夏天营养牛肉粥放什么，牛肉粥热量
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河蚌牛肉粥的做法
用料
河蚌5个
瘦肉适量
料酒适量
味好美生姜粉少许
盐适量
油适量
白粥一锅
味好美白胡椒粉适量
葱花少许
河蚌牛肉粥的做法步骤
步骤1
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河蚌洗干净放进水煮至外壳打开
步骤2
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1、取出河蚌肉切成片，牛肉也切成片2、河蚌肉，牛肉分别用料酒，味好美生姜粉，盐，油腌制15分钟左右
步骤3
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把腌制的河蚌牛肉倒入煮好的白粥里继续煮至肉熟透，再放盐，味好美白胡椒粉，油进行调味，最后撒上葱花即可。
牛肉海藻蔬菜粥怎么做好吃
前言材料主料：精致香米一勺、香菇一朵、胡萝卜一截、青菜一棵、牛肉一两、螺旋藻一撮；辅料：盐一小匙牛肉海藻蔬菜粥
1先接半锅水烧开，放入香米中火开煮
2香菇、青菜、牛肉、胡萝卜切丁
3抓一撮螺旋藻
4用水冲干净
5锅中先放入牛肉
6再放入香菇
7再放入胡萝卜
8最后放入螺旋藻
9小火煮10分钟
10放入青菜
11放入一小匙盐（盐可以根据自己的口味加）
12煮到这个程度
13盛入碗中
14配上水果和小菜，好香的早餐
牛肉粥热量
1.一份牛肉粥（约240克）含有大约220-250卡路里的热量。
2.牛肉含有较高的蛋白质和脂肪，因此牛肉粥的热量相对较高。但同时，牛肉粥也为身体提供了可持续的能量来源，有助于增强体力和提高代谢率。
3.牛肉粥是一种健康营养的食物，适合作为营养丰富、易于消化的早餐或晚餐选择。同时，也可以添加一些其他温暖健康的成分，如蔬菜或豆类，以提高其营养价值并享受更多健康益处。
关于夏天营养牛肉粥放什么，牛肉粥热量的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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