口比城市户口值钱多了。以往很多人都是想着将自己的户口迁往城市，现在的人却想着怎么样去把自己的户口迁回农村。所以，在农村生活，想要赚钱，肯定是需要下苦力才能赚钱。本身农村都是苦力活，所以，想要赚钱，都是比较辛苦的。一、农村想赚钱，养猪不错

农村想赚钱，养猪不错。现在的猪肉价格那么的贵，肯定是养猪行业是比较有发展性的。但是想要靠养猪发财，养一两只肯定是不容易赚钱的，是需要建一个养猪场，全方面的去养猪，这样的做法才是有效的。

农村想赚钱，种地不错。现在的农村很少有人种田，大部分的地方都是闲置。所以，在农村生活，肯定是种田比较好。可以承包整个村的地去种，这种做法才会让人有钱赚。本身种庄稼不怕销售不出去，人人都是要吃饭，只要有好的收成，就会有好的收入。

农村想赚钱，发展牧畜不错。例如养羊，养牛，都是一些好的赚钱方式。养牛和养羊的成本是比较低的，只要有足够的草，都可以将这些畜生喂饱。所以，对于农村来说，想要赚钱，肯定是需要根据农村的生活水准和条件去做。

做任何事情，都是需要下一番的功夫。很多人想要赚钱，肯定是需要努力去做好自己该做的事情。没有任何人赚钱是不辛苦的，只有付出自己的劳力，懂得如何去经营，那么就可以赚到钱。农村的赚钱项目，竞争力是比较低的。

黄豆皮喂牛有营养吗

养牛能喂黄豆。但一般是作精料加部分，养牛目前主要是种植增润牧草或甜象草，晚上加点精料。皮虽含极高的纤维素，但含有极高量的消化能相当於来自谷物。当采用高草粮饲料时，使用黄豆皮可消除酸中毒的危险性，及降低淀粉所引发的消化不良。於饲养试验显示，当於肉牛或泌乳牛供饲高草粮时，使用黄豆皮或谷物的价值相等。

用黄豆喂牛一般将其磨成浆之后再进行投喂营养会比较高。配料：玉米40%、黄豆20%、碎料10%、大麦10%、豆饼10%、糠麸10%。投喂方式：将以上配料用温水浸泡一段时间之后磨成浆给牛补喂，同时每天再投喂0.5-2千克混合精料，可为牛保膘。

为使牛很好地消化利用粗料，应将整条的粗料切至8～10厘米，减少牛因咀嚼粗料的能量消耗。粗料（特别是稻草）中草酸盐和硅的含量较高，是导致牛发生尿道结石的主要因素。要防止牛发生尿道结石，粗料在喂前应进行水洗，降低粗料中草酸盐和硅的含量。粗料喂牛营养不足，可对粗料进行氨化处理。粗料氨化处理方法是：事先修好氨化池，并将粗料切短，按每50千克切短的粗料拌入6％～10％尿素溶液25千克，然后装入氯化池内，逐层踏实，池口用塑料薄膜封严。经氨化发酵1～1.5个月的时间，将粗料开池放氨，即可用于喂牛。

吃黄豆能长肉吗

吃这些不会长太多肉哦，多吃水果对皮肤也很好（每天一个苹果，可以美容，瘦身）

日常食物所含热量

以下为每种日常食物所含有的热量：

主饭

咖喱饭640卡什锦炒饭781-800卡什锦比萨100克210-300卡阳春面392卡牛肉面540卡什锦炒面860卡意大利面1份470克约500-700卡榨菜肉丝面一碗400卡炸酱面一碗385卡焗海鲜357大卡火腿饭690大卡烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜汤362大卡热狗堡263大卡什锦蛋包227大卡海鲜汤192大卡排骨饭面1碗480大卡混沌面560大卡肉丝面1碗440大卡方便面100g470卡

