怎么养牛不用奶粉喂奶呢 蛋奶素比全素好吗

大家好，关于怎么养牛不用奶粉喂奶呢很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于蛋奶素比全素好吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

3岁宝宝如何戒掉奶瓶

3岁宝宝如何戒掉奶瓶

3岁宝宝如何戒掉奶瓶，有些宝宝3岁了，却还在吸奶瓶。更重要的是很多家长都以为这是正常的。其实用奶瓶喝奶时间过长会导致很多问题，以下分享帮3岁宝宝如何戒掉奶瓶。

怎样让3岁宝宝戒掉奶瓶

越早开始让孩子戒掉奶瓶，需要的时间和毅力就越少。当然，孩子对于奶瓶消失这件事不会一夜间就欣然接受。如果您纵容孩子继续使用奶瓶，甚至3、4岁还在使用奶瓶，更容易令他对奶瓶产生依赖，那么对于戒掉奶瓶这件事他会更加不高兴。

孩子可能会拒绝吸管杯或者杯子以示抗议，可能哭着闹着要在睡前喝奶瓶(戒掉夜间睡前喝奶瓶最具有挑战性)，可能拒绝所有的奶，并且情绪很糟糕。

一岁后不戒奶瓶的害处

1、宝宝一岁半后还依然很依赖奶瓶，可能会无法很好地食用一日三餐，从而无法很好地锻炼咀嚼吞咽，进而导致口腔肌肉发育异常，影响说话。

2、宝宝长期频繁使用奶瓶有可能导致龋齿。当牛奶、果汁以及其他饮料中的糖分与口腔中的细菌发生反应后，很容易形成腐蚀牙齿的酸质。宝宝如果过度依赖奶瓶，习惯含着奶瓶边吃边睡，糖分会覆盖宝宝的乳牙，加上没有及时刷牙，日积月累了就容易发生“奶瓶性蛀牙”。

3、长期无法戒掉奶瓶的宝宝，通常会不自觉摄入更多的奶，从而引起肥胖。研究显示，1岁后仍使用奶瓶的孩子，到5岁半时的肥胖发生率是22.9%，而不用奶瓶的孩子肥胖发生率仅为16.1%。

上面给大家介绍的就是“怎样让3岁宝宝戒掉奶瓶?”的内容，看了上面的介绍大家应该也知道，想把三岁宝宝喝奶瓶的习惯戒掉，那么就应该制定计划，转变孩子的想法，可以用其他吃东西方式来吸引孩子，慢慢的孩子喝奶瓶的习惯就能够戒掉。

孩子3岁了，每天早上刚醒就想要奶瓶喝牛奶，其他时间的已经戒了，生病的时候没胃口，也会想要奶瓶喝奶，很多人都说3岁了，早该断奶瓶了。

众所周知，长期使用奶瓶的坏处：容易长蛀牙，影响口腔发育，影响语言发展，会变丑等等。

分析：为什么孩子想要奶瓶

1、因为方便，所以习惯了

孩子觉得方便，家长也觉得方便。

孩子早上躺在床上就能吧肚子填饱，不香吗！从出生以来就这样，也习惯了。

家长早上起不来，早餐做得比较晚，一瓶牛奶就能让嗷嗷待哺的孩子安静了，不香吗！

我家老大3岁时，老二还很小，老大一瓶牛奶，我也一盒牛奶，太香了！

2、做的饭不合口味

当老二大一点的时候，我早上早点去做早餐，换着花样做他平常爱吃的，但可能早上胃口不好，加上有些挑食，孩子勉勉强强吃一点点，最后还是想要奶瓶喝奶。

3、心理依赖

当孩子缺少安全感，他会依赖于一些给他安全感的东西，比如奶瓶（有依偎在妈妈怀里吃奶的感觉）。

对我家老大，我是有亏欠的，他与老二年龄相差太小，以至于要照顾小的，难免对老大有一些忽略，而且我发现他的依赖不只是奶瓶。老二如今3岁了，与老大完全不一样，除了天生差异，安全感的因素肯定是有的。

