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俄罗斯营养牛奶有哪些牌子俄罗斯纯牛奶什么牌子好

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牛奶和俄罗斯奶粉哪个营养高

牛奶（milk），是最古老的天然乳制品之一。牛奶有降低食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的反流。

奶粉奶粉是将动物奶除去水分后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。

奶粉适合一般的人群都可以使用。全脂奶粉特点是基本保留了原乳中的各种营养成分，其中包括蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质，比如钙、磷、铁等元素，只是有部分人可能会对没有处理过的蛋白会有过敏反应，对全脂肪有可能会存在消化和吸收不全的现象，存在腹胀、腹泻等症状，喝的过程中要注意总能量和营养素的平衡就可以了。另外如果经常腹泻，可以选择在饭后食用。全脂奶粉营养丰富，主要是含有丰富的蛋白质。

牛奶适合多数人。牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质，以及丰富的B族维生素。对中国人来说，早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外适合喝牛奶。乳糖不耐受的人，可以少喝纯牛奶，多喝酸奶。

无论是中国的还是俄罗斯的牛奶与奶粉，只要是正规品牌，适合自己的就是好的。

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