养牛小便带血怎么回事，每天喝多少牛奶比较合理

大家好，如果您还对养牛小便带血怎么回事不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享养牛小便带血怎么回事的知识，包括每天喝多少牛奶比较合理的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

早晨喝鲜奶会引起便秘么

不会

便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。

便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。

治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。

1：醋蛋疗法

制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。

服法：日服2次，每次15毫升

疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。

2：药物疗法

处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。

用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次

疗效：食用7天便畅，15天痊愈

3：治习惯性便秘

处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克

用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次

疗效：用药2天，有效率94.17％

幽默的句子

搞笑造句及评语系列：2月30日星期一晴

今天一天都没有出太阳，真不好，爸爸买回两条金鱼，养在水缸淹死一条，我很伤心。

老师评语：我也很伤心，我活了这么大，2月还从来没有遇上过一个30号呢！也从来没有见过不出太阳的晴天，更没见过会淹死的金鱼。

1.题目：一边……一边……

小朋友写：他一边脱衣服，一边穿裤子。

老师批语：他到底是要脱还是要穿啊？

2.题目：其中

小朋友写：我的其中一只左脚受伤了。

老师批语：你是蜈蚣吗？

3.题目：陆陆续续

小朋友写：下班了，爸爸陆陆续续的回家了。

老师批语：你到底有几个爸爸呀？

4.题目：难过

小朋友写：我家门前有条水沟很难过。

老师批语：老师更难过。

5.题目：又……又……

小朋友写：我的妈妈又矮又高又胖又瘦。

老师批语；你的妈妈是变形金钢吗？

6.题目：你看

小朋友写：你看什么看！没看过啊

老师批语：没看过

7.题目：欣欣向荣

小朋友写：欣欣向荣荣告白。

老师批语：连续剧不要看太多了！

8.题目：好吃

小朋友写：好吃个屁。

老师批语：有些东西是不能吃的。

9.题目：天真

小朋友写：今天真热。

老师批语：你真天真。

10.题目：果然

小朋友写：昨天我吃水果，然后喝凉水。

老师批语：是词

11.题目：先……再……，例题：先吃饭，再冼澡。

小朋友写：先生，再见！

老师批语：想像力超过了地球人的智慧。

12.题目：况且

小朋友写：一列火车经过，况且况且况且况且况且况

老师批语：我死了算了暴强恢复系列1:

楼主：我喜欢上了一个比我小6岁的女孩，还在上初中，真是造孽啊。

暴强回复：把喜欢两字去掉才真是造孽。

2:

楼主：我把我家的狗给揍了！地震它也不告诉我，平时叫得那么欢，刚才地震时竟像没事似的在窝里睡觉！

回复：唉，毕竟不是亲生的……

4:

楼主：给我一个女人，我就能创造出一个民族！

回复：嗯，给你一头母猪，明年的肉价就能下跌

6:

楼主：请用一句话形容中国国家地震台。

回复：事后诸葛亮，事前猪一样！

7:

楼主：大家都来讲一个开头KB，中间好笑，结局悲惨的故事。譬如从前有个鬼，放了个屁，然后死了。

回复：遇到芙蓉姐姐，爱上芙蓉姐姐，娶了芙蓉姐姐……

8:

涯楼主：每天对着单位那群白痴说话让我感到前途很渺茫……

回复：幸福吧你～因为对牛弹琴并不可怕，可怕的是一群牛每天对着你弹琴！

10:

楼主：其实牛顿只是幸运地发现万有引力定律，要是早生三百年，我也可以！

回复：的确是幸运儿，因为砸到他脑袋上的是苹果，而砸到可怜楼主脑袋上的不是榴莲就是椰子……

12:

楼主：城市管理者增加新武器来抓流浪狗！

暴强回复：本是同根生，想煎何太急。

13:

楼主：为什么越来越多人不想要小孩呢？

暴强回复：北京派来的高官说了，要从娃娃抓起。

14:

楼主：今天见男网友对方一直暗示想上床，想问：难道现在网友见面就是为了上床？

暴强回复：网友见面不上床？你开什么玩笑，大家都这么忙。

15:

楼主：一学生，成绩年年倒数第一，常与人打架，按领导要求老师想给学生好听一点的期末评语，怎么写啊？

暴强回复：该生成绩稳定，动手能力强。

16:

楼主：通过海南矿泉水喝死人事件，可以看到中国的食品安全堪忧，矿泉水也能喝死人？不是有QS标志吗？

暴强回复：弱弱的问一下，QS是不是去死的意思？

17:

楼主：男人你要李宇春还是章子怡？

暴强回复：一个公鸡，一个野鸡，都不选

18:

楼主：养条狗和养一个男人哪个合算？

暴强回复：大婶，即使你能把男人当狗使，但你敢把狗当男人使不？

19:

楼主：李宇春和芙蓉姐姐同时掉水里，你手里有一块砖，你砸谁？

暴强回复：谁救砸谁。

20:

论坛楼主：我有一百万，想买一辆车，大家给个建议吧。

论坛回复：你可以卖30辆QQ，组个车队开，一会排成S型，一会排成B型。

21:

论坛楼主：王小丫跟陈章良结婚，请用四个字评论。

论坛回复：丫从良了！

22:

论坛楼主：大家说我长得像不像伍佰？

论坛回复：只有一半像！（二百五？？！！）

23:

论坛楼主：昨晚遛狗时俺们家大藏獒和小树林边一秃毛野狗咬起来。干！没想到藏獒竟然大败给一条草狗！！！

论坛沙发：****，爷秃之前，他们都叫我狮子！

24:

论坛楼主：大家猜猜我是哪个国家的混血儿^_^

论坛回复：中国人＋变形金钢！

25:

论坛楼主：女友总说自己胸小，我觉得还可以啊，请论坛GG们帮忙鉴定一下～

论坛沙发：后背上长俩青春痘！

26:

论坛楼主：假如我有一亿人民币，我就可以贷款在汤臣一品买房子了！

论坛回复：嗯，不过你还要先借钱交物业费～

27:

论坛楼主：他今天山盟海誓说我是他生命中的一部分，我是他身体中的一部分，如果没了我，他就活不下去啦~

论坛沙发：我的前男友也是这么说的，后来我才知道，我是他盲肠、阑尾、仔耳、六指这类可有可无的玩意儿！

28:

论坛楼主：老娘我简直太有钱了，我该给保姆买辆什么车呢？

论坛回复：那就要看她跟你老公发展到什么关系了～

29:

论坛楼主：该死的理发店把我头剪坏了！大家出点损招，要求破坏性越大越好，动静越小越好，因为是我一个人去。

论坛地下室：半夜三更，月黑风高，静静地、轻轻地，一个人吊死在理发店门口……

30:

论坛楼主：我得了健忘症怎么办？

论坛回复：那岂不是很爽？每天早晨醒来发现睡在自己身旁的都是不同的女人~

31:

论坛楼主：你小时候曾幻想长大以后什么样的场景会让你在众人面前出尽了风头？

论坛板凳：挑一担粪上街，看谁不顺眼就迎面给他泼一瓢！

32:

论坛楼主：为什么pol.ice抓坏人时都要鸣警笛？难道不怕坏人老大远就听到跑了？

论坛沙发：上级单位来检查之前一般都会事先通知下级单位的～

33:

论坛楼主：为什么生下的孩子要跟父亲一个姓？

论坛沙发：因为取款机里吐出的钱归插卡人所有。

34:

论坛楼主：帅有个屁用——到头来还不是被卒吃掉！

论坛回复：帅有士陪，有炮打，有马骑，有车坐，有相暗恋……帅怎么不好？！！

35:

论坛楼主：征集骂人最狠且不露脏字的一句话。

论坛回复31：你妈生你的时候是不是把人扔了，把胎盘养大了？

36:

论坛楼主：为什么胡主席访问日本，日本方面比较冷淡，甚至机场连欢迎标语都没挂？

论坛沙发：怎么挂？热烈欢迎中国老朋友来日？

37:

论坛楼主：你们女人大夏天的戴胸罩不热吗？

论坛回复：我们不带你们会热……

38:

论坛楼主：我新买了一处庄园，有多大说出来吓死你——我开车绕一圈足足用了两个半小时！！！

论坛沙发：嗯，以前我也有这么一辆破车～

每天喝多少牛奶比较合理

正常能吃饭的儿童每天早晚各半斤就足够了，下面下载了一篇有关和牛奶的常识问题，看了很受启发，现转发给你，相信会对你有所帮助的：

牛奶知识问答

曾在主营鲜奶的企业工作，积累了大量的牛奶知识资料。现对这些资料进行整理，删去重复的内容，力求简洁、全面，并全部改写成问答形式。

如何分辨还原奶和鲜奶？

答：液态牛奶有常温奶和低温保鲜奶两种。常温奶可以用还原奶，也可以用原奶生产。

还原奶是用牛奶粉泡制而成的，目前市场上有不少液态牛奶属于这一种。这种牛奶生产成本较低，不需要进行乳源基地的建设。喝这样的牛奶不如自己用牛奶粉冲水喝。

原奶则是从牛身上直接挤出来的未经任何加工的牛奶，也叫生鲜牛奶。

低温保鲜奶，通常是指用原奶进行巴氏灭菌、均质而成的牛奶，也叫巴氏奶，俗称则为鲜奶。这种牛奶不添加任何稳定剂、增稠剂、乳化剂等。生产鲜奶的企业要有充足的原奶，原奶可向当地牧民或奶农收购，但最好还是企业自身拥有乳源基地，这样有利于确保奶牛的健康和牛奶的营养卫生。乳源基地的建设需要大量资金，故生产鲜奶的企业需要一定的规模。

一些不良企业把还原奶贴上“鲜奶”标签销售，损害了消费者利益，故消费者购买鲜奶时要加以分辨。最简单的辨别方法就是，看看这家企业自身有没有一定规模的乳源基地或原奶的来源是否清楚。

乳饮料是牛奶吗？

答：如今，在商店、超市的货柜上摆满了各种乳饮料，不少消费者以为乳饮料就是牛奶。有些孩子片面追求口感，喜欢喝乳饮料，而不少家长错误地认为，喝了乳饮料就不必再喝牛奶。其实，乳饮料绝不等于牛奶。因为乳饮料的蛋白质含量很低，其它营养成分也不能与牛奶相提并论。如果家长一直把乳饮料当成牛奶给孩子喝，很可能影响儿童的生长发育。也有人错误地以为，酸奶也是乳饮料，其实，酸奶是牛奶接种乳酸菌在一定条件下发酵而成，其营养成分与牛奶相似，且风味更好，更易消化。对牛奶过敏者可喝酸奶。