建议

3岁多的孩子，奶瓶最好能戒就戒。但我不建议强制性的一下就戒掉，可能效果快，哭一哭就过去了，但有些问题就被我们忽略掉了。就我的经历，提出以下建议：

1、找原因

我们需要认真观察孩子日常的一些行为、多思考、多反思，找一找孩子爱奶瓶的原因，大致也是前面提到的几种原因。

2、积极的调整

当我们意识到奶瓶背后存在了问题，那我们就要根据问题去调整。

因为贪图方便，想多睡一会，那我们做好时间规划，早起了中午可以午休调整一下，自我暗示早起的益处；因为做饭不合口味，需要我们不断去研究尝试合孩子口味的早餐；因为缺乏安全感，需要我们平常多关心多爱护孩子，亲近他且尊重他。

调整再配合一些有效的方法，自然而然的就容易戒掉奶瓶了。

3、有效的`方法

借鉴了网上的一些的方法，最有效的方法总结如下：

①奶粉换成盒装液态奶

3岁后可以喝纯牛奶，可以先把盒装奶倒入奶瓶中让孩子适应，然后把牛奶倒在杯子里让他试试，也可以让孩子自己去拿盒装奶喝，让他慢慢的去接受。

②水杯、餐盘、勺子等都换成了他喜欢的，主要是上面有他喜欢的汪汪队、小猪佩奇的图案。

③做符合他口味的食物

有时候把包子捏成了一个五角星形状，他就爱吃了，迎合了他的视觉口味。

④早上和他一起起床，陪他一会，聊天，发呆，玩玩具等，

⑤可以邀请他一起制作早餐

配合他的意愿，想炒锅可以试试，想洗菜也可以试试，但要保证安全的前提下，厨房里有危险的东西要让他明白。（煤气灶开关可以教他按，但火的危险要和他表达清楚，刀具要注意）

结语

陪孩子，本身就需要细心，耐心。帮孩子戒奶瓶，不是难事，但是需要更多的细心，耐心和精力。

儿童喝奶太多的危害

1、喝奶太多增加肾脏负担

奶制品的主要成分是蛋白质，普通鲜牛奶的蛋白质含量在3%左右，而婴幼儿配方奶则可能含有再高一些的蛋白质含量。

如果你认为蛋白质含量越高营养越好那就大错特错了，就像你一天最多只能吃2个鸡蛋一样，牛奶也不能多喝，否则会造成肠胃消化不良，更重要的是将造成肾脏负担。

2、喝奶太多会变胖

牛奶中脂肪的含量与蛋白质接近，也在3%左右，喝奶太多容易导致摄入的能量过多，从而造成肥胖，牛奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利。此外，牛奶中还含有大量的糖分，同样会导致肥胖。

3、喝奶太多小心性早熟

美国的多项研究表明，喝太多牛奶是导致儿童性早熟的重要原因，这是由于养牛场为了增加奶牛的产奶量。

会饲喂一些含有生长激素的饲料，尽管目前牛奶生产已经有个更严格的标准，但喝了太多的牛奶仍然会有一定的风险。

4、喝奶太多小心长不高

家长给孩子主要还是为了补钙，希望孩子能因此而长得更高，不过如果你喝了太多的牛奶，摄入太多的钙质，反而会对长高不利。

上述我给大家介绍了关于儿童喝牛奶喝多的一些伤害，希望引起家长的注意，千万不能宝宝一闹就给奶喝，这样是不行的。那么到底怎么喝才是健康的注意哪些问题呢?