主食

白饭1碗(140g)210白馒头（1个）280卡煎饼100克333卡馒头(蒸,标准粉)100克233卡花卷100克217卡小笼包（小的5个）200卡肉包子（1个）250卡水饺（10个）420卡菜包1个200大卡咖哩饺一个245卡猪肉水饺一个40卡蛋饼一份255卡豆沙包一个215卡鲜肉包一个225-280卡*烧包一个160卡小水煎包2个约220大卡韭菜盒子1个260大卡春卷100克463卡烧饼100克326卡油条1条230大卡花生豆花一碗180卡三鲜豆皮100克240卡烧麦100克238卡汤包100克238卡烙饼100克225卡白水羊头100克193卡艾窝窝100克190卡爱窝窝100克190卡白吐司（1片）130卡米粉汤1碗185卡粉丝100克335卡粉皮100克64卡凉粉100克37卡粉条100克336卡肉羹米粉一碗350卡米粉汤一碗185卡炒米粉一碗275卡广东粥400卡皮蛋瘦肉粥1碗367卡鱼肉饭团1个205卡凉粉(带调料)100克50卡腐竹皮100克489卡腐竹100克489卡豆腐皮100克409卡桂林腐乳100克204卡豆腐丝100克201卡薰干100克153卡酱豆腐100克151卡香干100克147卡豆腐干100克140卡上海南乳100克138卡菜干200克136卡腐乳(白)100克133卡臭豆腐100克130卡北豆腐100克98卡酸豆乳100克67卡南豆腐100克57卡白薯干100克612卡土豆粉100克337卡地瓜粉100克336卡大麦100克307卡白薯(白心)100克64卡白薯(红心)90克99卡豆腐脑(带卤)100克47卡豆汁(生)100克10卡绿豆凸一个320卡红豆馅100克274卡炒肝100克96卡油茶100克94卡茶汤100克92卡小豆粥100克61卡黑轮一串90卡猪血糕一串130kcal鱼板一串60kcal玉米棒一串100kcal油豆腐一块80kcal贡丸串一串100kcal香菇丸一串90kcal蛋丸一串90kcal多拿滋一串70kcal鸡香卷一串70kcal龙虾棒一串95kcal五味丸一串80kcal豆鼓：100克244卡

肉类

鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。鸭蛋（大，65克）114卡（大，85克）.180卡脂肪13克胆固醇565毫克咸鸭蛋88克190卡钙118脂肪12.7蛋白质12.7鹌鹑蛋（10克）16卡火鸡蛋（80克）135卡松花蛋(鸡)83克178卡松花蛋(鸭)90克171卡煎蛋1个136卡瘦火腿2片(60克)70卡白切鸡1块(100克)200卡烧鸭3两(120克)1份356卡煎˙猪肉(140克)440火腿100克320卡香肠100克508卡蜡肠2条˙煎310羊肉前腿100克111卡19.7g蛋白质羊肉后退100克102卡15.5g蛋白质羊肚：100克87卡12.2g羊舌100克225卡羊肉串(炸)100克217卡羊肉(熟)100克215卡羊肉胸：100克215卡羊血：100克57卡6.8g胆固醇92毫克脂肪0.2g羊肝：134克17.9g猪血100克55卡猪口条：100克233卡猪耳朵100克190卡22.5g蛋白质猪蹄(熟)43克260卡猪肉(肥)100克816卡猪肉(血脖)90克576卡猪肉(肋条肉)96克568卡猪肉(软五花)85克349卡猪肉(硬五花)79克339卡猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：100克106卡10.2g牛肚100克72卡牛肉松100克445卡牛肉干100克550卡鸡珍：100克118卡19.2g扒鸡66克215卡烤鸡73克240卡鸡肝100克121卡16.7g鸡心100克172卡沙鸡41克147卡鸡腿69克181卡鸡血100克49卡鸡翅膀：69克194卡17.4g鸡翅膀一只（200g）422大卡鸡心：172卡15.9g鳕鱼100克88卡石斑鱼57克320卡蛋白质19.5g对虾61克93卡18.6g蛋白质

水果

每100克水果所含的热量番茄18卡西瓜20卡/577.9mg柠檬31卡香瓜35卡草莓35卡杏子40卡7.8mg桃37卡48/5812.8mg糖哈密瓜四分之一个48大卡无花果二个43大卡玉米一根105大卡梨38卡32/橄榄80克49卡红富士苹果85克45卡橘子42卡苹果44卡1个个(中)约55葡萄54卡提子10粒(大)约120猕猴桃54卡86克56卡VC62毫克M12钙27毫克荔枝57卡8粒(中)约85香蕉84卡橙1个(中)50芒果1个(中)100新鲜菠萝1片(120克)50