辨别乳饮料和牛奶的方法是：看包装上的蛋白质含量。

喝牛奶对人体有哪些好处？

答：喝牛奶对人体至少有13点好处：（1）牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；（2）牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；（3）酸奶中的乳酸菌可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；（4）牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长；（5）牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；（6）牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；（7）牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病发生；（8）牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；（9）牛奶中的锌能使伤口更快愈合；（10）牛奶中的维生素B能提高视力；（11）常喝牛奶能预防动脉硬化；（12）牛奶含钙量高且容易吸收；（13）睡前喝牛奶可帮助睡眠。

保质期长的常温奶与保质期短的低温保鲜奶有何不同？

答：生产厂家为了满足不同消费群体的需要，生产了一种保质期长达半年以上的能在常温下保存的牛奶，它具有存放时间较长、饮用方便的优点。但据行内人士介绍，在西方这种牛奶并不受消费者欢迎。在生活水平日益提高的今天，人们对加入太多添加成分的食品越来越不喜欢，而对新鲜、天然、无污染的要求则越来越突出。保质期长且能在常温下保存的牛奶，在加工过程中必须全面灭菌，可能还需加入稳定剂、防腐剂之类。人体摄入太多稳定剂、防腐剂之类的食品添加成分，显然是无益的。而低温保鲜奶中的有些菌种对人体健康是有益的。牛奶的全面灭菌一般需130℃以上高温，这种高温不但会把所有菌种“一网打尽”，而且对牛奶的营养成分也会造成一定程度的损失。国外的实验资料表明：和灭菌前的原奶相比，用巴氏消毒法灭菌的低温保鲜奶，维生素B1、维生素C和叶酸损失10%左右，常温奶则损失20%-60%，低温保鲜奶的蛋白质变性率为0.43%，常温奶为94.8%。蛋白质变性后会部分或全部失去营业攻效。

应该说，用巴氏消毒法灭菌的低温保鲜奶将是牛奶消费的主流。

牛奶的饮用注意事项是什么？

答：饮用牛奶的注意事项是：

1）不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收。

2）避免与茶水同饮。乳糖中含有丰富的钙离子，茶叶中鞣酸会阻碍钙离子的吸收。

3）不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养的损失。正规企业销售的鲜奶已经过科学灭菌，不必加热即可饮用。如天气冷时需加热，则以40℃-50℃为宜。

4）喝牛奶时，忌同含植酸的食物（如菠菜）同食，以免影响人体对钙的吸收。

牛奶和酸奶有哪些保健作用？

儿童多饮鲜牛奶会减少佝偻病和肥胖症的发生，而中老年人多饮鲜牛奶，则可减少骨质疏松疾病发生，还可使人长寿。据《羊城晚报》对长寿老人的“生命秘诀”追踪采访报道，成都市至1999年2月19日才仙逝的111岁的刘纫秋老太太和今年已108岁现还健在的刘锦欢老太太“生命秘诀”的共同点之一就是在早餐饮鲜牛奶。而刘太太还坚持每天饮上1斤鲜牛奶。

牛奶可治白斑症。如遇蔬菜淡季时节，有些人由于少吃蔬菜而易患上口腔白斑症，患有此症者，吃东西时口腔疼痛难忍。如连续2至3天早晚每次饮服半斤至1斤的鲜牛奶，白斑症则会很快消失，而解除疼痛感。

一个人每天所需的钙量约1000毫克。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易吸收，因之，补钙的最佳途径是喝牛奶。

牛奶可以阻止胆固醇沉积。美国营养学家在进行科学实验研究中发现，牛奶和酸奶中有一种亚油酸（CLA）的脂肪酸，它可以降低胆固醇在动脉中的沉积，也就是说，可以阻止胆固醇在动脉血管中凝结成块。

酸奶中的乳酸菌，能起到消除螺杆菌的作用，从而使肠胃病消除。据海外媒体报道，医学界研究人员证明，乳酸菌大约有70种，大部分在于奶制品（如各种酸奶）以及一些酸菜中。当人饮过酸牛奶，牛奶中的乳酸菌随即进入人体后，便附着在肠胃细胞上，从而使能够诱发胃溃疡和胃膜炎的螺杆菌无法在胃和肠道中停留，这样肠胃病也就会消除。

酸奶有特殊的保健作用。在保加利亚，酸奶和面包一样是不可缺少的东西。俄国科学家、诺贝尔奖获得者缅奇尼科夫研究发现，酸奶中有一种能杀大肠内腐败细菌的杆菌，该科学家认为，保加利亚人正是由于喜食酸奶的缘故，才会出现了许多长寿者。在保加利亚民间中，人们常饮酸奶，并用它来治疗发烧，消化道等疾病。后经科学研究，还发现酸牛奶有抗肿瘤、抗辐射等功效。酸奶的具体保健作用还表现在：（一）可以减轻变态反应的发生；（二）减轻化疗时的副作用；（三）酸奶可预防乳腺癌；（四）可减轻抗癌药物的毒副作用；（五）可消除抗生素副作用。此外，酸牛奶还是糖尿病患者的首选食品之一。