给儿童健康喝奶的细节

我们很多的家长要关心的问题了，下面我们就给大家说说如何给宝宝健康喝奶吧。

喝多少合适：美国佛蒙特大学营养学家的最新研究表明，孩子在出生后2个月内。

若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升;

3—6个月，每天不超过900毫升;7—12个月，每天总量为600—800毫升。1—3岁幼儿，建议每天不低于600毫升。

含多少脂肪最合适：饱和脂肪对婴幼儿的大脑发育至关重要。

研究发现，新生儿出生后的两年内，大脑的80%已发育完成，这个过程急需脂肪的摄入。

因此，建议2岁以下的儿童喝脂肪含量在3.5%—4%之间的奶粉;2岁以后，幼儿可以通过其他类型的饮食获得脂肪。

为了减少肥胖的发生，建议2岁以上的儿童，最好喝脂肪含量较低的牛奶(脂肪含量在1%—2%左右)。

特殊口味牛奶何时能喝：添加了苹果汁、柠檬汁或橙汁的特殊口味牛奶。

由于口感更受婴幼儿欢迎，因此只要让宝宝尝试过一次之后，通常都会喜欢喝。

特殊口味的牛奶与普通牛奶相比，含钙、铁等微量元素及维生素基本相同，只是所含有的糖分和热量比普通牛奶高。建议2岁以后再喝，但每天不超过200毫升。

总结：上文我给大家介绍的关于儿童如何健康喝奶的一些注意事项和喝多了的一些危害。希望家长朋友们一定要注意。健康的喝奶，补充身体所需营养物质，让孩子茁壮成长没烦恼!

如何用奶瓶给宝宝喂奶

1、用奶瓶给宝宝喂奶之前，须先洗净双手，取出消毒好的奶瓶、奶嘴，注意奶嘴不要随意放置，应竖直向上，一定不要弄脏奶嘴。将调好的奶倒入奶瓶，拧紧瓶盖。将奶瓶倾斜，滴几滴奶液在手背上，试试温度，感觉不烫即可。奶液滴落的速度以不急不慢为宜。

2、选择舒适坐姿坐稳，一只手把宝宝抱在怀中，让宝宝上身靠在妈妈的肘弯里，妈妈的手臂托住宝宝的臀部，让宝宝整个身体约呈45度倾斜;另一只手拿奶瓶，用奶嘴轻触宝宝口唇，他就会张嘴含住，开始吸吮。

3、宝宝开始吃奶后要注意，奶瓶的倾斜角度要适当，让奶液充满整个奶嘴，避免他吸入过多空气。如果奶嘴被宝宝吸瘪，可以慢慢将奶嘴拿出来，让空气进入奶瓶，奶嘴即可恢复原样，否则可以把奶嘴罩拧开，放进空气再盖紧即可。

4、注意宝宝吸吮的情况，如果吞咽过急，可能奶嘴孔过大，如果吸了半天奶量也未见减少多少，就可能是奶嘴孔过小，宝宝吸奶很费力。不要把尚不会坐的宝宝放在床上，让他独自躺着用奶瓶吃奶，而大人长时间离开。这样非常危险，宝宝可能会呛奶，甚至引起窒息。

