怎样在家养牛仔鸡鸭 生小孩前应该如何加强饮食营养

这篇文章给大家聊聊关于怎样在家养牛仔鸡鸭，以及生小孩前应该如何加强饮食营养对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

怎样才能提高精子质量

要想提高精子的质量，可以试一试以下方法：

1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。增强精子质量可以补充番茄红素、锌硒篇等，也可以多吃一些牡蛎。

2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6、选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。

7、司机不要长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。

8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。

9、适度性生活。性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达；或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

10、放松心态，保持心情舒畅。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。

11、建议三个月自测一次精子质量，如果没有时间去医院，或者觉得“尴尬”，可以在家用金秀儿精子SP10蛋白检测试剂检测，WHO《人类精液检验月处理实验手册》第5版中提出：精液浓度最低值为1500万个/ml，如果不足说明有生育困难。金秀儿精子SP10检测试纸可以检测男性精液浓度是否达标。

12、目前不孕不育的夫妻里面，有50%是精子的问题，精子不佳，受孕的胚胎流产风险也特别高。备孕不是女生一个人的事情，有责任的男生都应该先自查一下。

求告知什么小说好看

现代文：

《重生之夏日倾情》

这个文相信很多人都看过了，就不做简介了，很好看。男主那叫一往情深啊。

《小房东》

文案：

乔小麦是名副其实的富二代，他老舅是八十年代下海翻腾那波里先跃起来的龙鲤鱼，

本着响应国家号召一部分先富起来的人要以富带动后富让整个社会走向共同富裕的社会主义社会的理念将乔小麦的老爸和小姨捞上了共同致富的道路。

乔小麦虽不至于像有的富二代那般开名车撞人玩，烧包地拿人民币点烟，但也是潇潇洒洒走一回，

生活上她衣食无忧，吃喝玩乐从没亏待过自己。学习和事业上，运气更是好到让同龄人羡慕妒忌恨，

成绩一直处于中游水平，属于那种大考大玩小考小玩不考也玩的一类人，但一遇大考，就超常发挥，

一路顺利的进入重点初中、重点高中，临了还因为美术加分进了国家重点美院的艺术系。

本科毕业后直接被塞进了考研大队，成为了一名白天文啊文、晚上郎啊郎的研究生。

乔小麦原先特想把人生过得跌宕起伏，可如今最大的愿望就是赶紧嫁人，散养在家。

然后，上午抱抱儿子喂喂奶，下午做做按摩抹抹脸，晚上学学烹饪烧烧菜。

最后夜深人静的时候，裹着毯子，对着瓦亮瓦亮的月亮发呆许愿：我愿，我愿，来根蓝天六必治，牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香！

香朵儿的文都比较好看，尤其是《小房东》上部，把90年代农村的风土人情写的淋漓尽致，下部写女主男主青梅竹马，很好看，强烈推荐

《老婆，你好！》···············

《路鸟》作者：狂言千笑【完结】

李鹭：女，男科诊所医生，包办从牙科到妇产科到泌尿科的所有活计。奇斯：男，强悍的职业武装分子，拥有完美的厨艺、百折不挠的行动本能、天然呆的头脑和忠犬的性格。当身经百战的李鹭筹办起属于自己的小诊所时，她干脆立起一块广告牌，写上态度恶劣的广告词（全能超效诊所，让男人更快、更高、更强），做起了男科医生，既是招揽患者又能愚人娱己。突然有一天，一辆野蛮的老式福特车以横冲直撞的架势停在巷子里，一个男人带着他受伤的同伙气势汹汹地走到她面前……

随身空间的幸福生活（现代空间文）作者：幽冥森罗

个独自生活在都市的女孩，

一只继承了修真遗产的灵虫，

一个充满灵气的神奇空间，

一个渴望幸福生活的温馨故事，

讲述一个都市女孩在无意中被一只来自修湛诳阽/灵虫认主，相伴，幸福生活的奇幻故事。

女孩很幸福，虫子很博学，动物呢？动物们都很脱线，鸡鸭组成军队，猴子当保姆，那鹦鹉你能停止聒噪吗？

一个不爱修仙，爱生活的女孩被一只可恶虫子算计着一步步走向强者道路......

