各种营养牛奶粥(牛奶可以和稀饭一起喝吗)-菲力牛肉网

各种营养牛奶粥(牛奶可以和稀饭一起喝吗)

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一人份的牛奶粥多少米多少水

用料：小米100g，牛奶200ml，水800ml。色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。此粥含钙丰富，是补充钙质的良好来源。

做法：

1.准备好所需的食材。小米放锅内加入凉水，煮半小时左右。

2.把米汤倒出，倒入牛奶小火继续煮五分钟。一碗滋补美味的牛奶粥就做好啦。米汤不要倒掉，一样可以喝，也很有营养啊。

牛奶粥怎么做

调料：白糖适量做法：

1、大米拣去杂物，淘洗干净。

2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开。

3、改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀。

4、继续用小火熬煮10～20分钟，至米粒粘稠、溢出奶香味时即成。也可以将米、牛奶和水同时下锅，烧开后用小火熬煮40～50分钟即成。

5、食时既可直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。特点：色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。饮食指南：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。作用：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

营养粥有哪些种类