5、给宝宝喂完奶后，不能马上让他躺下，应该先把宝宝竖直抱起，靠在肩头，轻拍后背，让他打个嗝，排出胃里的空气，以避免吐奶。

让你感觉到妈妈不易的瞬间有哪些

1.预产期还有一周，感觉每天好无聊啊，要疯了，好像提前进入月子状态，这怎么熬啊，当妈妈真不容易。

2.针对许多女性而言，完婚不一定会更改你许多，可是拥有小孩后应该是每一个女性的成长。努力与担负。更为搞清楚做父母的不易。原先当母亲那么的艰辛。

3.回忆自身，确实乳牛阶段是最艰辛的，睡不好觉、堵奶发烧、随身携带手动吸奶器，还得工作中，又累又丑、多给点包容吧，当母亲不易。

4.当母亲确实真的不容易了，孕期以前怕自身怀不了，怀起了又担忧小宝宝各种各样生长发育情况，每日确实过得胆战心惊的。

5.当母亲真的不容易，牙齿痛到寝食难安～不可以服药不可以注射，这类痛疼的觉得一辈子也不会忘掉！期待牙疼以后能迈入身心健康可爱宝宝！

6.当母亲太不容易，之前一直想的很幸福，有一个小宝宝是件多幸福快乐的事，可是之中的辛酸一样免不了。

7.当妈妈真不容易，牙疼到夜不能寐～不能吃药不能打针，这种疼痛的感觉一辈子也不会忘记！希望牙痛之后能迎来健康可爱的宝宝！

8.当了妈妈之后才知道妈妈的不易，这种不易也许会让人深夜痛苦，会让人奔溃抑郁，但这是我们都必须经历的一个过程，为母则刚。下面是我精心为大家整理的当妈妈不容易的心情说说，一起来看看吧！

9.经历了顺产的痛以及剖腹产的痛，才明白当妈妈真的不容易，感觉自己迈过了一大关，出手术室那一刻看到老公紧张的等待，知道自己选择没有错同样看到妈妈，眼泪就流下来了，知道我妈是多不容易受了。

10.是不是所有男人都一副嘴脸？嘴上说当妈妈很不容易，很累，很伟大。可是，并没有打算帮你分担。

11.当母亲太不容易，宝宝哭了心急，奶水感觉食不果腹心急，哎～真累，腰累，眼累，也没睡好觉过，只祝福孩子健康快乐高高兴兴发展。

12.愈来愈希望小宝宝的来临可是在希望的另外，又有点儿担心担忧自身能否选择顺产，担忧小宝宝是不是身心健康，当母亲确实很不易。

13.妊辰纹愈来愈多自身看过都感觉恐怖，当母亲真的不容易了，一定要善待自己的母亲。

14.经历了选择顺产的痛及其刨腹产的痛，才搞清楚当母亲太不容易，觉得自身跨出了一价位，出诊室那一刻见到丈夫焦虑不安的等候，了解自身挑选没有错一样见到母亲，泪水就往下流了，了解我妈妈是多不易受了。

15.当妈妈不容易，当一个合格的妈妈更不容易，当一个智慧的妈妈难上加难，尤其是家里又有一个特别闹人的熊孩子，我的天，在当妈妈这条路上，我的路无止境。

17.是不是所有男人都一副嘴脸?嘴上说当妈妈很不容易，很累，很伟大。可是，并没有打算帮你分担。

18.当妈妈真的很不容易，不仅考验体力耐力，还要面对跟家人育儿观念的差异，遇到不体贴的家人，会被无力感紧紧的包围，所以当妈妈一定要心大，协调能力要强。

19.当妈妈真的太不容易了，同时还要兼顾好婆媳身份，还有老婆的身份。1点开始哄他入睡到这个点，已经第四次进入睡眠状态，睡10分钟哄一个钟，睡半个钟哄2个钟，心态极度崩溃了。