玄幻文：

《驭妖》作者：枫飘雪【完结+番外】

她最喜欢交易，却被扔入一个最不公平的世界，爱与被爱永不公平。

初相见，他已被囚千年，妖力只剩一成。她无赖狡黠，虏获了他的身。她成了他的主、他的天，他输在她的无赖之下。

踏入乱世，她以凡人之躯势夺至宝，险些命丧会场。他冷眼旁观，笑看人类贪婪。

“吃了吧，伤应该能好一些。”云淡风轻，唇边依旧是她一贯痞痞的笑容。

她似乎远比他想的要复杂，复杂到牵起了他所有的情绪。

那一日，神殿之前她孤傲狂绝，洗去一身痞气，似天外谪仙。半身热血，殷红圣土，凝视着她的亲人眼中悲恸。

他心中堡垒瞬间崩塌，挡在她的面前，势要将她保！亘古妖力为伊人凝聚，反天、反地、反神明！

自此后，看着她－－

傲然一笑前尘梦断，妖刀在握直指神明。一声长啸声震九天，天下负她她覆天下！

无赖罪女化身惊天奇才，踏上强者之路。

《云狂》：柳云狂，当世九大世家之一的柳家独子。

翩翩公子，俊美不凡，风流天下，招蜂引蝶，是为楚京第一纨绔子弟也

可是谁知道，此等不求上进的纨绔少年，实际却是个令人惊叹的超级天才，琴棋书画诗词歌赋无一不通，更是天下间屈指可数的武道高手

谁又知道，这一笑惊天下，纵横世间，翻手为云，覆手为雨惊才艳艳的人物，竟然会是…她？

世间风华尽在手，风云天下第一人！

一袭白衣，墨发飞扬

回眸一笑，问，天下男子，谁能抵挡？

神语:当初的废材，交换的灵魂，一步步踏向巅峰的坚持，一次次背负死亡的悲愤，一回回生死的磨练，她终将崛起！

她，韩天音，特工部精英，为了祖国不惜牺牲一切，最后落得狡兔死走狗烹的下场。

她，炎有情，神幻大陆有名的懦弱废材，为了心爱的人容忍一切，最后却因深爱之人算计惨被活活打死。

灵魂交换，异世重生，当坚韧的灵魂附上懦弱的躯体，天下已注定惊起滔天巨浪！

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神幻大陆，有萨伦帝京第一强者坐镇的炎家真可谓要风得风要语得雨，然而天不作美的是——炎家家主不但独子早死连留下的一双孙儿都是废材！

孙子性格稳重又细心，虽然魂力低下不过也算有魂力吧？

但这孙女炎有情也太惊人了：

魂力：无！天赋技能：无！精神力：无！体质：无！

天性胆怯懦弱就算了——居然还是个花痴！

世人唾弃，众人嘲笑，看戏的、挖苦的、欺辱的、不屑的、打压的数不胜数，家族败落，炎家护短的家主也只能顶着一头白发独自苦苦支撑。

然而，当灵魂转换，眼眸张开却已是凌厉的寒光，从此翻手为云，覆手为雨，终究成为一段传奇。

魂力：无止境！天赋技能：千年难得其一的幻兽师（别说我低调，多的也不告诉你！）精神力：别问，小心吓死！体质：打个几天几夜不成问题！

什么？原来废材不是废材而是天才中的神才！？

无数人垂首顿足，羡慕嫉妒恨却也只得红着眼睛眼巴巴看着，敢招惹？没见那些人的下场吗！

片段一

天空中两道翻飞的黑影，一个身影被凌空踩下，地上顿时被震出深坑。

被踩之人面容扭曲濒临疯狂：“你要追我到什么时候，为什么不直接杀掉我！”

她眼一眯，寒光咋泄：“这就是你伤害我的人的下场，我要一点点磨光你的信心，一点点让你恐慌畏惧，一点点让你无力绝望！一点点让你觉得——不如我！永远不能胜我！”

片段二

“再说一遍，放了我爷爷！”手一紧，手中之人在她手中徒然挣扎，脸色已经慢慢发紫，双眼前突眼白向上翻。

她怒眼圆瞪脸上青筋毕露：“不然我定然让你家门尽灭断子绝孙，让你鸿家消失这片大陆之上，将你满门亲灵送入地狱，永世折磨！”

片段三

“我要让那座神殿永堕黑暗，让神度之门永为华丽的墓碑，让神国之上建立我们的城池！”她纤细的背影在苍穹中逐渐远去：”那么，走吧，跟我炎有情一起！”

顿时，天地间回响起震天的齐喊：“吾等，跟随吾主！”

为亲人，她算尽万物，宁负天下人亦要护卫至亲之人。

为好友，她不惜闯无间地狱，宁舍千年轮回也要挽回友人之命。

为心爱之人，她与神为敌指天为誓：“终有一天，我将覆灭神界，将你的神牌列于神殿受世人永世膜拜，无生，无死，唯有永恒！”

天道无情，我必灭天。神灵无义，必须篡神。

神道灭，天运毁。

遥遥异世，真神语世

【关于女主性格】注：此文较慢热，属于细水长流型，主角不血腥也不会一直撞大运，是一步步努力登山巅峰而不是莫名其妙的能力女超人，喜欢暴力、血腥、撞大运、经常怒火滔天火爆女主的请慎入，谢谢。

