吃牛肉好还是吃虾好？老年人经常吃牛肉好还是吃虾好
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牛肉和虾哪个更利于减肥
在减肥的过程中，不管是吃虾还是吃牛肉，对于减肥的效果都是差不多的，因为虾和牛肉的热量都是比较低的，而且都富含了丰富的蛋白质，所以对于减肥都是有一定的好处的。在减肥的过程中，减肥的人应该要多选择吃一些热量比较低的食物，同时要适当地进行一些体育锻炼，因为适当地进行体育锻炼可以消耗掉多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
老年人经常吃牛肉好还是吃虾好
当然是虾比较好，牛肉的纤维比较粗老人不容易消化，另外牛肉较虾来说脂肪含量比较高，对心血管的压力比较大。虾和其他海物基本都是凉性的，做的时候要多放些葱姜等去腥去寒的调料。
儿董吃牛肉好还是虾肉好
儿童吃牛肉或虾肉都好。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。有补血补气健脾养胃、疏肝明目的功效。
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效
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