20.当妈妈真的不容易，最后十天辗转反侧，时不时肚子痛，醒了就吐，吐得胃抽搐，只盼着宝宝健健康康，平平安安早点出来。

21.生娃不容易，带娃更容易让当妈妈的崩溃，还好身边有可以给我支持和力量的家人朋友。

22.当母亲太不容易，孩子二点刚开始发高烧到现在，我还没敢睡一直不断的给他们测量体温，擦人体喂水我好困。

23.好像有点贫血，今天切菜的时候都站不住了，头晕目眩眼花，瞬间人感觉要溜了，真是应证了为母则强，当妈妈不容易。

24.回想自己，真的奶牛时期是最艰难的，睡不好觉、堵奶发烧、随身带吸奶器，还得工作，又累又丑、多给点宽容吧，当妈妈不容易。

25.仿佛有点儿缺铁性贫血，今日刷碗的情况下都站不住了，头晕眼花头晕眼花，一瞬间人觉得要溜了，简直应证了为母则强，当母亲不易。

26.当母亲真的是不易，怀孕早期的孕吐反应，中后期的不舒服，中后期的忐忑不安人体的转变，为母则强！放弃了美少女的自身。

27.当妈妈真的不容易，宝宝哭了着急，母乳觉得吃不饱着急，哎～真累，腰累，眼累，也没睡好觉过，只希望宝宝健健康康快快乐乐成长。

28.当妈妈真不容易，牙疼到夜不能寐～不能吃药不能打针，这种疼痛的感觉一辈子也不会忘记!希望牙痛之后能迎来健康可爱的宝宝!

29.自从当了全职妈妈，深知当妈妈的不容易，一个人独自带娃，有哭，有笑，有崩溃，有开心，总有那么一些时候情绪变得很敏感，很想哭。

蛋奶素比全素好吗

吃素的好处众所周知，但是，在素食者和非素食者经过了长时间的讨论和争执后，在素食者人群里又细分出了蛋奶素（Ovo-LactoVegetarian）、奶素（LactoVegetarian）、严格素食者（Vegan）等，细分之后，大家又有了分歧，到底是严格素食好，奶素食佳，还是蛋奶素更科学？

请根据你饮食的实际情况谈谈你的看法，力求观点明确，语言流畅。

鸡蛋、牛奶没有想象的那么好文/王德安

佛教讲究吃素是基于众生平等的理念，不杀生不食荤腥，成为佛教的戒律。素食人群之所以有全素、奶素、蛋奶素，可能是有人认为全素有口味和营养的不足。在动物类的食品中找出鸡蛋和牛奶，让它们跻身素食者的食谱。因为它们是不用宰杀即可取食的，现在的鸡蛋大多是养鸡场的产蛋鸡所下，鸡卵没有受精，不是生命胚胎。其实这两样东西营养未必那么丰富，而且还有许多安全隐患。

牛奶并非想像中的十全十美，现代科学研究表明牛奶中缺乏矿物质，如碘、铁、磷、镁等，也不含抗癌物质。而黄豆中却含有这些矿物质，而且有起码五种以上的抗癌物质。特别是饴黄酮含量很高，能有效防治各种癌症；其二，是牛奶进入胃之后，会自然形成凝乳，把食物包围起来，影响食物消化；其三，牛奶含有25种以上异类蛋白质，会造成人体过敏；其四，牛奶进入肠胃，会产生酸性物质，导致人体骨骼中钙貭流失，骨质疏松等症因之而来；其五，牛奶生产过程中的消毒杀菌，破坏了牛奶中的活性酶系统，也将有益于肠道的乳酸菌摧毁；其六，现代人养牛在牛饲料中添加大量抗生素、杀虫剂及促进生长的激素，这些残留的毒素会随着牛奶进入人体，造成危害。“一袋牛奶壮大一个民族”的提法已被科学证明欠妥。现在发达国家已不再提倡喝牛奶了。美国将每年8月15日定为全国的“豆腐节”，世界营养学会认为黄豆是“豆中之王”，“营养之花”。科学研究表明牛奶中的乳糖不易被黄种人吸收，所以中国人最宜喝豆浆而不是牛奶。

我虽然不是纯素食者，但我知道素食中的营养成分完全不用担心，很多都超过了动物食品，我们从荤素食物中各拣二种来PK一下，就明白了。蛋白质含量最高的动物食品是鸡：每100克含21.2毫克，而带皮的蚕豆就高达28.2毫克；钙质含量最高的动物食品是河虾，每100克含221毫克，而紫菜则含343毫克。更可贵的是紫菜不含胆固醇，而河虾（百克）的胆固醇含量高达805毫克！