牛奶和酸奶的保健作用还有许多。

什么是巴氏纯鲜奶？

答：用生鲜牛奶（原奶）做原料，不添加任何东西，用巴氏消毒法（75℃-85℃，15秒）灭菌而成的产品，叫巴氏杀菌奶，俗称巴氏纯鲜奶，简称巴氏奶，我们通常称之为鲜奶。

巴氏消毒法的目的是消灭原奶中可能存在的所有有害微生物（包括一切病菌）。这种消毒法是利用病原体不是很耐热的特点，用适宜的温度将其消灭，而使牛奶中的营养价值获得理想的保存效果，是目前世界上通用的牛奶消毒法。经巴氏消毒后，牛奶仍保存小部分有益的、无害的而较耐热的细菌，因此巴氏奶要在4℃以下的温度保存，一般只能保存3-15天。

巴氏杀菌奶不用加热、煮沸，即可饮用，十分方便。

由于巴氏杀菌奶要在4℃以下的温度保存，故也被称为低温保鲜奶、冰冻牛奶。冰冻牛奶口感好，风味独特，而且能收缩胃粘膜血管，防止胃出血。冰冻牛奶的饮用，有些人不大适应，尤其是冷天，这需要一段时间的培养，循序渐进，慢慢适应。天气冷了，不习惯饮冰冻牛奶的人可适当加热，加热的方法最好是把整瓶牛奶放进开水中浸烫，加热至45℃左右则可。无须煮沸，更不能煮较长时间，以免把一些对人体健康有益的菌种“一网打尽”，破坏牛奶的营养价值。花色牛奶、酸奶，更不能煮，一旦煮过，独特风味丧失，口感大不如前。

日本的学校午餐由哪些食品组成？

答：近年来媒体不断发出警告，昔日被讥为“小日本”的邻邦，其年青一代的身高增长已经超过了我国。据说这与他们注重营养、特别是积极提倡喝牛奶有关。

日本的学校午餐工作在20世纪初就开始了。1946年，午餐计划由救济事业转变为义务教育的组成部分，并增加了牛奶供应。到1991年已经有97.9%的小学和85.2%的中学向学生提供午餐。午餐提供的营养量是一日需要量的1/3至1/2。大多数学校设有厨房，少数学校由地区学校给食中心供应午餐。

为补充儿童家庭膳食的不足，改善儿童营养和健康状况，日本制订了学校午餐每餐营养素供给量标准。

学校供餐的食谱要求品种多，搭配合理，达到膳食内容充实，营养素供给平衡。标准的食品组成包括面包、牛奶、米饭、芋薯、大豆及其制品、鱼、肉、蛋、蔬菜、坚果类和藻类。尽量减少盐的使用量。要求小学生每天饮用牛奶200毫升，初高中生300毫升。

酸奶有哪几种类型？

答：酸奶是以鲜奶为原料，接种乳酸杆菌在一定条件下发酵而成的。酸奶经过发酵后，原有的乳糖部分转变成乳酸，但仍保留有部分的乳糖，所以形成特有的酸甜风味。不同品种可能发酵的程度不同，乳糖和乳酸的比例有一定差异，因而在口感上有的品种会稍甜一些，而有的品种会稍酸一些。但不会是很甜，如果真是很甜，可能是添加了糖。

目前市面上有凝固型和搅拌型两种酸奶，后者因为在酸性环境下，蛋白质部分变性形成凝乳。前者在此基础上，还加了少量凝乳酶，促进蛋白质凝固。两种类型的酸奶与鲜奶的营养成分没有多大差异。但请注意，酸奶与市面上乳酸型饮料不同，后者是在各种饮料上添加一定量的酸味剂，使之呈一定的酸味，营养价值低。

酸奶是一种营养价值很高的食品，健康人一天吃多少较合适没有严格限制。专家们认为，健康成人每天喝不超过一千毫升都是可以的。一天之中任何时候想喝都可以喝。

病后不宜喝冷酸奶吗？

答：久病初愈的病人不是不能喝酸奶，而是喝酸奶更好。因为酸奶比普通牛奶更易消化和吸收，而且许多病人在治疗过程中常常大量使用抗生素，肠道菌群的正常比值异常，影响胃肠的正常功能，此时食用酸奶具有调节胃肠功能的作用，有利于恢复健康。

喝酸奶无须加热，喝冷酸奶更能体现酸奶特有的口感和风味。如果一定要加热，则要控制温度，最好在60℃以下的热水上将酸奶加热至40℃为宜，但经过加热的酸奶其口感和风味受到一定影响。

喝酸奶还要注意：口服抗生素时不宜喝酸奶，因为酸奶对抗生素的疗效有一定影响；胃酸过多时不宜空腹喝酸奶，如一定要喝，则宜将酸奶和其他食品同时食用。

婴儿喝牛奶有哪些好处？

答：鼓励母乳喂养婴儿，用牛奶作为辅助最佳。婴儿在晚上喝牛奶，会使其易入睡，并延长睡眠时间，还可减少减轻婴儿晚间的哭闹。

怎样用牛奶喂小儿？

>答：用牛奶喂养幼儿，要注意以下几点：

1、煮牛奶不要去皮。在煮牛奶时，常在牛奶表面上产生一层膜，叫奶油皮，不少人喜欢将这层皮去掉。其实这层皮内含有丰富的维生素A，对人的眼睛有益处。

2、每日喝牛奶不要过多。以牛奶为主食的婴儿，每天喝牛奶不得超过一公斤。

3、牛奶不要与酸性食物同食。其原因是，牛奶中某些蛋白质遇到果汁等弱酸性饮料会形成凝胶物质，而影响消化吸收。

4、煮牛奶时不要加糖。如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮开凉一会儿再放糖。但不宜加糖过多。

