南瓜营养牛奶汤怎么做，牛奶南瓜汤的做法-菲力牛肉网

南瓜营养牛奶汤怎么做，牛奶南瓜汤的做法

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牛奶南瓜汤的做法

原料：甜南瓜500克。牛奶500克,白糖4大匙,切片奶酪一张。

制作过程：

1.把南瓜去皮，切成小块；

2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火墩煮20分钟。；

3.把奶酪剪开放入南瓜汤中；

4.再倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟；

5.加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就完成了。

秘决：

1.一定要选用深绿色外皮的甜南瓜，这样南瓜汤的味道才香甜。

2.由于南瓜内有丰富的纤维，经过炖煮会“跑”到汤里面来，煮出来的汤吃口才会浓厚，记住一定要用小火慢慢熬。

3.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香，浓浓的奶油味教人回味。

牛奶南瓜汤的功效与作用

牛奶南瓜汤可以作为糖水喝，营养也不错，那么牛奶南瓜汤的功效与作用是什么呢？

从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜烹饪方法多样，可蒸食、熬粥或煲汤。

牛奶南瓜汤美味可口，有清热去湿、调理胃肠之功效。常吃南瓜有助于防治糖尿病，预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，还有减肥瘦身的作用。牛奶有养胃镇静的作用，还可以美容养颜、安神助眠。牛奶南瓜汤作早餐或夜宵均可，尤其适合老人小孩及女性食用。

南瓜和牛奶怎么做

1.南瓜半个蒸熟，用搅拌机或料理机打成泥（我用的是有过滤功能榨汁机，所以没削南瓜的皮。），加牛奶即可。可以根据自己的口味加糖，不过，我没再加糖，南瓜本来就比较甜。

2.喜欢浓的就少加牛奶，喜欢稀点的就多加牛奶，一切可以根据自己的喜好来做。天气炎热，冷藏味道更佳。

南瓜洗净，从顶部1/4处切开，挖去籽，上锅蒸20分钟。

2．待南瓜稍凉，将南瓜瓤挖出，用勺子捣碎[1]，注意不要挖破，南瓜壳留作容器。

3．将南瓜泥和牛奶及泡开的百合装进南瓜容器，再上锅蒸10分钟即可。

(1)把南瓜蒸熟，加入高汤打成泥状。(2)加入鲜奶用汤锅慢慢煮滚，加入调味料煮匀后即可起锅。

(3)加入鲜奶的食物很容烧焦，要小心火候；此外，南瓜是淀粉质很高的食物，所以不必再加入任何粉类增加浓度就会有浓稠感了。

1，南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟。

2，把蒸好的南瓜去皮，搅拌成泥状。

3，将南瓜泥倒入锅中[1]，加上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾即可。可以加糖之类的调味，或直接食用。

1.南瓜洗干净，去皮，切坏，不要切太小，不然炖完都烂了～～～

2.把南瓜、牛奶扔入电炖锅，加一点点冰糖（不能多，南瓜本身就挺香甜的，不加都OK)

3.大火开炖，然后该干嘛就干嘛去，等南瓜软踏踏的，就可以开吃啦

南瓜营养牛奶汤怎么做和牛奶南瓜汤的做法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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