零食（减肥大敌=零食的热量）

红糖100克389卡冰糖100克397卡爆米花100g459卡虾味仙（大，1包）432卡虾味先一包102公克460卡烤玉米条（1包）524卡巧克力1块100克约550卡左右巧克力甜甜圈281卡爆米花100克459薯片100克555品客薯片绿色大罐1072卡品客薯片银色大罐840卡品客薯片银色小罐270卡品客薯片绿、红、橘色小罐340洋芋片（1盒/一片）1072卡/11卡洋芋片130公(未完待续铜锣烧（一个50g）约140大卡麻薯（一个50g）约120大卡绵花糖35公克140卡牛奶太妃糖100克366卡芝麻花生糖约3块160卡巧克力约2个30克150卡水果软糖约4块150卡花生糖约2块150卡果汁糖约6块150卡

冷饮及冰淇淋:

各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦果汁冰捧1支80大卡香草蛋筒：小号：230卡7克脂肪中号：350卡10克脂肪大号：410卡12克脂肪巧克力蛋筒：240卡8克脂肪中号：360卡11克脂肪冰泡沫红茶(冷饮)60冰点(冷饮)60冰珍珠奶茶(冷饮)160水果果冻(冷饮)260微量2个260克统一布丁(冷饮)38011.02个200克高纤椰果(冷饮)100微量2个200克统一鲜奶酪(冷饮)18513.0120克咖啡冻(冷饮含奶精)120微量130克统一多多(冷饮)1802.0180克养乐多(冷饮)1001.0100克统一调味果汁牛乳(冷饮)130235c.c.香豆奶(冷饮)150250cc草莓优酪乳(冷饮)180230克原味优酪乳(冷饮)180230克乳果(冷饮)65100克可果美蕃茄汁(冷饮)60一罐300cc绿力柳橙汁(冷饮)510一罐900cc绿力芭乐汁(冷饮)510一罐900cc藘笋汁(冷饮)90250克莎莎亚(冷饮)200320克酸梅汤(冷饮)190375cc冬瓜茶(冷饮)100250cc雪露(冷饮)350350克芬达葡萄汽水(冷饮)190355cc香吉士苹果汽水(冷饮)185350cc健怡可口可乐(冷饮)4355cc雪碧汽水(冷饮)135355cc奥利多(冷饮)90150cc高纤椰果(冷饮)80170克古道金桔柠檬(冷饮)200340ml冰镇红茶(冷饮)120375cc伯朗咖啡(冷饮)100250克古道贵爵奶茶(冷饮)150340ml水果凉酒5%(淡酒)200355cc薄荷茶(冷饮)60一杯石榴红茶(冷饮)60一杯珍珠奶茶(冷饮)160一杯桔子茶(冰)(冷饮)90一杯椰子汁(冷饮)180410克冰淇淋饼乾(冰点)18075克玉米冰淇淋冰棒155一个果汁冰棒(冰点)240三支钻石冰(冰点)220一个芋头麻淇冰(冰点)17080克/个冰淇淋(冰点)200100克甜筒(冰点)290一个圣代冰淇淋(冰点)250一个芋头牛奶冰棒(冰点)200一个巧克力雪糕(冰点)280一个百吉布丁雪糕(冰点)200一个香草冰淇淋(冰点)18075克芋头蕃薯冰(冰点)14085克情人果脆冰棒(冰点)12090克西瓜棒(冰点)140一支牛奶花生(冷饮)600340克红豆粉粿(冷饮)300260克珍珠圆(冷饮)240260克花生仁汤(热品)560-580320克八宝粥(热品)440380克地瓜芋丸甜汤(热品)220一杯烧仙草(热品)230一杯绿豆汤(热品)220350克热可可(热品)180375ml芝麻奶茶(热品)345一壶绿豆粉圆(热品)220一碗红豆汤圆(热品)255一碗开胃酒(酒类)65一杯红粉佳人(酒类)105一杯GoldenARMSwisky1150500cc蔘茸酒（酒类）575300ml保力达-B(酒类)705一瓶台湾啤酒(罐)(酒类)120355cc台湾啤酒(瓶)(酒类)2000.6L黑啤酒(酒类)160360cc白葡萄酒(酒类)4500.6L重量级脆皮巧克力+雪糕250-350中量级脆皮巧克力170-200全