产妇能不能吃牛肉和海鲜？母乳妈妈不能吃什么食物？-菲力牛肉网

产妇能不能吃牛肉和海鲜？母乳妈妈不能吃什么食物？

其实产妇能不能吃牛肉和海鲜的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解母乳妈妈不能吃什么食物？，因此呢，今天小编就来为大家分享产妇能不能吃牛肉和海鲜的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

产后能吃什么海鲜

产后体质比较虚弱，又需要喂奶，所以产妇要多吃蛋白质丰富的食物，要多喝水，要多吃瘦肉、牛肉、羊肉，要多吃排骨汤、炖猪蹄儿、鲫鱼豆腐汤、羊肉汤等等，这些有下奶的作用，要连汤带肉一起吃，产妇要多吃含铁丰富的食物，补充产时出血的丢失，比如菠菜、瘦肉等等，产妇可以吃海鲜，海鲜含有丰富的蛋白质和钙铁等微量元素，当然，如果对海鲜过敏者，就不宜再进食海鲜了，海鲜要尽量吃新鲜的，如果不新鲜，有时会导致腹泻，如果出现腹泻，会影响营养物质的吸收。

产妇能喝酸的东西吗？

那当然了，比如说酸奶，我就很喜欢喝，月子里经常喝，帮助消化，促进食欲还补钙，维护肠道健康，增强人体免疫力。

除此之外，酸的东西很多都可以吃。比如，醋。很多人都说产妇不能吃，这也是不科学的，坐月子期间产妇是可以少量吃醋。醋能够增进食欲，还能散瘀消肿，调味，适量食用对身体恢复有一定好处。但是产后的妈妈肠胃功能弱，千万不能多吃，以免损伤胃黏膜。

产妇饮食需要注意什么？

产妇生产后身体虚弱，再加上还要给孩子喂奶，所以一定要注意饮食。

一般要注意以下几点：

1、少食多餐

产妇刚刚生完孩子胃功能减弱，一次不能吃太多，容易消化不良，所以要少食多餐。

2、干稀搭配

月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，也要多吃干的主食，补充碳水化合物。

3、荤素搭配

月子里需要补充大量营养，肉类中提供大量的热量和营养，素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，所以也要多吃绿色蔬菜，防止偏食。促进消化，防止便秘。

4、咸淡适宜

有人坐月子一点盐都没吃，这也是不科学的。

盐能够促进身体新陈代谢，也是维护人体生命的重要物质从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。

母乳妈妈不能吃什么食物？

哈哈，简单一句话，随便吃，之前吃啥就吃啥，但要适量。可能有些家长看到上面那句话，立即就生气了，怎么这么不负责任，孩子出了事算谁的；也可能有些家长看到后就高兴了，哈哈，老娘终于可以放开吃了。这两种观点都不对哦，大家继续看。

为什么说家长们随便吃就行呢？因为家长们吃的食物，要经过自己的消化吸收后，把有营养的小分子成分从血液中转移到乳汁里面，之后才被孩子吃到，继而消化利用。

看清楚了哦，不是你吃完的东西后，直接就变小了传给孩子，中间是有一系列复杂的化学过程的，性质都变了。当孩子再摄入的时候，已经单纯成了营养了，基本不会导致孩子有啥损伤。

所以，从上面可以看出，家长们想喝牛奶、吃奶酪的，继续吃；喜欢吃辣椒的，没问题；喜欢吃海鲜的，随便；麻辣小龙虾，可以可以。想吃啥就吃啥，不要怕，如果真有问题，那四川妈妈和海边妈妈没法活了。

但是，不是说无限制的吃，因为有些食物成分，虽然被分解成小分子了，但仍有致敏性，孩子摄入后还会产生反应，比如牛奶蛋白。这就是有些妈妈喝了牛奶后孩子出现过敏的原因。

有些物质，比如酒精和咖啡因，会进入乳汁，导致孩子出现嗜睡、兴奋等问题。

对于这些，建议白酒每天限制在30ml以内，葡萄酒小于120ml（1/6瓶），相当于饮水机配的纸杯的半杯；啤酒小于1个标准易拉罐的量。并且喝酒后2小时内不能喂奶，当然，最好能不喝。关于咖啡，每日现在在3杯（一杯240ml），当然，如果你喝了一杯宝宝就出现不舒服表现，那就停了吧。对于牛奶、坚果这些容易导致过敏的食物，家长先不用忌口，照常吃，但是如果每次吃同一种食品后，孩子都出现了肚子不舒服、拉稀、便血等问题，那就需要妈妈忌口这种食物了。那妈妈怎么吃更简单安全呢？就照着怀孕时候的食品种类吃就行了，基本都没问题的。另外，别吃之前没有吃过的食品，新奇的食品更安全。

最后，祝所有宝宝和哺乳妈妈都健康快乐！！！

关于产妇能不能吃牛肉和海鲜到此分享完毕，希望能帮助到您。

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