减肥餐牛肉虾丸怎么做好吃？炸鲜虾牛肉丸子的做法-菲力牛肉网

减肥餐牛肉虾丸怎么做好吃？炸鲜虾牛肉丸子的做法

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于减肥餐牛肉虾丸怎么做好吃，炸鲜虾牛肉丸子的做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

现在在减肥特别想吃火锅里的那些丸子怎么办

减肥不是什么都不吃

肥胖的原因在于饮食热量的过多摄入，超过了自身的热量消耗，日积月累所造成的。只要在控制饮食热量的前提下，任何东西都可以吃。

对于有些食物不建议减肥期间食用，是由于食物中并没有太多的营养成分，但是热量和脂肪含量都很高。减肥期间由于饮食摄入热量的控制，如果过多进食这些食物，容易导致热量超标，减肥失败。对于减脂而言，最好的途径就是从源头避免这类食物的过多摄入。只要少吃，控制好热量，并不会对减肥造成太大影响。

对丸子进行选择

常见的火锅丸子有鱼丸，虾丸，牛肉丸，猪肉丸，芝士丸，以及滑类，如虾滑类。

鱼丸热量在100至150千卡左右，虾丸热量在100千卡左右，牛肉丸热量140千卡左右，猪肉丸热量接近200千卡左右，芝士丸热量180千卡左右，虾滑热量100千卡左右。

在吃火锅丸子时可以选择低脂低热量的丸子。避免热量过高，肥肉比例过高的丸子。吃火锅时选择清汤锅底，避免食用芝麻酱，花生酱这类高热量酱汁调味，也是减少热量来源的好办法。尽量用煮的方式，避免油炸也是不错的办法。

只要控制好饮食热量，选择一些低脂低热量丸子，减肥期间吃点火锅丸子也是可以的。

鱼丸、虾丸、牛肉丸到底是什么做的？能放心吃吗？

我是出生于海边的人，鱼丸虾丸，牛肉丸，都需要真正的东西生产，在市场销售前还要送检，还要标明出处，地址，电话，随时随地接受异地抽查检验，不是我们想象的只有营业执照就好！假如有谁不相信也可在异地送去检测中心检测。

炸鲜虾牛肉丸子的做法

净虾仁150克，猪肥膘肉50克，鸡蛋1个，淀粉35克。调料油1000克(约耗50克)，绍酒1／2大匙，花椒水1小勺，精盐、味精各1／4小勺，淀粉适量，花椒盐少许。

做法

1、将虾仁、猪肥膘肉一齐剁成细泥，装入碗中，磕入鸡蛋，加入精盐、味精、绍酒、花椒水，淀粉搅拌均匀成馅。

2、油锅上火烧至四成热，将虾泥馅挤成蛋黄大的丸子，下油中炸透，见呈金黄色时，捞出装盘，跟花椒盐上桌即可。

材料替换

用鱼肉替换虾肉，称炸鱼肉丸子。

口味变化

虾肉馅内加入紫菜末、干贝末、冬笋末、冬菇末称为五彩炸虾丸。

文章分享结束，减肥餐牛肉虾丸怎么做好吃和炸鲜虾牛肉丸子的做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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