母乳喂养牛奶鸡蛋，母乳期需要吃鸡蛋牛奶吗-菲力牛肉网

母乳喂养牛奶鸡蛋，母乳期需要吃鸡蛋牛奶吗

大家好，关于母乳喂养牛奶鸡蛋很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于母乳期需要吃鸡蛋牛奶吗的知识，希望对各位有所帮助！

坐月子能吃牛奶煮鸡蛋吗

坐月子能吃牛奶煮鸡蛋。但注意适量，不要吃太多引起反胃消化不良。

一、坐月子的五个饮食禁忌

1、酸、辣和甜的食物

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

2、盐渍食物

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

3、味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

4、人参

人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外，分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。

5、冷饭

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。

二、如何健康度过月子期间

鱼油

功用：

1、含有EPA、DHA两种良好的多元不饱和脂肪酸;EPA具有改善二酸甘油酯、防止血管及动脉硬化的功用。DHA是构成脑细胞的重要成分，对视觉细胞也有帮助。

2、EPA、DHA都有助于缓和情绪。

深海鱼(如鲑鱼)

功用：

1、是丰富的鱼油及Omega3脂肪酸的食物来源，与常用的抗忧郁药有类似的作用，可以部分缓解紧张的情绪。

2、提供优良蛋白质，能满足妈妈坐月子期间的营养需求。

月子能喝牛奶鸡蛋吗

优质蛋白质食物包括鱼肉蛋奶豆。牛奶不仅含有优质乳蛋白，还含有天然的钙元素，是补充优质蛋白和钙的天然健康食物。鸡蛋也是补充优质蛋白质的天然食品。月子里要注重补充优质蛋白，所以每天一杯牛奶和一个鸡蛋是不能少的。

母乳期需要吃鸡蛋牛奶吗

哺乳期能吃鸡蛋吗？答案是可以的。哺乳期吃鸡蛋不仅对妈妈的身体恢复有帮助，而且还能提高乳汁的质量哦。但是有的妈妈是不能吃鸡蛋的，原因是为何呢？下面跟我们一起来了解一下吧。

哺乳期能吃鸡蛋吗

哺乳期能吃鸡蛋的。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等营养素，是营养价值比较全面的食品，且容易被身体吸收利用。因此产妇吃鸡蛋不仅能补充营养，还可以使产后虚弱的身体尽快的恢复，同时可以促进乳汁的分泌，对母婴健康都大有好处。

但产妇也不宜多吃鸡蛋，每天3个左右的鸡蛋就足够了。另外需要注意吃鸡蛋的时候不要与一些会回奶的食物一起吃，如韭菜、芹菜、茄子等，否则会减少妈妈的哺乳量。同时，有以下症状的妈妈就要注意少吃或者不吃蛋哦。

1、肾脏病患者

肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。

2、感冒发烧患者

蛋中的蛋白质为进入机体可分解产生较多的热量，这称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。故发热患者吃蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。如果宝宝也出现感冒发烧现象，妈妈也不宜多吃蛋。

3、肝炎患者

肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。

4、蛋白质过敏者

有些人吃了蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对蛋过敏引起的。蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类的妈妈也不宜吃蛋。

哪些食物容易引起过敏

一般而言，牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼，是小儿科常提起，可能在食用后导致婴幼儿过敏的食物。造成成人过敏的食物常见的有鱼、核果类、花生、甲壳类海鲜（如虾蟹）、面粉等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加物而过敏，例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加物的食物，如蜜饯、金针和一些糖果，过敏患者还是少吃为妙，以免诱发气喘。

常被人提起的过敏食物，非海鲜莫属。不过对许多人而言，其实是海鲜“不新鲜”，以致其中含有的过量组织胺所造成的不适症状。只有少数人因为天生缺少分解组织胺的酵素，以致吃了鱼类，即使是现捞的新鲜鱼，也会因为少量的组织胺而引起过敏。

此外，有些食物不一定要食用，即使只有接触，也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、马铃薯、樱桃、葡萄、芹菜、番茄、红萝卜、小麦、榛豆，甚至连苹果、水梨都有过记录。

因此，哺乳期妈妈在进食前，应考虑自身体质，避免食用或接触会引起过敏的食物，即使自身对食物不会过敏，但考虑到食物会影响你的乳汁，为了防止孩子吃奶后出现过敏症状，也应避免食用这类食物。

哺乳期是可以吃鸡蛋的。哺乳期在饮食上没有特别的禁忌，正常有营养比较均衡的食物都是可以进食的，比较提倡吃有比较丰富蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋，另外牛奶也是非常好的选择。哺乳期女性体内的钙流失会比较严重，通过乳汁的排出体内钙会大量流失，这个时候需要吃一些含钙比较丰富的食物，牛奶、酸奶以及虾皮、芝麻酱等等都是含钙比较丰富的食物。鸡蛋是含蛋白质非常丰富的食物，对于产后的哺乳、产后体力恢复都是非常有好处，因此哺乳期吃鸡蛋是非常好的选择，所以是可以吃鸡蛋的。

关于母乳喂养牛奶鸡蛋和母乳期需要吃鸡蛋牛奶吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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