5、牛奶不要煮得太久。牛奶加热以刚沸为度，如果是婴儿食用，可用文火再煮2至3分钟。牛奶久煮，营养成分会有一定损失。近年还发现，普遍存在于牛奶中具有防止婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体，亦可因加热遭破坏。

6、小儿不宜空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，喝进去的牛奶如同流水一样，在胃肠内停留的时间很短，胃肠来不及全部吸收，就被排泄掉了。最好喝牛奶前先给孩子吃一些如饼干、面包、馒头之类的食物，然后再让孩子喝牛奶。

7、牛奶中不要加钙粉。有的家长为了给婴幼儿补钙，就在牛奶里加些钙粉让孩子一同喝下。其实，这样服用钙粉是不科学的。加入钙粉，过多的钙离子就会与牛奶中的酪蛋白结合，使牛奶出现凝固，使蛋白质和钙的吸收都受到影响。

8、牛奶内不要加米汤。有人做过实验，将牛奶与米汤混合分别置于各种温度下，结果维生素A损失的程度惊人。所以最好把牛奶与米汤分开喂。

9、保温杯内不宜久放牛奶。牛奶煮沸（在100℃左右）放在保温杯中时间一长，温度会逐渐下降，在适宜的温度下，细菌（保温杯中不是无菌的）就会生长、繁殖，使牛奶酵解变质。另外，保温杯中恒定的温度，使牛奶中微量的维生素全部被破坏掉，长期服用此种牛奶会影响孩子的健康。

老年人喝牛奶好还是喝豆奶好？

答：牛奶和豆奶都是很适合老年人的食品。如果条件许可，最好既喝牛奶又喝豆奶。如果两者只能择其一，还是常喝牛奶好。

牛奶和豆奶都是富含优质蛋白质的食物，两者的蛋白质含量相近。牛奶的优点还在于：维生素A、D、C、B族、尼克酸含量比豆奶高（豆奶中根本不含维生素A、C），含钙量比豆奶高一倍以上，含有吸收率很高的乳脂。所以，一般来说，老年人应常喝牛奶为好。老年人最好喝脱脂牛奶。

豆奶的营养虽然没有牛奶那么全面，但豆奶的优点在于：不含胆固醇，而且大豆蛋白具有降胆固醇作用；含有防癌物质；饱和脂肪酸含量较低。

如果既喝牛奶，又喝豆奶，两种食物可以取长补短，在营养上起到互补作用。

患有慢性肠炎、胃肠功能紊乱、对乳糖不耐受的老年人，喝鲜奶容易引起腹泻，则以喝酸奶为好。

心血管病人可以喝牛奶吗？

答：一些患有高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂等心血管疾病的中老年人，对于喝牛奶存在着疑虑，认为牛奶中含有脂肪和胆固醇，喝了会使人体胆固醇增高，对身体健康不利。于是很多这类患者和一些老年人不敢喝牛奶了。其实，这种认识是没有科学根据的。

比如非洲东部的马赛人依靠畜牧业为生，每人每天要喝几加仑牛奶。牛奶是他们的主食之一。如果按照一些人“喝奶可增加胆固醇”的说法，这些马赛人体内的胆固醇一定会高得惊人，而且患心血管疾病的人一定会很多。可是，恰恰相反，马赛人体内的血清胆固醇却低于其他民族，而且患心血管病者极少。这是为什么呢？

我们知道，心血管病症的发生原因是多方面的，其中有精神因素、饮食因素、代谢因素、遗传因素和环境因素等。人体中的胆固醇，大约只有30%是从食物中摄入的，70%的胆固醇是由人的肝脏所合成。即使不吃含有胆固醇的食物，人体仍然会存在胆固醇。牛奶中虽含有一定量的胆固醇，但同时也含有能降低胆固醇的乳清酸和耐热的低分子化合物，这两种物质均有抑制人体肝脏合成胆固醇的功能。并且，牛奶中的钙具有减少人体吸收食物中胆固醇的作用。这种综合作用使人体血液中胆固醇总含量降低，大大超过牛奶本身所带入体内的胆固醇量。研究发现，长期喝牛奶者体内，肝脏合成胆固醇比不喝奶者低50%左右。最近，美国宾夕法尼亚大学营养学家曼斯的研究发现，坚持每天喝牛奶可以减少心脏病的发生。而且牛奶中的脂肪与胆固醇和冠心病的发生没有关系。牛奶中的一些氨基酸还有保持血管弹性、防止血管硬化的能力。由此可知，患有心血管疾病的人，喝牛奶只有好处，没有害处。