【关于女主感情】注：此文一对一的，而且女主也没有那么多桃花，俺也不会写很多一厢情愿的男配，要不然最后一对一心里看着会很慌，喜欢看np文的估计要失望了……看官们！喜欢的请收藏、留言，一鞠躬，二鞠躬，三鞠躬，礼成，收藏！

末日文：

《末世女僵尸的脱线生活》算一个，还蛮好看的，女主捡到11岁的男主，然后养成什么的。男主只认女主一个。

修仙文：

《上云行》作者：绿无双（异世修仙，完结）

【简介】

一条项链，一起跌落未知时空，在上云这个离奇古怪的修真大陆，灵根差又怎么样？咱灵宝自制，花样百出。你有田，我有‘房’，素手轻扬，照样为祸一方。没事别来惹我，我处事有原则，人不犯我我不犯人，人若犯我，杀无赦。

【情感篇】妖兽、妖怪、妖人又怎样？天雷、天劫、天谴又怎样？就算修真一途千难险阻道阻且长，只要身边一路同行的，一直是心中所想的那个人，那么，这些又有什么关系？

（请看男女主一同穿越的修真故事这是一篇挺朴实、温馨可爱的修仙空间文，女主小夜及她暗恋的男同学、运动神经一流（国家搏击队）的秦列一起因意外穿越到了一个神仙漫天飞的世界……（确认方法：只见天空中飞来一个人……已经有五个‘仙人’从这里路过。鉴定结果：修真世界）很可爱不是吗？

讲到他们决定去加入修真门派时，不论他们选择最近的一个门派的有趣理由，还是夜行赶路、接受入门试炼的经历，作者行文中是不是不乏幽默，给人的感觉很值的看下去。

女主后来获得的空间完全是用泥土捏成的（就是这一点泥比较神奇了），成了伴随修行者一生的唯一灵宝，形似八脚章鱼……种植什么，或是灵性的物品置入其中，可以使得灵气循环、增长……

而男主是难得的修真天才，单一火灵根，因货灵力爆发给人感觉很强很暴躁，而男主自制力一流、平时表现的冷酷寡言，更由于他打斗时喜好搏击，被女主悄悄称了几次“暴徒”……

半劫小仙：捡个便宜师傅，

修个无上大道，

拐只狐狸当宠物，

勾引个魔头当老公。

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穿越不可怕，就怕没文化。

犊诳诘仙途漫漫，只有适合自己的那条路才是最好走的。

这根本就是谬论！

咱是穿越的，咱就要走别人的路让别人无路可走！

不能渡劫不要紧，

咱可以渡别人的劫，成自己的仙~

《仙家有田》作者:长宫(完结+番外阿肥篇)

【简介】

跟人打个架，杯具地穿了。问个路，洗具地被拐了。

入了修真门派，因为年纪太大，餐具地只能打水烧饭。

人生啊……

好在小手链里自成天地，师兄的地里偷点草，长老院里捞个蛋。

本仙有田，田里有泉，材料自产。

别惹我，我随时可能发火！

别跟我扯皮，拳头才是硬道理！

【关键字】：空间、修仙、种田、穿越、安蓝、师徒

【点评】：看着简介觉得女主开始时就是个悲催的娃，也确实如此，女主的修仙路的开启伴随着一系列悲催事件发生在身上，不过不幸中的万幸是，她认了个好师傅哇，师傅好的不仅能传道授业解惑，还能聚财、挡灾，外加谈谈小恋爱~

此文已完结，喜欢那些个性的配角们，师傅一家子就都是极品呀！双胞胎的设定本来就很个性，再加之一冷一狠的很大不同，又有着一开始的不合，给我印象很深；而女主的姊姊、父亲、母亲也都是个个强悍、个个护短、个个坚定而让人感到温暖，正是他们组成了一个特色鲜明的家

《药医的悠然生活》（完结）

【简介】

上辈子直到死都身不由己，临死前她发誓，如果有下辈子，她不会允许任何人来掌控她的人生。

玩了她半辈子的老天爷终于仁慈了一回，让她魂穿异世，这是什么身份？

一醒来就是被追杀中，小萝莉的模样还挺招人。

那么，好吧，怎么能浪费老天爷难得的好心呢？

她要活得有滋有味的，她要做农夫，呃，药农也是一个意思吧。

山泉，呃，瀑布也差不多吧，有点田，呃，药田不也是田吗？

这样的惬意生活，给她什么也绝不换。

【关键字】：穿越、重生、异界、种田、钟离情儿（席情儿）、钟离夜

【点评】：一朝穿越成了落魄逃亡的异世公主，还有个正太的亡命兄长，精明能干的侍卫，刚来就要躲过一场夺命追杀！之后，想过上平静、稳定生活的女主，又谋划着脱离那个权谋大于亲情的宫廷兼作兄长的稳定后援……故事情节就在这样的时候开始渐入佳境，女主凭着她的医药知识、随身的神秘空间以及空间中的收藏，开始了在异界把握自己的命运，辅助兄长，悠游庙堂之外，过她的行医、种田、修炼生活……

