2岁儿童牛肉菜做法？宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？
大家好，今天给各位分享2岁儿童牛肉菜做法的一些知识，其中也会对宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
一岁三个月宝宝吃牛肉怎么做？
谢邀！
我家儿子今年六岁了，当初添加辅食从一岁左右基本上就开始了各种辅食，起初吃牛肉最多的就是吃牛肉粥，先把牛肉清洗，去腥，打成肉泥。放入米中熬成米糊，最后出锅时放入青菜沫，盐一点点即可，其他调料个人建议不需要用，什么婴儿酱油，婴儿盐婴儿油之类的，真的没必要，除了煲牛肉粥外，还可以牛肉土豆泥，牛肉山药泥，牛肉面条，都是比较容易消化吸收的做法，也许有好多种未说出来的做法，总之一岁多的孩子吃牛肉就是吃肉泥是比较容易吸收消化的！
宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？
孩子是否需要补钙，我们可以从需求量和摄入量是否平衡来看，本文只讨论正常情况下的钙的需求摄入，因为慢性腹泻等病理性的情况导致的缺钙不在此列。
第一步了解孕妇及孩子每天钙的需要量：
孕早期每天需要的钙量和平时没有区别，800毫克每天，孕中期1000毫克每天，孕晚期1200毫克每天。而一岁前孩子每天需要的钙为300-400毫克，1-3岁的幼儿每天需要的钙是600毫克。孕期和哺乳期钙的吸入量对胎儿及婴儿的钙的量会有影响，所以孕妇也要注意钙的摄入。建议孕期及哺乳期喝孕妇奶粉，不单补钙还可以补铁、锌、维生素等孕期需要的营养素。
第二步如何从饮食中摄入我们需要的这些钙？
对于孩子来说：6个月以前母乳或者全婴幼儿配方奶粉喂养，按需喂养。6个月后添加辅食也要保证6-10个月800-1200毫升奶量，10-12个月600-800毫升奶量。而1-3岁奶的建议量是400-600毫升。孕期膳食宝塔，孕妇需要每样食物加多一小部分，以达到钙总量的达标。
孕期建议青菜每天可以奶至少要达到400毫升，青菜吃到400克，豆腐可以吃到200克，鱼可以吃到150克。哺乳期饮食的具体建议请查看妈妈是不是真的懂爱，只看这两点有些妈妈会问：不是说青菜里面也含有钙吗，为什么我天天吃那么多青菜还会缺钙，青菜确实含有钙，但是青菜里也有植酸，会妨碍钙有吸收。所以吸收率不高。
第三步选择合适的时机和合适的钙剂，可以大大提高钙的吸收率，钙的吸收率受到以下几方面的影响：
1、人体需要量的影响需要量越高的吸收率也会越高，需要量最高的三类人群：孕期及乳母、青春期的青少年、生长发育快速的婴幼儿。
2、有足量的帮助钙吸收的维生素D很多妈妈不停的给孩子补钙，但是发现效果并不明显，因为孩子更需要的维生素D没有到位。（国内建议用鱼肝油来补维生素D）对于孩子来说，出现缺钙的症状更有可能是因为缺维生素D导致钙吸收不良。所以补钙之前请家长想想，您孩子的鱼肝油补了吗？孩子满月时都会去做儿保，儿保医院都会问有没有补鱼肝油，因为中国卫生部的建议就是婴幼儿出生后15天到2岁要进行维生素D的补充，更好的促进钙的吸收。2岁之后孩子户外运动多，可以通过晒太阳来补充维生素D。
3、钙的来源平时我们常见的钙的制剂有：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、乳钙等等，五花八门，让妈妈们眼花缭乱。经过有关专家的调查研究，钙的吸收率最好的是乳钙。
4、植物中的草酸草酸可将钙结合为难溶解的草酸钙而导致钙的吸收率很低。所以建议茭白、竹笋、菠菜、苋菜等青菜下锅前，先在热水锅中焯一分钟，可使大部分草酸丢失。
5、脂肪结构这一点可能是很多人忽略的，脂肪的结构和钙的吸收息息相关，比如棕榈油中脂肪到了体内容易形成钙皂，导致钙吸收不良还会导致便秘。建议给婴幼儿选择配方奶粉时，仔细看配料表，如果里面的植物油中有棕榈油、棕榈液油、棕榈籽油等可能会导致钙吸收不良，便秘。而相反的如果奶粉中不含棕榈油或者含有O-P-O结构脂的奶粉都是可以提高钙的吸收率，防止便秘的。
总结日常生活中钙丰富而且又吸收率好的是奶类，而不是骨头汤。因为奶类中的钙为乳钙，吸收率最高。奶为液态，一次喝200-300毫升很容易。奶还能促进钙吸收的适量蛋白质。所以对钙需求量大的人群，一定要注意奶量的摄入。
听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要钱钱。（只能各种吐槽，然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就完全无收费这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。
2岁的宝宝可以吃白萝卜吗？如何做宝宝才能爱吃？
可以吃。
白萝卜，现秋冬季的时令蔬菜，它的食疗功效有着“冬日萝卜赛人参”的美誉。虽然有点夸张，但它也确实是好处多多的。宝宝积食时煮一点白萝卜水喝，有消食健胃的作用；宝宝咳嗽有痰时吃一点白萝卜，有化痰利尿的功效；平日里给宝宝适量的添加，比如放汤里、放粥里，都有开胃助消化的功能。
但萝卜性比较寒，给宝宝吃的时候要注意量，不可一次吃太多，以免出现肠胃不适、腹泻的情况。接下来推荐2道用白萝卜做的汤类辅食给大家参考下。
1萝卜干贝汤
食材：干贝白萝卜
做法：
1干贝洗净泡软，浸泡半小时至一个小时。
2白萝卜去皮，切成丝状或者片状。
ps：可根据自家宝宝的咀嚼吞咽情况选择切成丝还是片状。
3起一锅水，水开后放入萝卜焯水一两分钟。
4干贝和萝卜一起放入锅内，然后加足水大火煮开后再转小火煮至食材熟透即可。
ps：根据宝宝的饮食口味选择是否加盐调味，若有在汤出锅前加入即可。这碗汤喝起来很鲜，有鲜甜味儿，很适合宝宝喝。除此外，还可在这碗汤里加入排骨炖煮，做成萝卜排骨汤也是很不错的哦。反正我家宝对这碗汤是真爱，喝起来咕噜咕噜的爽。
2萝卜虾丸汤
食材：鲜虾萝卜蛋清
做法：
1鲜虾去头去壳去沙线，然后放入生姜水浸泡几分钟后捞出。
2萝卜去皮切成丝，之后入沸水里焯水一两分钟。
3取一部分萝卜丝、虾仁、蛋清放入辅食机里，搅打成细腻的泥。
4起锅烧水，水开后转小火，然后用汤勺团入虾泥成小丸子状。（勺子舀虾泥前要先沾点温水，这样虾泥就不易粘在汤勺上了。）
5煮至虾丸浮起时候，撇去浮沫，然后放入剩下的萝卜丝煮至熟透即可。萝卜虾丸一次可多做点，放冰箱里保存两三天，然后在宝宝的粥里、面条里、汤里放进去。若是宝宝对蛋清过敏，可用淀粉代替。
在宝宝有点积食的时候，可以用萝卜和雪梨或者山楂搭配一起煮水给宝宝喝，这样能缓解宝宝积食。注：部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……文章分享结束，2岁儿童牛肉菜做法和宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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