母乳喂养牛肉胀气吗，哪些食物哺乳期妈妈吃了宝宝容易胀气？-菲力牛肉网

母乳喂养牛肉胀气吗，哪些食物哺乳期妈妈吃了宝宝容易胀气？

其实母乳喂养牛肉胀气吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解哪些食物哺乳期妈妈吃了宝宝容易胀气？，因此呢，今天小编就来为大家分享母乳喂养牛肉胀气吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

牛喂醋的好处和坏处

牛喂醋有好处也有坏处。喂牛醋有好处也有坏处。牛喂醋的好处在于可以促进牛的健康和增加牛的食欲，同时还可以减轻牛在炎热天气下的烦躁和不适。但是，如果喂的过多，就会导致牛出现消化不良等问题，可能会影响牛的健康。所以，在喂牛醋之前，需要控制好喂药的量和频率，同时还要留意牛的反应和身体状况。此外，如果需要喂牛醋，建议提前咨询兽医或者专业人士的意见。

哪些食物哺乳期妈妈吃了宝宝容易胀气？

宝宝胀气虽然不是什么大病，但看到因胀气而难受的宝宝痛苦的表情和声嘶力竭的哭闹，也足以让手足无措的妈妈们心急火燎。

造成宝宝腹部胀气的原因，有可能是因为：吞食过多的空气、消化不良、胃肠蠕动障碍等，大多数都可以对症治疗；但如果宝宝肚子胀得很大，而且也出现呕吐、影响食欲、情绪时，妈咪最好是带宝宝去看小儿科医生。

宝宝胀气的原因其实挺多的，不单纯的只是因为母乳问题。

比如：

①宝宝在吮吸吞咽过程中吸入空气，相较而言，用奶瓶的宝宝比母乳宝宝在吞咽过程中更加容易吸入空气。

②宝宝喂奶以后，没有及时拍嗝，除溢奶、吐奶外，也容易出现胀气。采用正确哺乳姿势，减少宝宝空气吸入量，喂奶后及时进行拍嗝，可减少空气进入体内，缓解胀气。

③婴幼儿肠道消化系统发育不成熟，母乳中的乳糖在肠内没有完全消化，发酵产生酸和气体。

④妈妈摄入太多容易产生气体的食物，母乳宝宝也会出现胀气。

那么我来说说，哺乳时间吃什么比较容易引起胀气：

1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。

2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。

3、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。

辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首，最好办法就是：每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉，观察婴儿如果反应，然后再慢慢重新引入这种食物。

妈妈在哺乳期阶段吃东西是必须要特别注意的，不要吃过于生冷辛辣的食物，油腻和冷藏的食物会导致孩子胀气外，这对孩子还是比较好的事情。

宝宝产生胀生了，我们也可以运用小儿推拿的方法给孩子进行简单有效的缓解。

1.常用手法

(1)患儿仰卧位，家长用中指端揉膻中穴50次，然后用掌根直推膻中50次，再分腹阴阳30次。

(2)患儿仰卧，摩中脘5分钟，点揉水分穴1分钟。

(3)按揉足三里穴2分钟。

2.随证加减

(1)食积型：脘腹胀满，嗳腐吞酸，或恶心呕吐，大便不通，腹痛拒按，舌苔厚腻。常用手法加

①揉板门50次，清大肠200次。

②按揉天枢穴2分钟。

(2)痰阻型：腹胀满闷不舒，倦怠乏力，或咳嗽吐痰，痰粘不爽，舌苔厚腻。常用手法加

①退六腑300次。

②按揉丰隆50次，脾俞穴1分钟。

(3)脾虚型：腹部胀满，不欲饮食，喜温喜按，气短乏力，大便溏薄，四肢欠温，舌质淡，苔薄白。常用手法加

①补脾经300次，补大肠100次，揉板门50次。

②按揉脾俞、胃俞各1分钟。

③捏脊5～10遍。

如果各位对小儿推拿不熟练的，可以到我的头条号观看视频，里面的穴位都有介绍的。

牛肉不能和什么一起吃？

牛肉可以和所有的食物搭配，没有和什么不能一起吃的说法。

相比于猪肉，牛肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，营养价值丰富。每100克瘦牛肉含有蛋白质20克，脂肪5.1克，胆固醇57毫克，烟酸6.3毫克，钾284毫克，铁2.8毫克，锌3.7毫克，等等。这样的食物成分特点，使得牛肉非常适合搭配在日常的饮食当中，来满足人体营养需求。值得一提的是牛肉中的锌含量，除海鲜外，在动物性食物中算是佼佼者了。如果有缺锌，可以通过吃牛肉来补充。

吃牛肉没有什么忌口，可以放心将牛肉加入到饮食中。但是，要注意两点：

1.牛肉属于红肉不能多吃：2017年世界卫生组织国际癌症研究机构将红肉列为2A类致癌物清单中，吃太多红肉的人群患结肠癌、乳腺癌等疾病的危险性会增高。推荐每周吃红肉不高于500克。

2.选择瘦的牛肉：不吃或少吃牛腩、雪花牛肉、肥牛肉，除此之外的前腿、前腱、后腿、后腱、里脊、上脑都是不错的选择。牛腩、肥牛脂肪含量在30%左右，雪花牛肉在50%左右。而牛的脂肪中，51%都是饱和脂肪，摄入太多不利于健康。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰审核

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