吃牛肉长痘脸上长痘能吃牛肉吗-菲力牛肉网

吃牛肉长痘脸上长痘能吃牛肉吗

大家好，关于吃牛肉长痘很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于脸上长痘能吃牛肉吗的知识，希望对各位有所帮助！

脸上长痘能吃牛肉吗

脸上长痘能吃牛肉。脸上长痘是一种主要发生于青春期的毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病。脸上长痘的发生主要与雄激素水平增高，皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管的异常角化、细菌感染和炎症反应等诸多因素密切相关。

不吃甜的不吃辣的不熬夜很少化妆为什么还是长痘？

长痘痘与许多因素有关。

1.长痘痘与皮肤的种类有关，油性皮肤是痘痘最“喜欢”的肤质;

2.长痘痘与饮食习惯有关，饮食要规律，忌暴饮暴食，忌辛辣油炸食物；

3.长痘痘与生活作息有关，不要熬夜，要有充足的睡眠和良好的睡眠质量；

4.长痘痘与日常清洁不到位有关，化妆品没有清洁干净，有残留物堵塞毛孔；

5.痘痘也是身体的反射区，例如：额头长痘，反映的是心肺不好，压力大、脾气差；左脸长痘，肝脏不好；右脸长痘，肺脏不好；下巴长痘是与妇科有关，可能是大姨妈前兆，也可能是体内激素分泌失调；鼻子两侧长痘表示胃火过盛等。

解决办法：

1.双清（卸妆水和洗面奶都要用），皮肤一定要清洁干净；

2.早睡早起，不要过度玩手机、电脑等电子产品；

3.少吃脂肪类和糖类食物，少吃或不吃辛辣油炸食物；

4.多喝酸奶，含纤维素多的蔬菜、水果预防便秘。

健身吃蛋白粉脸上长痘起痤疮怎么治疗？

很高兴可以回答这个问题！

看到你的情况，我真是有种同病相怜的感觉啊，因为你现在的情况我今年春天刚刚经历过，所以这个问题我太有发言权了！

首先咱们不讨论那种以前就长痤疮的情况啊，咱们就说那种以前不太长痘，健身后开始疯狂长痘的情况！

一、健身长痘的原因

（一）睾酮分泌

长期力量训练可以提高人体睾酮分泌，这个结论是已经被科学证实的。而睾酮分泌是可以刺激皮肤分泌油脂，当油脂分泌过多，并没及时排出体外就会在皮肤形成堵塞，以致生成痤疮！

（二）饮食

训练者计划健身增肌时，每天肯定都会摄入很高的热量，若饮食中包含一些高GI的食物，如大米、面包、巧克力、甜食等，当人体过多摄入这种食物的时候，就会刺激皮肤分泌油脂从而形成痤疮！

健身常用的补剂里，蛋白粉其实不能算高GI食物，但是增肌粉基本都是高GI食物，因此蛋白粉造成你长痘的可能性并不大。

（三）微量元素流失

你如果是在夏天这段时间突然爆痘的话，我很怀疑你是这个原因。因为夏天锻炼时人体出汗较多，其中一些微量元素会随着汗液流失，当人体过于流失三种元素时就可能会让你爆痘：它们分别是维生素B2、B6以及锌元素。至于为什么缺这三种会长痘的原因我就不解释了，这就属于医学范畴了，感兴趣的话你可以在网络上查询了解一下！

（四）卫生

这个问题很多人会忽略掉，比如你平常健身后有没有及时洗澡和更换衣服呢？还有夏天健身出汗的时候，你有没有用专用毛巾搽脸呢？在健身房，你接手别人用过的器械时，有没有擦拭一下呢？等等

如果以上这些情况你平常不注意，就很容易造成脸上感染一些细菌，形成痤疮！

（五）熬夜

熬夜对皮肤的影响是很大的，当然这个和健身其实就没什么关系了，非要硬拉上关系，只能说有时候健身的时间比较晚，造成晚上睡觉失眠。

二、健身长痘怎么办？

知道了原因，咱们就知道该怎么做了，虽然这接近医学知识，但其中一部分都是基本常识了！

（一）良好的作息，如果你有熬夜的习惯，现在开始必须改掉这个坏毛病了！

（二）好好洗脸，这个真不是讽刺你，我不是说你不会洗脸，我意思是你前期可能没用对洗面奶，因为长痤疮的主要原因就是脸上油脂分泌过多，而一般的洗面奶是洗不掉油的。

你可以买一桶氨基酸洗面奶，每天早晚各洗一次，既能去油而且对皮肤刺激小。

（三）控制饮食，从现在开始少吃辛辣、过甜的食物，多吃点蔬菜和水果。

（四）补充微量元素，去药店买瓶维生素B2和B6，便宜得很。至于锌元素嘛？可以食补，牛肉、干果什么含量都挺丰富。