宝宝营养牛排汤做法大全(牛排跟什么炖汤最营养)
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牛排跟什么炖汤最营养
1.土豆:土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用。
2.鸡蛋:不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老。
3.芹菜:芹菜清热利尿,有降压、降胆固醇的作用,还含有大量的粗纤维,两者相配既能保证正常的营养供给,又不会增加人的体重。
4.南瓜:健胃益气,增加胃的消化功能。
5.白萝卜、洋葱:白萝卜富含多种维生素,有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用。
6.陈皮:吃陈皮炒牛肉,可以促进食欲、增强体力。
做法:
1牛排冷水下锅焯去血水
2锅烧热,加入焯好的牛排煸炒掉水份,加入料酒继续煸炒
3加入料包和适量水烧开
4食材移至电炖锅内胆里
5盖紧通电选择功能键
6炖好的牛排加入盐调味即可
牛里脊肉怎么做好吃给宝宝吃
一、牛里脊肉做给宝宝吃的方法:
1、牛肉泥。新鲜的牛里脊200克,将牛肉清洗干净,之后切成小块,焯水,焯好的牛肉捞出来,将焯牛肉的水倒掉,将锅清洗干净,重新放上清水,将牛肉放在里面煮熟,之后将牛肉捞出来,放入搅拌杯内,加入适量的煮牛肉的水,搅打成为牛肉泥,就可以给宝宝吃了。牛肉营养丰富,味道鲜美。很多宝宝都是喜欢吃的,特别适合还没有添加固体食物的宝宝吃。
2、西兰花牛肉泥。将西兰花清洗干净,放入水中焯熟,之后将牛柳一块,切成小块,清洗干净,之后放入锅内煮30分钟,直到牛肉熟烂。将西兰花搅打成为西兰花蔬菜泥,之后将牛肉也放入搅拌机中,倒入煮牛肉的水,搅打成为牛肉泥,将西兰花泥和牛肉泥一起放在一起搅拌,加入适量的盐,直到西兰花牛肉泥被搅拌均匀。
二、牛肉营养价值:
牛肉的营养价值非常丰富的食物,里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效的促进新陈代谢。而且牛肉中的脂肪含量很低,吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积,可以减少肥胖发生的概率,而且是一种很强的氧化剂。牛肉中的矿物质和维生素b族含量也比较高,可以有效的营养神经促进身体的造血功能,改善贫血状态。多吃牛肉可以有效的增强免疫力,并且可以增强身体的抗病能力。
牛排怎么煲汤最有营养
牛排750克阿胶枣6个桂圆6个
辅料
精盐2勺
鸡精1勺
胡椒粉适量
牛奶根5克
1
准备食材
2
红枣,桂圆、牛奶根洗净备用
3
牛排洗净切块,放入沸水焯一下,去除血水,洗净备用
4
电饭煲水烧开,放入牛排和牛奶根
5
盖上盖,按煲汤键
6
煲40分钟后,放入红枣和桂圆。调入盐,鸡精,胡椒粉,盖上盖续煲至电饭煲提示汤煲好
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