《仙家悠闲生活》（完结+番外）作者：看泉听风TXT下载【10/22添加番外二】

欢欢喜喜过大年！

甜甜蜜蜜迎新春！

祝大家兔年大吉！笑口常开！^_^

简洁版文案：一个普通现代女孩在大千修湛诳阽里养花采蜜的悠闲生活

励志版文案：为了瘫痪的父亲，她进入了弱肉强食的修湛诳阽，只为父亲有一天能站起来。

文艺版文案：半幅残卷，一枚玉佩，一方天地，自在修行

未来科幻文：

《独家占有》

文案：

某天，华遥收到份意外的礼物——一截雪白阴森恐怖的人骨。

送礼的机器人解释：“这是指挥官的断骨。三年前他在天狼星战役中负伤，换了金属腿骨。”

华遥跑去问某人：“为什么把你的骨头送给我？”

某人平静而威严的注视她：“那是我身体的一部分。”声音低哑下来：“都属于你。”

华遥默默泪流——尼玛好想拒收啊！

一句话介绍：强势、阴郁、忠犬的外星指挥官，与温柔却彪悍的地球小妹的爱情传奇。

······

古代文：

《蔓蔓青萝》作者：桩桩【完结】

她既没有改造古代世界赢得古人景仰的宏愿，也没有成为万事通万人迷KTV麦霸的潜质，为什么会一觉醒来就从二十岁的现代大学生变成了异时空里的六岁小女孩？面对着一心让女儿攀龙附凤的宰相老爸，她只想快快长大，带着美貌娘亲早早跑路，免得被他打包发售……什么四皇子子离和小王爷刘珏，她一个都不要！然而按照穿越定律，跑也是没有用的，临南城的一场大战，把她重又拉回了刘珏身边，拉回到波诡云谲的宫廷斗争里……前狼后虎，且看她这个非万能穿越女主角如何在乱世里保命兼钓帅哥吧！

······

《战神王妃》·····

远古文：

远古伊甸清歌一片

木青被一个雷劈到了史前一万年。开始了与远古人同居的日子……

正儿八经的史书说，史前五千年父系氏族时代的后期，农业生产发展；家畜饲养规模扩大；制陶技术进步；铜器制造出现；丝织品发明；手工业水平普遍提高和社会分工形成等等。例如神话里的伏羲时代。

这里假想的背景是母系刚向父系转化，所以还没这么先进。但大哥小哥们脑子外形神马的与现代人应都无异了。请美女GN们将文里的大哥小哥们和北京人自动划清界线，

评:这是一篇推荐众多佳评如潮的穿越远古文，一样的被俘，一样的先圈圈再恋爱，这个模式似乎成了远古文的固定模式，看着虽然有点了无新趣，可却是没有蹊径可行；谁让你语言不通唻，谁让你脑容量不对等唻，谁让你哪里不好穿非要穿到远古去唻！呵呵，以上属于调侃，喜欢本文的诸亲们千万别往心里去。其实看了这些远古人兽文，野人文后土豆的脑子里只有两个字“圈养”，在恶劣的生存环境里，无能女主只能被动的选择被圈养，像动物园里的动物一样，由起初的想自由，要逃跑发展到选择依附，柔顺，到最后的习惯和日久生情。之前看过的《远古圈叉》虽然是以肉贯穿，不过女主却是没有被男主“圈养”，倒是BH女主最后调教出了个忠犬老公，如果有没看过的亲可以去找来看看，非常短小精悍的一篇文文。

远古之旅作者：大脸猫爱吃鱼

简介：穿来远古，过起了原始生活。

与高大威猛的“衷犬”共浴爱河、生儿育女……

内容标签：穿越时空异世大陆

搜索关键字：主角：程依┃配角：阿蛮┃其它：远古，野人，宠文，衷犬。

评价：本文中途换了男主。其实并不算是换了，因为作者一开始就说他只是个炮灰。也许看到这里，追求甜蜜宠溺和温馨的亲也许会有些抵触，但是我想说的是，当这类文都变成了从头至尾1V1，从开篇宠溺到结尾。难免有些落俗。起初程依是一个出诊的医生，穿越到这片大陆的时候救了一个男人之后成为了它的妻子。这时，亮点出现了。有一个神秘的人，在暗中观察女主，摘果子讨她喜。却并未露出真身。作者除了眼神的描写，和告知是雄性外，没有其他任何提示。在第N次偷窥女主洗澡后终于把持不住露面袭胸。女主之前所救的那个炮灰，对女主非常宠，为女主猎回难得一见的猎物博她一笑，见她终于有了喜爱的食物，摇头说自己不爱吃。只是，当面对族人的威胁，与她之间选其一的时候。他选择了让女主去死。救了她两次的人，却是那个‘色魔’。说到这里也许你就不会觉得作者很后妈的换了人。看到这里其实我蛮难过的，作者也对炮灰着了不少的笔墨，所以我们不难看出，炮灰对女主的宠爱的算是极致。群居的无奈便在于此了，当女主成为整个部落嗤之以鼻甚至要马上处死的时候，他也无从选择。逃不走，躲不掉。。