什么是绿色食品？

答：绿色食品并非指“绿颜色”的食品，而是特指无污染的、安全、优质、营养类食品。它必须同时具备以下条件：

1、产品或产品原料产地必须符合绿色食品生态环境质量标准。如无农药、无三废（废水、废气、废渣）污染等。

2、农作物种植、畜禽饲养、水产养殖及食品加工必须符合绿色食品的生产操作规程。

3、产品必须符合绿色食品质量和卫生标准。

4、产品外包装必须符合国家食品标签通用标准，符合绿色食品特定的包装和标签规定。

建议大家喝获得“绿色食品”称号的鲜奶。

牛奶有哪些药用价值？

答：牛奶不但是老少皆宜的营养滋补品，被营养学家誉为“最接近完善的食物”，同时还含有以下多种防病、治病的物质：

乳清酸。它可降低胆固醇。世界上最健康的人是以奶当水喝的非洲马赛人，他们的血液含胆固醇很低。肝酶产生胆固醇的二十六个步骤，牛奶中的乳清酸都能干扰。牛奶对肝脏制造胆固醇的抑制量，大大超过牛奶本身带给人体的胆固醇量。

干酪素蛋白质。澳大利亚专家发现，它能预防龋齿，还能医治轻度损伤的龋齿。

三羟-三甲基戊二酸。美国学者发现它能防治心血管疾病发作，尤可降低冠心病的发病率。

外国科学家研究还证明，牛奶含有的吗啡类物质有镇定作用。所以，睡前饮奶，有助防治失眠。

牛奶中含有百分之五左右的乳糖。早已证明乳糖在被人体消化吸收时，转化成单分子葡萄糖和单分子的半乳糖。半乳糖对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。另外，乳糖还可促进肠道有益乳酸菌生长。乳酸菌有利于老人对钙和其它矿物质的吸收，对防止老年人相当普遍的骨质疏松症起积极作用。

此外，牛奶对消化道溃疡、胃出血、习惯性便秘、重金属中毒、胃肠炎等，也有良好的防治作用。

酸奶对防治哪些疾病更有益处？

答：酸奶作为保健食品，对防治哪些疾病更有益处？

防治高血压。据研究，高血压与钙摄入量不足有关。酸奶含钙量高，会促使尿钠排出增多，使血压下降。此外，酸奶富含蛋白质，蛋白质有利于维持血管弹性，可防止血管损伤，预防脑溢血的发生。

预防冠心病。酸牛奶中的三羟-三甲基戊二酸对肝脏制造胆固醇有抑制作用，乳酸菌具有“吃掉”胆固醇的本领，而钙质可减少胆固醇的吸收，酸牛奶丰富的蛋氨酸有软化动脉血管的功效，这些物质都可防止冠心病的发生。

预防骨质疏松。人到中老年，由于钙质丧失较快，常导致骨头变脆，容易发生骨折。酸牛奶是中老年人补钙的理想食品，比单纯服用钙片收效明显。

预防直肠癌。酸奶中的乳酸菌，能把糖分解成乳酸，乳酸能抑制大肠杆菌等有害细菌的生长，并吞噬致癌物质，使之不能发挥作用。

饮用酸牛奶要注意什么？

答：要充分发挥酸牛奶的营养保健作用，应注意饮用的方法。

一、不要空腹饮用。乳酸杆菌的存活与胃肠道内的PH值密切相关，细菌培养结果表明，乳酸杆菌在PH5.4以上的环境中生长繁殖良好，而在PH2以下时就难以存活。由于人在空腹时胃液的PH值在二以下，饭后才上升到三至五，所以，如果在空腹时饮用酸奶，乳酸杆菌容易被胃酸杀灭，酸奶的保健作用就明显减弱。一般以在饭后两小时之内饮用最适宜。

二、不宜煮沸饮用。酸奶中所含对人体有益的乳酸杆菌不耐高温，一经煮沸便会被杀死，于是酸奶所特有的保健作用也就会随之而消失。因此，饮用酸奶时不能煮沸（因为酸奶在制作时已消过毒），也不宜用开水冲服。

牛奶对哪些疾病有疗效？

答：每天早晨空腹饮热牛奶200克，30天为一个疗程，可增加血色素和红细胞数，可治贫血、营养不良症。每天用鲜奶250克、花生米（浸软捣烂）50克，煮沸调蜂蜜服，30天为一疗程，有刺激胃酸分泌、增强胃消化功能，减少胃恶变作用。每次饮用冰冻牛奶一杯，日2-3次，能收缩胃粘膜血管，加速止血。每天用鲜奶250克、生姜4片煎沸，分二次服，对恶心、孕吐有疗效。每日空腹饮热奶一杯，能润肠通便，治疗老年性便秘。因牛奶富含乳清蛋白，能与吞入胃肠的铅、汞等有害金属粉尘结合成不溶性化合物，减少人体吸收量。牛奶富含钙质，能加速铅、汞从尿液排出体外，防治铅、汞中毒，每天宜饮鲜热奶3-4次，每次一碗。鲜奶含有一定数量的抗沙门氏菌、抗小儿麻痹病症毒、抗白喉杆菌等，用牛奶喂养婴幼儿，有助于增强婴幼儿对上述细菌或病毒的抵抗力。