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕180-200牛奶+豆类冰棒160-190牛奶+淀粉类冰棒160-190轻量级果汁+水果粒90-140炼乳冰棒90-120西式中式面包、甜点的热量苹果Muffins1.5oz(约42克)205卡7克脂肪玉米Muffins1.5oz180卡7克脂肪BananawalnutMuffins2oz（约57克）220卡6克脂肪胡萝卜Muffins2oz(约57克)190卡7克脂肪BranMuffins5oz(140克)405卡21克脂肪Poppymuffins5oz495卡22克脂肪Cheesecake1cake(9''dia)3,400卡214克脂肪Carrotcake1cake(10''dia)6100卡328克脂肪巧克力蛋糕1片320大卡起士面包1个4(未完待续)(续上)20大卡红豆面包280卡面包(黄油)100克330卡面包(法式牛角)100克375卡面包(椰圈):100克320卡面包(果料)100克278卡面包(咸)100克274卡面包(麦胚)100克246卡面包(多维)100克318卡肉松面包一个100公克360卡苹果面包一包96公克280卡传统蛋塔一个95公克255卡苹果派一个270卡热狗240-300卡15克脂肪cheese蛋糕（1块）224卡水果蛋糕（1块）297卡桃酥：100克481卡脂肪22G鸡腿酥：100克436卡脂肪13.4g京式黄酥100克490卡核桃薄脆100克481卡凤尾酥100克511卡起酥100克499卡黑麻香酥100克436卡福来酥100克465卡黑洋酥100克417卡蛋黄酥100克386卡蛋麻脆100克452卡香油炒面100克407卡酥皮糕点100克426卡开口笑100克512卡硬皮糕点100克470卡鹅油卷100克461卡混糖糕点100克453卡麻香糕100克401卡麻烘糕100克397卡绿豆糕100克350卡开花豆100克446卡老婆饼一个60公克250卡京八件100克435卡状元饼100克435卡麻花：100克524卡31.5g脂肪月饼(枣泥)：100克424卡脂肪15.7g月饼(豆沙)：100克405卡14.6g脂肪月饼(五仁)100克416卡月饼(奶油果馅)100克441卡月饼(奶油松仁)100克438卡月饼(百寿宴点)100克426卡月饼(豆沙)：100克405卡14.6g脂肪焦圈100544卡松饼（1片）206卡年糕100克154卡江米条：100克439卡11.7g脂肪驴打滚100克194卡碗糕100克332卡豌豆黄100克134卡藕粉100克371卡美味香酥卷100克368卡蜜麻花100克367卡桂花藕粉100克344卡茯苓夹饼100克332卡蛋糕(蒸)100克320卡栗羊羹100克300卡果酱1汤匙18g50卡岛沙拉酱（1匙）60卡花生酱1汤匙16g95卡芝麻酱100克586-620卡番茄酱（1匙）14卡100克433-500之间辣油豆瓣酱100克180卡黄酱100克140卡甜面酱100克136卡辣酱(麻)100克135卡奶油（1匙）97卡豆瓣酱（1匙）10卡白醋（1匙）93卡白糖（1匙）57卡蜂蜜（1匙）45卡方糖（2颗）27卡黄油100克639-982之间（98%脂肪）猪油15ml13g115卡人造奶油15ml14g100卡橄榄油15ml14g120卡花生油15ml14g120卡大豆油15ml14g120卡葵花油15ml14g120卡水果酱100克400-880卡含糖30%-60%

饮料的热量

麦乳精：429/100啤酒1罐150卡可乐1罐145卡蕃茄汁1罐45卡苹果汁1杯120卡葡萄原汁1杯395卡柠檬原汁1杯60卡柳橙原汁1杯110卡菠萝原汁1杯140卡汽水1罐140-150葡萄酒1杯(120ml)95绍兴酒100毫升91.6陈年绍酒100毫升102.8高梁酒100毫升324.8