重口味！！！兽人文

兽beast：好看！！！：文案：只是一趟放松心情的旅游而已，苏词从未想过自己竟会就这么掉入一个未知恐怖世界。

评价：文章开篇是多人穿越，就是和旅行团的人一起穿越。为了不被团队里的一些渣男QJ，女猪苏词单独行动。作者描写的的大蚊子把我给吓到了。有喜欢兽人文的去看看吧。

萌系大陆。男主超萌的，爱死了，喜欢兽人的一定要看。穿越到未来吧那个时候没有人了，都是兽人，算是高科技，背景可以忽略穿越至远古大陆，身边只有一头很2的猫科兽人

简宁想把兽人当宠物养，兽人想把她当伴侣压

小黑：嗷嗷嗷~（你准备好交/配了吗）

简宁：喵喵喵~（我想喝水）

压与被压的治愈系甜腻故事~

继失落大陆和远古伊甸之后，萌系大陆又面世了。

和失落大陆相似的是，萌系大陆也是一篇和兽人朝夕相处的文文。失落大陆描写兽人生存不易的文字有好多，而萌系大陆里兽人的生活很容易，继而描写兽人的卖萌和美食的场面则爆多。各有所长吧，我很喜欢里面经常卖萌的二黑。很二很二的一只猫人兽啊。女主的个性是比较温和沉稳的，也没有什么心计。她很喜欢收拾东西和做食物，忍受的了脏接受不了乱的类型。

所以经常会看到她给大猫顺猫啦剪指甲啦刷背啦。。。。。。

而总的来说，这是一本集远古，人兽，美食于一体的温馨小文啦，

失落大陆。多木木多大神的文好看不解释，不过不是现代的杨帆刚从超市出来，她提着一个购物袋，里面装着卫生巾、口香糖和一些零食，像是薯片、巧克力之类的。

她拐过一个街角，一直低着头看手中超市的促销海报。这条路上的车非常少，附近全是住宅。

然后她绊了一下，等她停下来时发现自己居然在森林中。

她惊呆了。

她能闻到草木的湿气，土的腥味。周围的树高耸入云，把阳光都遮住了。目光所及，森林似乎没有边界。她好像正处在密林之中。

她向后退了一下，可能绊到了突出地面的树根，结果一屁股坐到地上，购物袋里的东西都洒在脚边。

杨帆自认为生活习惯非常健康，她没有任何不好的毛病，不管是吸毒还是酗酒，而且她不爱熬夜，平时积极向上也没有心理问题。

所以这一切其实不是幻觉？

她摸着湿润的土地，黑色的泥土有着很好的粘性，一些带壳小昆虫在腐烂的树叶和泥土间跑来跑去。

她从牛仔裤兜里掏出手机，上面还有电，但信号消失了。她试着编辑了一个短信想发出去，但没有用。她又试着拨打了几个电话，当然也没有用。

她尽量冷静下来，先把购物袋里掉出的东西捡回来。看着薯片和巧克力，她庆幸至少还有一点食物，然后就后悔应该再拿一瓶矿泉水。

手机上有时间显示，但她不知道这个时间还有没有用，如果她能在一瞬间从城市跑到森林中来，那可能她也不在中国的时区里了？

她现在需要在天黑下来前找到一个可以过夜的地方。然后再来考虑别的。

杨帆捡了一根看起来足够粗的树枝，挑了一个看起来前方树木较少的方向走去。

她向前走了一个小时，可景色没有丝毫改变，眼前仍是好像永远走不出去的森林。她的脚踝酸痛，在平地上走一个小时和在森林里走一个小时是完全不同的体验，她再也走不动了。相关标签：穿越时空灵异神怪异世大陆

评价：失落大陆是我看的第一篇人兽文

但这个文却很温暖，吸引我一直看了下去，并且欲罢不能。

女主杨帆坚强冷静，在穿越到异世界后努力求生，即使第一天就被人形怪物劫持，并且被OOXX，也没有失去活下去的勇气。

在这个奇异的世界，人的力量太弱小，为了活下去，杨帆对力量表现出绝对的服从。

她努力适应着环境，观察着周围的一切。在认清她很可能永远回不去时，她也没有放弃生命。

我们跟着杨帆一起探索这个世界：奇特的动植物，不一样的气候变化，“尼克森人”的生活习性....作者笔触细腻，一个奇异的世界逐渐展开在我们眼前，每天都有新的发现（太佩服作者的想象力了！）。