再说口味，都认为动物食品味道鲜美，人们竞相购买现宰杀的鸡鸭鱼，有的地方甚至吃生鱼、活虾、醉蟹，还听说过吃活猴子的脑浆，殊不知这种残忍的吃法潜藏着巨大的危险。动物在宰杀前因极度恐惧和疼痛而释放出大量“膍毒”，这种毒素残留在动物肌肉组织里，人们吃了这些肉，膍毒就进入我们体内，危害我们的身体。有人做过这样的实验：剌激一位哺乳的母亲，让她在盛怒下给孩子喂奶，结果她的孩子中毒生病了。这种奶汁毒死婴儿的病例在世界上也屡有报道。

我们吃动物的肉，说白了就是吃动物的尸体，尸体内有一种叫“尸毒”的毒素，而且动物死的时间越长，毒性也越强。譬如我们常吃的海鲜，有好些是半年前就死在远洋渔船上的，毒素积累了半年，我们还吃得津津有味，真是不可想象。

我们吃进一块肉的时候，各式各样的毒素就会堂而皇之的进入我们体内，它们是抗生素、镇静剂、荷尔蒙、开胃药、预防疫苗、防腐剂、农药残留、膍毒、尸毒，还有寄生虫和病菌等等。难怪现代人的文明病会这么多了！高血压、高血糖、高血脂……现代人的病大多是吃出来的。而且大多是吃动物食品吃出来的。

我吃素、我心善、我健康文/赵怒宁

全素，蛋奶素、奶素，这只是个人口味喜好，应该和信仰无关。每个人的情况都不一样，选择哪种，要看自己更适合哪种。应该说，从出生开始每个人就不是纯粹的吃素者，起码在润吸母乳时不是，这个时候最多只能算是奶素（呵呵）。既然一生下来就注定不是一个全素者，那么我认为没必要去追求吃全素，而蛋奶素、奶素，因为蛋和奶中有人体必须的各种元素，可以弥补素食的营养不足，似乎更容易让普通的吃素者接受。

以我为例，小时侯不食荤油，在不小心吃后经常有想呕吐的感觉，于是大人们都说我天生与佛有缘，我也喜欢别人这样说自己，因为佛就代表善嘛，我也想当个善人。只是后来个头长得不是很高，比我父亲还要矮一些，我想和这一段吃素经历有关。这样长到了18岁读书工作一个人生活后，食堂呀，饭馆呀，不可避免的要接触荤油，后来也就习惯了。但这并不代表我弃善从恶，人首先要适应社会生存下去，才能再去谈追求或者信仰。在能够帮到别人的时候，我会尽力去做，这可能就是我从小吃素养成的性格。

每个人的际遇都不会相同，但保持心善却应该是每个人的追求。吃素是形式，心善是目的，健康则是衡量每个人应该怎样吃素的标准。经济宽裕的，有条件能买一些高级营养素的，可以选择吃全素；而其他人如若因为全素造成营养不良，影响到健康的，我建议选择蛋奶素或者奶素。

酒肉穿肠过，佛祖心中留。吃素能让人清新寡欲，吃素提醒人常怀善心，更为难得的是不吃素同样常有悲天悯人、与人为善的情怀。吃素提醒我要行善，行善让我心灵更健康，在可以选择吃什么的时候，我尽量选吃素。所以我吃素、我心善、我健康。

吃素应尊重自己的体质文/巴陵

我不是一个完全的佛教信仰者，在我的身边，我的母亲和岳母都是信佛之人，她们在饮食方面却有完全的区别。母亲要保证吃一定油脂性食物，岳母却不能吃。按着素食的细分，母亲属于吃蛋奶素，岳母属于吃奶素，两人都不是吃纯素。

这些可能要从她们两人的生活习惯和饮食结构来分析。母亲在我们还小的时候，家庭景况不是很好，农村的艰苦生活把她的身体折磨得很虚弱，情况稍微有所好转后，母亲就不能吃菜油，只要吃菜油就会起眼屎，眼睛干涩，头部带着微微的热量。后来，母亲信佛了，就多吃清油。我才知道，母亲是火体，菜油是清凉之物。母亲体质不能太凉，否则身体就有副作用。

