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牛肉减肥吗减肥可以吃牛肉不

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减肥可以吃牛肉不

在减肥的期间仍然是可以吃牛肉的，因为牛肉，它主要是强壮人体的作用，不会引起脂肪的堆积，所以并不需要担心和紧张，同时还具有补益气血的作用和提高身体抵抗力以及补充多种微量元素的作用。对于减肥期间所造成的气血失调都有改善的作用。

最近很火的鸡蛋、牛肉、黄瓜减肥，真的有效吗？什么原理？

谢邀！

应该是真的，但我没这样减过肥。至于你问用的什么原理，我说主要还是“饿”瘦的，谁吃谁都会瘦！是不是科学的减肥法就不敢恭维了。

减肥的本质是减脂肪而不是减营养素。因此，正确的减肥方法，应该是在均衡身体所需要的各种营养素的前提下，最大程度来消耗体内多余的脂肪。

这就需要日常膳食中，在控制总能量摄入的前提下，做到食物多样化，摄取足够的新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶、谷薯类等，每天食物种类至少达到12种以上，以便给身体提供充足的如维生素B、矿物质如钙元素、膳食纤维、优质蛋白等，这些营养素对减肥至关重要！吃饱了，才有力气减肥！其实说的就是这个道理。

而用鸡蛋、黄瓜、牛肉减肥法，食物种类太单一，营养素的供应严重不足，就是体重减下来了，但它是以损害身体健康、降低人体免疫力为代价的，即便减下来了，等恢复正常饮食也会很快反弹，实不可取。

吃牛肉会不会长胖，减肥期间可不可以吃牛肉

吃牛肉不会长胖的，减肥期间可以吃牛肉，牛肉中含有大量的铁和蛋白质，有利于补血增强体质，注意少吃碳水化合物，如大米白面等，要多喝温水，含糖多的食物，不能吃油腻的食物也不能吃，适当的增加一些体育运动，每天连续运动不要少于一个小时有利

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