杨帆之所以能够在这里生活下去，因为她第一天就遇到了“尼克”，人形动物，浑身长满鳞片，有条长而有力的尾巴。

尼克把杨帆作为自己的雌性，对她温柔体贴，百般照顾。在以为杨帆生病时，他努力减轻她的痛苦，并真切地伤心。

他带给她食物，给她安全，给她关怀，陪她玩耍；在食物匮乏时他优先把食物给她，在两年不OOXX的情况下仍然宠爱她照顾她，满足她的一切要求。他从始至终没有改变过，他终于得到了杨帆的心。

尼克和杨帆之间的互动很温柔，看得人感觉好温暖，还很萌~~~

他们生活就是食物和爱情，简简单单，可无比幸福。

看到好多人说失落大陆流水账，没高潮。我其实挺无力的。

这个文要是有高潮就变成那种创世的女强文了。

反正我是觉得挺好的，我也不明白既然不喜欢为什么还要看。

推荐多是因为喜欢的人多而已。并不一定适合大多数人的也适合自己。

盲目的跟从之后再疯狂吐槽，真的很无力啊。

半兽作者：凉拖

简介：那个男人，他是野兽。

与兽共枕，她该如何自处？

内容标签：穿越时空强取豪夺异世大陆

搜索关键字：主角：苏稻，昂┃配角：┃其它：兽人，半兽，变身，异世大陆

想想半兽人作者：溯素素

简介：

一句话文案：

傲慢半兽人扑到猥琐易受挫的穿越女！！

内容标签：穿越时空情有独钟异世大陆天作之和

搜索关键字：主角：沙弥，向想想┃配角：淡歌，乌兰木，多索，小白，阿伊斯，吉塔┃其它

评价：又一本兽人文，最近兽人文盛行呀。女主穿越到兽人世界，被男主给捡回来了并把女主当成他的宠物（类似童养媳）养着，并且嫌弃女主长得难看还没有毛。

生小孩前应该如何加强饮食营养

我们也是打算要小baby的，他们给我提供的是：

怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础查清健康状况在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。

与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。

注意营养补充

作为世界第一人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。检测数据显示，我国每年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的4％－6％。

研讨会上，匈牙利著名遗传学家Czeizel教授公布了他所做的一项全球首例人类预防畸形的科学试验，他采用孕产妇专用复合维生素爱乐维配方，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的临床研究，结果证实孕妇从怀孕前期服用多种维生素补充剂可显著降低新生儿神经管畸形达92％以上，减少孕期的恶心、呕吐，眩晕等妊娠反应发生率54％左右，并显著降低其他先天畸形的发生。

因此，孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。

进补切莫过头

从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。现在的生活条件好了，上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。据上海第一妇婴保健院王德芬教授介绍，不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。

孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。王教授介绍，怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。

传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意以下事宜：

减肥：

对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。

运动：

传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础

怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在评价女人时常常这样说：“一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。”

大量研究表明：女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。

如果婚后你们夫妻都希望尽快要孩子，双方就必须从心理和精神上做好准备，内容包括：

1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。

3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。

4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。

不论你是正在盼望着怀孕，还是你对此抱有随遇而安的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。要知道，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，天下几乎绝大多数的女性都经历了或正在经历或将要经历这个阶段。以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段，并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。

从女性到妻子，从结婚到怀孕，从分娩到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此，无论是新婚的年轻夫妻，还是结婚数载的老夫妻，无论是妻子还是丈夫，只要我们以自然与平和的心理，接受这些自然的事实与过程，用我们聪明的大脑思考，用我们可以沟通的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决。相信每对夫妻都会以非常健康的心理面对发生在你们面前的一切；每对夫妻都会相互支持并非常顺利、安全地度过每个自然阶段；每对夫妻都可以保持结婚时的最佳状态。

早孕是指受孕后的头三个月（即12周），又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。

首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。

早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

参考资料：太阳石生殖健康

为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。

一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6％咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。

六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。

七忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。

八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

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孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。

为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。

孕前的营养补充

参考资料：

孕前三个月（摘自重庆妇幼保健网）

◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

◎夫妻都不能抽烟。

◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

◎到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

◎要有一定的经济准备。

◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

怀孕前两个月（摘自重庆妇幼保健网）

◎这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

◎把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

◎在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

◎如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

◎要养成物归其位的习惯。

◎适量补充优质蛋白质。

◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离

怀孕前一个月（摘自重庆妇幼保健网）

◎这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

◎你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

◎准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

◎避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

你准备好作母亲了吗?