岳母结婚后，就一直与岳父生活在青海油田，虽然西部的生活艰苦，但是饮食上还是比较全面的，身体状况也还一直可以。她中年信佛，开始吃素，但是她每天要喝一瓶牛奶，却不能吃鸡蛋，只要吃一点点，就会呕吐。我问过妻子，岳母喝牛奶已经有十年以上的历史，牛奶主要补充她的蛋白质和钙。特别是岳母这个年龄，按妻子做医生的营养学来说：老年人的钙流失非常严重，需要及时补充，牛奶是最合适的。

吃素，按营养学的角度来说，与吃荤是一回事。人体所需要的主要物质是蛋白质，还有其他物质如糖、纤维素、果胶。纤维素、果胶在植物性食物中含量较大，吃素是不会少于人体需要的纤维素、果胶物质。糖可以直接由蛋白质转化而来，也就是说不存在营养不全的问题。

吃素，不管是吃蛋奶素、奶素、纯素，这些食物都含有丰富的蛋白质，不会减少蛋白质的来源，主要应该考虑的是吃素者的生活习惯和身体的体质。这些都是客观存在的，无法改变或者无法马上改变，最少需要一定的时间来调整。我个人的看法，应该尊重吃素者的体质，充分发挥人性和各自的选择。

适合自己就是最好文/董刚

每个人都有选择饮食习惯的权利，有人喜欢大鱼大肉，有人喜欢荤素搭配，吃素只是其中一种，总的来说吃素的目的不外乎两种，一是宗教信仰所致，包括出家人和居家修行的人，二是出于本人对社会的一些理解，这其中又包含了出于身体健康、环保、关爱动物三个因素。严格素食者和出家人一样戒荤腥，是典型的吃素，而普通吃素者并不禁止食用牛奶和鸡蛋，因为按照大家的理解，没有生命的就应该算是素（蛋是不能孵小鸡的），这两样东西并不算荤，而且对身体健康有益，牛奶含有丰富的脂肪和钙，鸡蛋的营养价值很高，这两样东西可以补充人体因为吃素所缺乏的营养物质。

因为工作需要保持旺盛的体力，所以我并不排斥鸡蛋和牛奶，算是蛋奶素，虽然目前吃素者中对到底什么样才是吃素有争论，但是我认为论证鸡蛋和牛奶是否属于荤腥已经并不重要，关键是要看是否适合自己。很多出家人认为牛奶和鸡蛋是来源于动物身体，因此算是腥类，如果是虔诚的佛教徒，选择严格吃素是很有必要的。至于蛋奶素和奶素其实并没有区别，都是个人理解上的选择，不存在哪一个更好的情况，吃素的目的是为了更好地生活，如果感觉到身体不适，适当吃些蛋奶也是可以的，没有必要分的那么仔细。

严格素食比较好文/枫叶飘零

我觉得严格素食比较好，因为，素食中含有人体需要的全部营养，干吗还要吃蛋喝奶呢？蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、肝炎患者、肾炎患者、黄疸肝炎患者、老年人等都不宜吃蛋。尤其是肝炎和肾炎患者更不能吃蛋。因为蛋黄内含有较多的脂肪和胆固醇，脂肪和胆固醇的代谢均需在肝脏内进行，为了减轻肝脏的负担，当肝脏患有疾病时应少吃或不吃含脂肪或胆固醇多的食物。肾炎发病期间肾脏功能和新陈代谢作用都明显下降，尿量减少，体内的毒素也不能全部排出体外。此时如果再吃蛋，必然会增加蛋的代谢产物尿素，这样就会有更多的尿素积聚在体内，使病情加重。