鲜牛奶的“稀”和“稠”与牛奶的质量有关系吗？

答：喝瓶装鲜牛奶，有的人认为那些瓶壁上沾有厚厚的一层黄油、喝起来比较沾稠的牛奶营养价值才高。其实，这种观点是错误的。

鲜奶在生产过程中，一般还需对原奶进行“均质”。所谓均质，是牛奶加工中的新工艺，即把牛奶中的脂肪球粉碎，使脂肪充分溶解到蛋白质中，从而防止脂肪沾附、凝结。

均质牛奶与不均质牛奶相比，比较稀。

均质牛奶较之不均质牛奶有两大优点：一、经过细加工把脂肪球粉碎更易于人体消化吸收；二、脂肪球粉碎后溶入奶中散发出脂肪香，喝起来口感更好。

均质牛奶蛋白胶粒小，粘稠度适中，其营养价值相当平衡。那些没经过均质的、比较粘稠的牛奶，难以为人体所充分吸收，会造成不必要的浪费，而且，消化能力较差的老弱病幼者喝这种牛奶，容易引起肠胃不适。

最近几年，在某些乳品企业强大的宣传攻势之下，部分消费者形成了一种错误的牛奶消费观念，认为香、浓的牛奶才是好牛奶，他们在习惯了这种不自然的风味之后，喝真正的纯鲜牛奶反而说是掺水的。正是“当假的成了真的，真的也变成假的”。目前在市场上销售的部分纸盒装牛奶做得香香的、浓浓的，其实是添加了香料、增稠剂等食品添加剂。

选择牛奶时，以牛奶表面的“稀”、“稠”作为判断牛奶质量的标准，实则是一大误区。

饮巴氏奶不安全吗？

有个别生产常温奶的企业采取不正当的宣传手法，攻击巴氏灭菌奶，说饮用巴氏奶不安全，只有超高温灭菌才是最安全的。其实，奶业界的人都知道，巴氏消毒法是世界通用的牛奶消毒法，它最好地保存了牛奶的营养和自然风味，又能杀死其中的有害菌，使加工过的牛奶鲜美、纯正、卫生；而超高温杀菌破坏了牛奶中的营养成分。为了达到在常温下保质期半年以上的要求，常温奶（也叫超高温灭菌奶）可能加入了防腐剂。防腐剂中的亚硝酸盐、硝酸盐可与食物中蛋白质的分解产物酉安结合形成有致癌作用的亚硝酉安。在欧美发达国家，市场上销售的液态奶绝大多数是巴氏奶，常温奶只占极小的比例。

什么是“无抗奶”？

所谓无抗奶，就是用不含抗生素的原奶生产出的牛奶。经抗生素治疗过的奶牛，其牛乳在一定时期内仍残存着抗生素，对抗生素有过敏体质的人服用后就会产生过敏反应，也会使非过敏人群体内富积抗生素，对抗生素类药产生抗药性。在欧美国家，早在上世纪50年代起就禁止销售含有抗生素的牛奶，但国内目前没有这样的硬性指标。

中国乳制品工业协会建议今后应该在奶制品上标注是否是无抗奶，但遭到了相当一批中小企业的反对，理由是会影响到企业的生存。目前我国70%-80%的奶牛是个体户养殖，而目前许多牛奶企业的原奶来自个体户，要做到“无抗”很困难。大型专业化养牛场，要做到“无抗”就比较容易。

2005年震动乳业的“禁鲜令”是怎么一回事？

由国家标准化管理委员会发布的《预包装食品标签通则》定于2005年10月1日实施，由国家食品工业标准化技术委员会编写的指导性文件《食品标签国家标准实施指南》同时生效。根据这两个文件，我国生产的牛奶外包装上将不能再使用“鲜牛奶”等名称，而必须使用“灭菌奶（乳）”和“巴氏杀菌奶（乳）”等标准名称。这一规定被乳业界称为“禁鲜令”。

“禁鲜令”一出，随即引发极大争议，最大的反对声，来自以巴氏奶为主导产品的企业和奶业协会。多个省市奶业协会达成一致，公开宣称将联合抵制“禁鲜令”的实施。

“灭菌奶（乳）”和“巴氏杀菌奶（乳）”对大部分消费者而言，还是比较陌生的名词。消费者没有时间也没有义务去了解各种名词和概念，他们希望主管部门给出一个客观的、利益中立的说法，来规范企业的市场竞争，方便他们的选择。而“灭菌奶（乳）”和“巴氏杀菌奶（乳）”这两个所谓标准化名称，能符合消费者的期望吗？

如果将中国的液态奶市场比作天平，一头是巴氏奶，一头是常温奶。目前常温奶占了优势，但是天平还勉强保持平衡。巴氏奶死守阵地的最有力武器就是一个“鲜”字。如果将“鲜”字从巴氏奶一方抽走，平衡将很可能被彻底打破。所以针对“禁鲜令”，以巴氏奶为主导产品的企业一定要“讨个说法”。

据业内人士介绍，一种可能的妥协方案是，常温奶和巴氏奶都可以标“鲜”。这正如在天平上，并不把“鲜”字从巴氏奶一方抽走，但给常温奶一方加上同样的砝码。这也将打破原有的平衡。笔者认为，如果常温奶可以标“鲜”，那么，肉干、肉罐头也可以称为“鲜肉”，果干、水果腌制品也可以标为“鲜果”，只要它们还没有过保质期，还没有变质，还能食用。