随着社会发展，生活节奏不断加快，社会生活压力不断加重，许多女性将事业放在了做母亲之前。怀孕对她们来说并不是一件值得高兴的事，反而更像是一次意外。

科学研究人员发现，怀孕前强烈希望有孩子的母亲分娩时就对孩子有一种挚爱的感情。随着孩子的生长，在与孩子的不断交流和心理沟通中，对孩子的爱也随之不断加深。而那些将怀孕视为意外，对此持消极态度的母亲，在孩子出生3个月时仍没感觉到孩子的可爱，以后随着时间的推移，与孩子接触的不断增多，母爱才逐渐产生和加强。但和那些从孩子一出生就有强烈感情的母亲相比，其母爱的强度仍有巨大差异。这种差异产生的原因就是母亲孕前对胎儿的态度不同。这两种不同的态度不仅导致对婴儿关爱程度的不同，对胎儿也有影响。

怀孕前希望有孩子的母亲，怀孕时会非常高兴，积极期待孩子的出世。在孕期，她们的情绪是安定的，对怀孕采取的态度是认真的，能积极做好孕期保健和产时配合。在这样的情况下，胎儿就能健康发育，分娩才会顺利。而未做好心理准备的母亲，其怀孕期间的情绪是消极的、不稳定的。这种消极情绪能激起植物神经系统的活动异常，同时引起内分泌变化。由内分泌变化产生的生物活性物质经血流通过胎盘、脐带进入胎儿体内，从而对胎儿产生负面影响。而且，由于对产时保健做得不好和产时相对缺乏足够的配合，往往对分娩造成障碍。

可见，怀孕前应培养热爱孩子，对生孩子持积极的情感，在心理上做好准备，这样才能使孕妇在孕期保持良好心理状况，克服因妊娠产生的生理上的不适，保证胎儿的健康。母子感情也才能及早建立，婴儿才能得到最大限度的关爱，使母乳喂养得到有力保障，使婴儿更健康地成长。

丈夫怎样为优生创造条件?

优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了年轻夫妻身上。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除；凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。

(1)及时医治生殖系统疾病：在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。

(2)戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为“星期天婴儿”。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。

近年来吸烟男性在我国有逐年增多趋势，由此引发的围产儿死亡也非鲜见。常常导致所育胎儿宫内发育迟缓、早产、胎儿窘迫，弱智儿童发生率增加，危害家庭及社会。

(3)节制性生活：性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。

(4)避免接触有害物质：科学研究表明，许多物理、化学、生物因素作用于人体，对生殖功能会产生损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常孕育。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。

(5)慎用药物：良药苦口利于病，而某些药物在治疗疾病的同时，也对生殖功能造成损害，导致胎儿先天畸形，如吗啡、灭滴灵、链霉素、红霉素、丝裂霉素、环磷酰胺等对精子都有不良影响。凡因治疗服用损害精子的药物时，一定要避免新生命的孕育，以免造成终生遗憾。

哪些妇女暂时不宜怀孕?

为了确保孩子健康，实现优生优育，女方患有心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病，如果在急性期，必须积极治疗，暂时不宜怀孕，待疾病控制后，身体情况能够胜任妊娠负担或不具传染性时受孕，这样既保护了母体健康，又可以避免因疾病或用药而造成的胎儿发育异常。此外，患有阴道炎的妇女应在治愈之后再受孕。

妇女患某些良性肿瘤，如腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤者，在孕前应手术或药物治疗，以免孕期疾病加重，难以处理。其他腹腔疾病，如亚急性或慢性阑尾炎经常发作也应在孕前治疗，以免孕期发作时给手术麻醉和用药造成困难，同时也可避免影响胎儿的发育或造成流产。

对患上述疾病的妇女，经过治疗，病情有好转或已经痊愈的，应进行医学咨询，选择合适的时机受孕。

另外有接触某些急性传染病史者，尤其是可以通过胎盘感染胎儿的传染病，如接触了带风疹病毒的患儿或接触了急性传染性乙型肝炎、腮腺炎、麻疹等患者，均应进行检查，待排除受感染的可能后再怀孕。

受孕不仅要考虑健康状况，还要考虑环境因素。有的人长期接触对胎儿有害的物质，也有的人长期服用某些药物或由于职业的原因，长期接触某些化学物质，都可影响卵子的发育，应暂缓怀孕。

什么年龄的父母生的孩子最聪明?

在婚姻问题上，人们最关注的是情感；在生育问题上，科学家们的着眼点是则遗传。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。另一方面，生理学家公认，女性在23～30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。这时夫妻双方生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。若过早地怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。从而不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。

近年来，有关学者发现，一些“神童”与其父母亲的“大差龄”可能有关。如俄国伟大的作曲家柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，科学家居里夫人的父母相差14岁等。研究者对这种现象的解释为：父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些，而母亲年龄轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。

优生与受孕时机有关吗?