牛奶中的确含有钙质，但相对某些素食中的钙，反而更不容易吸收。如果单纯以含钙多少论，牛奶中的钙怎么也比不上某些地方的水中含钙多，一烧满锅都是水垢的那种，可这种钙是难以吸收的，等于没什么钙。有些人不喝牛奶（尤其是在偏远山区里的人），也很少吃钙片，也没觉得缺钙啊。那是因为很多素食食物中含有充足的钙，谷类、豆类、玉米、芝麻含钙量都不错；蔬菜中菜花、卷心菜含钙也很高，绿色的多叶蔬菜含钙量和牛奶一样好或好过牛奶。其它好的钙的来源包括：白面包和全麦面包、燕麦、黄豆、豆腐、杏仁、巴西坚果、开心果、葵花子、芝麻、亚麻子、胡萝卜、洋白菜、大蒜、海草、花椰菜、木薯、无花果、番木瓜、糖蜜等。所以，如果仅仅是从缺乏营养或钙来考虑根本不用吃蛋喝牛奶。

支持奶素！反对全素！文/大漠西风

我不是素食者，但也不是非吃肉不可，一般来说，我是有什么吃什么。因为动物肉有肉毒，所以很多人选择素食，但是我认为我们应该奶素，而不是全素！中国人本来就缺钙了，如何连牛奶都不喝，岂不是要得骨质稀疏症吗？再说喝奶又不会给别的生命带来痛苦，那喝又何妨？所以，我支持奶素，反对全素！

支持蛋奶素，全素太单调文/潇雨

原则上因为不吃肉，可降低并调节体内胆固醇，且会因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。

我没有归依佛门，因此把佛家那些爱护生灵拿到这里来说事有点勉强，至于说拯救地球，我自觉自己还没有达到那么高的层次。我吃素完全因为我知道吃素的好处，我吃素的目的本来就是为了身体更健康，所以看重和担心的问题是严格素食能不能保证身体需要的全面营养，在心理上感觉严格素食有点单调，觉得还是吃点蛋喝些牛奶补充一下比较好。

蛋奶素、奶素、全素我都不反对文/寒崖

我不是佛弟子，也不是素食者，但也很少吃肉，是自小家里的习惯。自从接触了素食，了解了素食对人体的好处后，确切说，是自从看了一些关于家禽饲养、尸毒、饲养家禽给地球带来的污染，以及世界上还有那么多的人吃不饱饭给我的心灵的震撼，说为了环保或者为了使世界上的人类都不受饥饿之苦好像有点喊口号的意思，靠少部分人的呼吁毕竟是力量不足的。但至少为了自己的健康却是实实在在的事情。

现在，我仍然不是一个严格的素食者，也不拘泥吃饭方式。我自己一人的时候吃全素（还有一个原因，自小我不能见到血，看到血淋淋的生肉，就吃不下去做好的肉），对荦的也没什么兴趣，一点不吃也无所谓，如果出去吃饭，或和家人一起吃，没有全素的，我也会吃肉边素，总不能让别人为难吧。在我怀孕以后，成了个严格的素食者，喝孕妇奶粉也会呕吐，先生总担心我营养不够，所以，总是在星期天的时候，做很多他认为有营养的给我吃，看我不喜欢吃肉类，后来就转为买各种各样的水果给我吃。

自从知道我吃素，很多人劝我，说要为孩子的营养和健康多考虑些，说就算不吃肉，也一定要吃蛋和奶，否则怕孩子将来身体不壮。现在，蛋有时会吃些，酸奶、豆奶偶尔也喝点，纯牛奶也会间接吃到，比如奶油蛋糕之类。

总之，随胃口而安，随境遇而安是最好的。吃什么，是自己的事，不勉强自己与他人，不张扬，不给人添麻烦，只要是对身体健康有好处的，大家都应该不反对的吧。

关于怎么养牛不用奶粉喂奶呢，蛋奶素比全素好吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。