早上鸡蛋中午牛肉晚上苹果(是不是减肥)
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早上一个鸡蛋中午两个鸡腿或牛肉晚上水果或者少量饭加蔬菜,
我现在拔罐减肥，让我早晨吃鸡蛋，中午鸡肉或牛肉，也可以是干豆腐，大豆腐单一选一种，晚上苹果或者黄瓜，火龙果任选其一，我觉得确实有瘦，但做梦都是跟朋友约了一起去吃饭，因为单一吃这些东西确实会够，哎，谁让自己胖呢，加油坚持吧，今天已经两周了，体重轻了六七斤了。。。希望你也早日成功
早餐鸡蛋午餐牛肉晚餐水果能减肥吗
减脂是一个长期的过程，不能单看你的摄入热量，还要看你每天的消耗。只有消耗的热量大于你摄入的热量你才会瘦下来。
早上吃鸡蛋,中午吃牛肉,晚上吃黄瓜,是不是减肥
早上吃鸡蛋,中午吃牛肉,晚上吃黄瓜,是可以减肥，因为人体长胖主要是脂肪的增加，这三样食物内牛肉和鸡蛋只是含有极少的脂肪，可以满足身体的需要。黄瓜内不含有脂肪，而且黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪具有减肥效果。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，而且牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸。它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
黄瓜清热；利水；解毒。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
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