吃牛肉会长肌肉吗(每天能长多少斤肉)
其实吃牛肉会长肌肉吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解一般的肉牛,每天能长多少斤肉，因此呢，今天小编就来为大家分享吃牛肉会长肌肉吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
一般的肉牛,每天能长多少斤肉
西门塔尔牛在育肥期平均日增重1.5-2公斤，12月龄的牛可达500-550公斤。而地方品种的牛日增重仅有0.7-1公斤。黄牛肉肉质较为坚实，肥度中等以上的牛肉，通常切面呈大理石纹状，肌肉呈棕红色，结缔组织为白色，脂肪为淡黄色或深黄色。六岁以上经育肥的健牛，肉呈暗红色，肉质较为粗硬。老公牛肉色呈暗红色并发微青，肌肉粗硬而坚韧，肌间脂肪少。小公牛肉呈淡红色或红色，肌间脂肪较少，营养价值及风味高于成年牛肉。老乳牛肉色较浅，肉纤维粗，结缔组织明显，肉中含水量较少，脂肪少而呈柠檬色。肉牛牛肉色呈深红色，肉质较软，结缔组织较少，脂肪淡黄色，肉味鲜美。
肌肉和脂肪能互相转换吗？
通过健身，肌肉和脂肪可以互相转化？
No！这一定是你对脂肪和肌肉有误解，为什么这么说呢？
首先，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，二者之间不存在直接简单的转化关系。
肌肉的形成肌肉的形成是这样的：肌肉通过运动的刺激使肌肉细胞分裂，然后又重新组合，达到肌肉量增加的目的。
换句话说就是：增长肌肉就是用大重量的负荷去刺激肌肉,并从肌肉内部把肌肉纤维损坏,再通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方，以得到围度以及增加肌肉的效果。
肌肉增长的因素是：肌肉在受到大重量刺激后，超量恢复的过程。
最后使肌纤维的横截面积增大，才使肌肉纬度增加，这时候我们可以说肌肉增长完成。
所以，肌肉可以通过锻炼来形成，健身后可能会出现肌肉的酸痛感，可能全身还会有酸痛和乏力感，原因是体内乳酸聚集产生的状况，这属于正常情况，疼痛过几天就会自然消失。
通过肌肉收缩锻炼可以使肌肉纤维增粗变大。最后，肌肉通过锻炼来肌肉逐渐变得围度大，肌肉强而有力量。
如果是运动量比较小的运动，没有超出身体负荷，这种强度的运动就达不到锻炼肌肉的要求，也就不会增加肌肉。
在肌肉形成的时候，多补充蛋白质丰富的食物，比如：牛肉、鸡胸肉，蛋白粉牛奶等，这些食物能够促进肌肉形成。
所以，肌肉的形成过程是靠不断刺激不断修复，即使的补充营养，促进肌肉的形成。肌肉的形成是“吸收”为主。
脂肪的形成脂肪的形成原因：我们生活中大部分的食物都含有七种营养物质
糖类、
脂肪、
蛋白质、
水、
碳水化合物、
淀粉、
和矿物质，这些营养物质在进入人体后，经过胃肠消化吸收所产生的能量，能促进人体发育成长和维持生命健康。
“这几种营养物质中糖类、脂肪、蛋白质在人体内经过消化所产生的能量不会自己消灭，必须经过细胞燃烧后才可耗尽。
如果细胞没有燃烧，这些营养物质在人体内剩余的能量会转变成脂肪酸，脂肪酸流动于血液中或者是储存于脂肪细胞之内，与三甘油合成三甘油脂。
脂肪细胞内80%-95%的空间可以储存三甘油脂。
储存在脂肪细胞内的三甘油脂不像脂肪酸一样可以随时进出脂肪细胞，它死死的守在脂肪细胞内，造成脂肪细胞的肥大，这也就形成了脂肪的堆积，也就形成了肥胖。”（内容引用自网络）
什么意思呢？
简单了说就是：人体能量有过剩时身体会囤积起来，这就是脂肪堆积的过程，而这个囤积过程就是肥胖的过程。
脂肪堆积的过程是“囤”，把脂肪囤积在肚子、腰腹、臀腿等地方。
脂肪与肌肉的关系，不是直接转化的关系，肌肉的增长靠的不是脂肪提供营养，而是通过运动刺激把肌肉纤维破坏，然后通过营养补充，重新修复肌肉纤维，达到肌肉量增加的目地；
而脂肪含的是油脂，覆盖在肌肉的上层，挡住肌肉，脂肪与肌肉之间不存在直接的转化关系。
总结：通过健身，肌肉和脂肪之间不是转化关系，脂肪也不能形成肌肉。脂肪还是脂肪，肌肉还是肌肉。
肌酸会让肌肉变大吗？
要从以下几个方面来看着个问题，你就明白肌酸是不是能让肌肉变大了
肌酸是什么是肌酸由甘氨酸、精氨酸、甲硫氨酸这3种氨基酸组合转化而来。
肌酸的作用我们运动时候的能量来自于ATP（三磷酸腺苷），这种物质非常好，但是利用的很快，而需要在我们人体不断的合成，如果我们人体储存的肌酸比较充足，不断合成肌酸的速度就会快。
肌酸对肌肉变大的作用这个作用是间接性的，肌酸可以提升肌肉的力量，当力量提升之后，你的训练就会更有质量，对肌肉产生更大的“破损”，有了更强的“破损”在运动后就会有更强的“超量恢复”，这样就间接性的促进肌肉变大
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吃牛肉会长肌肉吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一般的肉牛,每天能长多少斤肉、吃牛肉会长肌肉吗的信息别忘了在本站进行查找哦。
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