MC汉堡

汉堡Hamburger：260卡9克脂肪吉士汉堡Cheeseburger：320卡13克脂肪巨型MC汉堡BigMac：560卡31克脂肪鱼柳汉堡：56028克脂肪麦香鱼fellet343卡13克脂肪火腿蛋堡：314卡麦香鸡：519卡29克脂肪鸡块：ChickenMcNuggetsMcNuggets4个190卡11克脂肪McNuggets6个290卡17克脂肪McNuggets9个430卡26克脂肪薯条(小)263卡薯条(中)479卡薯条(大)605卡苹果派260卡13克脂肪4种冰旋风ButterfingerMcFlurry620卡22克脂肪M&MMcFlurry630卡23克脂肪NestleCrunchMcFlurry630卡24克脂肪OreoMcFlurry570卡20克脂肪VanillaIceCreamCone蛋卷冰激凌：182卡6克脂肪3种口味的奶昔VanillastrawberrychoclateShake：360卡9克脂肪草莓圣代StrawberrySundae：290卡7g脂肪焦糖圣代HotCaramelSundae：360卡10g脂肪巧克力圣代：312卡沛果：296卡3克脂肪松饼：186卡3克脂肪蛋塔EggMcMuffin：290卡13克脂肪玉米浓汤：85/127热巧克力：138卡黄油玉米一根：190卡3克脂肪

KFC肯德基

肯德基鸡腿堡441卡辣味鸡香堡：396卡HotandSpicy-Drumstick1409HotandSpicy-Thigh39028鸡块(6块)：286卡香辣鸡翅膀6个HotWings：471卡33克脂肪辣香鸡翅膀1只ChickenWholeWing：180卡11克脂肪小腿140卡9克脂肪整鸡腿ChickenThigh-：390卡18克脂肪鸡胸450卡27克脂肪苹果派:260卡薯条(小)205卡薯条(重量包)563卡奶昔360卡9克脂肪橘子汁：80卡雪壁或者可乐：儿童110卡小杯：150卡中杯：210卡大杯：310卡墨西哥鸡肉卷1个：600卡34克脂肪咔啦鸡腿堡TripleCrunchZingerSandwichw/Sauce：550KL，32克脂肪上校鸡块3个ColonelsCrispyStrips：340卡16克脂肪蛋塔Muffin：290卡13克脂肪6块鸡块+薯条(中)+可乐(中)玉米汤：114卡6pcsNuggetMeal+FrenchFries(M)+Cola(M)百士吉：260克13克脂肪KFC肉汁土豆泥：一份136克160卡6G脂肪PopcornChickensmall360卡23克脂肪Large620卡40克脂肪

PIZZAHUT毕胜客

毕胜客铁板比萨超级至尊supersupereme：100克238卡13克脂肪香荤只尊meat'slove：100克271卡16克脂肪田院风光veggie'slove：100克208卡9克脂肪乳酪大会cheese'slove：100克264卡13克脂肪香辣精选：100克264卡13克脂肪

低卡区

红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡番茄（100g）19卡蕃茄1个135g约25卡海带（100g）23卡蘑菇（100g）28卡冬瓜（100g）7卡芹菜（100g）10卡芦笋1杯145g30卡豆芽菜1杯125g35卡包心菜1杯145g30卡胡萝卜1条72g30卡（做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。花菜1杯125g30卡芹菜1条40g5卡黄瓜6片28g5卡香菇1杯70g20卡芥菜1杯140g30卡洋葱1杯210g60卡（我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）青豆1杯170g150卡青椒1个74g15卡雪菜100g60卡竹笋100g40卡菜心100g40卡白菜100g40卡豆苗100g40卡丝瓜100g40卡大蒜100g40卡（做汤放几个，还有味道）生菜100g40卡（经常吃生菜沙拉）冬瓜100g40卡每100克(2两)不超过40卡路里很适合减肥MM的蔬菜椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失）。而且盐可以在吃的时候再放。蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：1卡=1卡路里=4.186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳.

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