吃牛肉对身体有什么好处(为何吃牛肉能长肌肉)-菲力牛肉网

吃牛肉对身体有什么好处(为何吃牛肉能长肌肉)

大家好，今天来为大家分享吃牛肉对身体有什么好处的一些知识点，和为何吃牛肉能长肌肉的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

为何吃牛肉能长肌肉

因为牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

猫吃牛肉有好处和坏处

猫吃牛肉有很多好处呀，牛肉有大量蛋白质钙铁锌对猫咪来说非常营养的食物，适量食用可以增加它的毛发柔顺，不容易大胖，缺点就是不过多而且牛肉不要加任何调味料，最好不要吃太多生的，容易细菌感染拉肚子，还没寄生虫的危险

锌对人体有什么作用？吃哪些食物可以补锌？

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有研究显示，在缺乏锌的孩子中，动物性食品、谷类摄入不足，爱吃甜食等是最主要的原因。

因此，孩子摄入足量的动物性食物、谷类主食等，基本无需对是否缺锌过于担心。

不过棉小花这里也要再再多说一句：相比较而言，谷物食品锌的利用率较低，而动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，同时利用率还高。

如果家长实在觉得不放心，就让孩子多吃点肉和海鲜吧！

Ps：对食材过敏的宝宝慎选~注意控制每次的量哦~

01花生酱干贝海苔厚蛋烧

适合月龄：12个月以上~

这道厚蛋烧，营养不要太全面！补蛋白的花生酱，补碘的海苔，补锌的干贝……做成蛋卷，营养丰富还美味哦！

食材准备

鸡蛋，花生酱，干贝，海苔，淀粉

做法

1.鸡蛋打入碗中，加入少量淀粉，慢慢打散，多搅打一会，至淀粉融化。

2.海苔剪碎；干贝泡发后搅打成干贝蓉。

3.取适量花生酱装入裱花袋。

4.将蛋液倒入不粘锅，撒上碎海苔和干贝蓉，开小火，然后挤上花生酱。

5.小火煎至蛋液快要凝固时，用锅铲将蛋皮卷起来。卷到最后，将边缘压在底部，稍微煎一会儿，至蛋卷完全凝固即可。

6.切成段，挤上花生酱。完成！

棉小花の小建议

较大蛋液时不要太用力，起泡就不好了，加淀粉是让蛋皮更稳固一些，少加一点不影响口感，也可以不加~

02玉米猪肉浓汤

适合8个月以上的宝宝食用哟~

ps:建议不要使用糯玉米，以免宝宝不消化呦~

食材准备

玉米、胡萝卜、土豆、猪里脊肉

做法

1准备

制作胡萝卜泥、土豆泥、玉米糊（在打玉米糊时要加入适量的水）；玉米糊用网筛过滤，细腻的玉米糊就完成啦；将猪肉洗净切丝，冷水下锅，去除血水和浮沫；煮熟的猪肉条放入辅食机加水搅拌成泥。

做好的四种泥，可放入辅食盒，也可以自由组合哦~放入米粉，粥等。

2混合

将玉米糊和水倒入锅中搅拌均匀，小火煮开，倒入刚刚准备好的其他三种泥；小火搅拌至煮开；

3完成

香浓的玉米猪肉浓汤就完成啦~

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