人才的培养不是从上学开始的，也并非从出生时开始的，而是从胎儿时期，甚至从受精时就开始了。

良好的精神状态，对男女的生殖细胞会产生有益影响。因此，在计划受孕时，除了要注意男女双方的身体是否健康外，还要选择身体状态最佳、精力最充沛、心情最好的时机，因为这时所获得的受精卵也是最优质的。

积极的优生学又称演进性优生学，旨在促进智力和体力上优秀个体的繁衍。优生始于卵子和精子的结合，这就关系到怎样选择最佳受孕时机。古人云：“良宵佳境，夫妻心情平和舒畅交媾而孕者，其后代不仅长寿，而且智慧过人。”故有“情深婴美”之说。认为同房时环境静谧舒适，心情舒畅，双方感情深厚，关系融洽，则气机流畅，精血旺盛，此时交媾而孕，就能生出一个智慧过人并长寿的个体。“男女情动，彼此神交，然后行之，则阴阳和畅，精血合凝。”强调同房之前需先有“床前戏”，以唤起性的兴奋，譬如语言的交流，皮肤的接触，接吻，拥抱，抚摸，使男女性曲线趋于重叠，极大地调动起强烈的欲望，使男女既同步又高亢，达到美妙的境界，这就是所谓的“神交”。只有这样，才会孕育出一个优秀的后代。反之，若夫妇不相感应而交合，则有害无益。

中医认为，人与天地相应，对房事的环境有诸多讲究，如大寒大热的气候、雷电交加的时刻、嘈杂热闹的声响、愤懑郁怒的心境，皆应避房事。现代内分泌学的研究，为受孕时机与优生找到了科学的论据。最近，美国国立精神健康研究所公布了其研究成果。认为，男女之情的萌发与脑垂体后叶分泌的加压素和催产素有关。在含情脉脉的床前戏过程中，男女均分泌大量的加压素和催产素，加上过去已知的性激素，就构成一个有利于生殖的内环境，使排卵、射精、受精、着床等一系列环节都符合生理的特点，这种内分泌激素的协调、内环境的稳定，无疑能使胎儿很好地发育成长，使之成为一个智力与体力俱佳的个体。假若房事环境恶劣，心情不佳，或未做床前戏而骤然行房，则性激素、加压素、催产素必然分泌低下，不仅造成精神痛苦，而且此时受孕，各种条件均不具备，内环境恶劣，胎儿发育必然会受到影响。

由此可见，受孕时机与优生有十分密切的关系，要培养一个优秀的人才，各个环节缺一不可。

生物节律可助优生吗?

生物节律(也就是平常说的生物钟)是指生物伴随着时间的变化而作周期变化的规律。每个人从出生到生命的终结，每个月都存在着生物节律的高潮期和低潮期。一个人处于生物钟的高潮期时精力充沛，开朗豁达，心情愉快，并表现出强烈的创造力和丰富的艺术感染力，而且头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，比平时更具有逻辑性；而在生物节律的低潮期，人体在体力上容易疲劳，做事马虎、拖拉，情绪烦躁易怒，反复无常，思维反应迟钝，注意力涣散，容易遗忘，判断力降低。在高低潮期交界之间为临界期，是一个极不稳定的时期，机体各方面的协调性差，易患疾病，易出差错，易发生事故。

制约人情绪的生物钟周期是28天，制约人体力的生物钟周期是23天，制约人智力的生物钟是33天。人的这三种生物钟，又是相互影响的，密切相关的。人的三种生物钟都处于周期线以上时，就会情绪高昂，精力充沛，智力高，是最理想的状态。

如果健康的男女双方在生物节律的高潮期受孕，就能生出一个身体健康、智力超群的孩子来，如果一方在高潮期而另一方在低潮期，出生的孩子先天素质和智力就一般，如果双方生物节律都运行到低潮期时性交并怀孕，则生出的孩子就可能会体力和智力较差。我们在生活中就常常看到，尽管父母都聪明伶俐，但其结晶却痴愚鲁钝。反之，“中人之资”的夫妻却生了个出类拔萃的孩子。

哪些职业岗位的妇女在孕前需调换工作?

随着社会的不断发展，越来越多的女性加入到各行各业的工作中，成为职业女性。有部分妇女工作环境中含有较高浓度的化学物质，影响女性的生殖机能，进而影响胎儿的健康发育，因此为提高人口素质，实现优生优育，有些职业岗位的妇女应在考虑受孕时暂时调换工作岗位。有些毒害物质在体内的残留期可长达一年以上，即使离开此类岗位，也不宜马上受孕，否则易致畸胎，故应采取适当的避护措施。在发现怀孕后，受精卵、着床胚泡及早期胚胎可能已遭受侵袭，再采取避护措施就为时已晚。以下职业岗位的妇女应调离工作岗位：

某些特殊工种：经常接触铅、镉、汞等金属，会增加妊娠妇女流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，铅可引起婴儿智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产。

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