作为市场经济活动的裁判，政府部门的重要职责就是制定公平合理的规则，而在行使这一权力的时候，谨慎再谨慎的态度是必不可少的。

《食品标签国家标准实施指南》引用了美国联邦法规食品标签的一条作为参考依据：“‘新鲜’一词用于食品标签或标示上，意指该产品处于‘生’的状态，并未经冷冻或任何形式的热处理或其他任何形式的防腐处理。”中国奶业协会一位负责人指出，这一引用是断章取义的，因为该法规紧接上文还有这样的说明：“如果‘新鲜’一词并不明示或暗示食品是未经加工或未经防腐处理的，在其标签或标示上使用‘新鲜’一词就不受到本法规的限制，比如允许使用‘新鲜’来描述经巴氏杀菌加工的全脂牛奶（因消费者一般都知道牛奶经过巴氏杀菌）。”

包括美国、英国、德国、日本和澳大利亚在内的很多国家都习惯称巴氏奶为鲜奶。

有趣的小故事

1、阿加莎的失踪之谜。

1926年某夜，35岁的阿加莎.克里斯蒂突然出走，把车丢在野外，人们焦急地寻找了她十一天，最后在一家小旅店里找到她。据说她因发现丈夫另有新欢而丧失记忆，但这种说法难以让人信服。阿婆终生未对11天的“失踪”做出过任何解释，这也是这位推理小说女王一生中最大的悬疑。

2、因为洁癖殒命的君主

邾庄公有一次和一个大夫一起喝酒，喝到一半，大夫起身去上厕所，站在门口的仆人以为这位大夫是来赏赐自己的，就伸手向大夫要肉吃，这大夫脾气很爆，不由分说就夺过仆人的木杖来敲了对方几下。

后来有一天，邾庄公闲来无事站在门楼上，朝下观望，忽然发现那个仆人提着一个瓶子正在庭前洒水。邾庄公一见很不高兴，找人问那仆人是怎么回事。仆人回答说：“某某在这里小便来着。”邾庄公听完勃然大怒，立即命人去把这大夫抓来。

可是或许是这大夫提前听到了风声，前去抓捕他的人竟扑空了，邾庄公见手下如此回禀，怒不可遏，气得直接从床上往下跳，结果一不留神正好跳进了床边的火炉里，被烫伤了。没过多久，伤口便因为感染而溃烂，最终一命呜呼。

3、被当作动词了的吴王

春秋时专诸刺王僚的故事很有名，当时还被称为公子光的阖闾为了当上吴王，于是便找来死士专诸，让他将匕首藏于烤鱼的肚子里，趁给吴王僚上菜的时候出其不意一击必杀，刺死了王僚。

后来过了很久，鲁国的叔孙武叔指示一个叫侯犯的大夫去杀死曾经跟自己作对的另一个大夫公若。可是这事很难办，侯犯很为难，平日里给侯犯养马的一个仆人就出主意说：“我拿着剑经过大堂，公若必然问我这是谁的剑？

我回答说这是主公的剑，公若必然会要求把剑给他看。这时我伪装成不懂礼数的样子，递出去的时候故意将剑尖冲向他，一定可以得手！”侯犯同意了。

之后，仆人按照计划，果然和公若搭上了话，正当仆人抽出剑来，将剑尖对准公若，要递过去的时候，公若突然来了一句：“尔欲吴王我乎？”（你是要吴王我吗？）但很不幸，公若察觉得晚了点，仆人还是刺杀成功了。

4、手足之情不若臣下之欢

宋国的公子地喜欢一个蘧富猎的人，喜欢到将自己的家产的一半都分给了他。宋景公则喜欢向魋，同样喜欢得不得了。

一次，向魋看到公子地家有四匹白马，特别想要，于是就让宋景公想办法。宋景公于是便把那四匹马从自己弟弟公子地那里强取了过来，而且还将四匹本来好端端的白马的尾巴和鬣毛全都染红了，之后送给了向魋。

公子地得知后很生气，便让手下跑去打了向魋一顿，之后将马又夺了回来。向魋被公子地教训后，心里恐惧，就想要出奔去外国，宋景公得知后，连忙命人关紧大门，痛哭流涕地求向魋留下来不要走，哭得眼睛都肿了。

公子地的弟弟公子辰听说后，就找到公子地劝说：“您能将自己的家财分给蘧富猎，而独独瞧不上向魋，这也是不公平的。

您平日里对国君有礼，（国君不会太为难您），您顶多只要出国去待两天，国君必然就会阻止您，让您回来的。”公子地一听这话说得在理，于是便出奔去了陈国。然而，宋景公却并……没……有……发布召回他的命令。直到死公子地也再没能回到宋国。

5、免三死，不免三死之后

卫国的公子蒯聩本来一直出奔在外，后来终于在一个小人物浑良夫的帮助下回到卫国当上了国君，是为卫后庄公。浑良夫出身微贱，为了扶蒯聩上位也没少干坏事，蒯聩当初曾答应他如果他能帮助自己当上国君，就可以让他“穿大夫穿的冠冕，乘大夫坐的车”，并免他三次死罪。

后来，浑良夫给蒯聩出主意要杀死太子，却不想这太子和自己父亲一样狠，听说后立即带人绑架了蒯聩，要和他盟约，并且要他下令杀死浑良夫。

蒯聩为难道：“我和他发过誓，免他三次死罪。”太子道：“那就请让他犯三次死罪之后再杀。”蒯聩一拍大腿：“就这么定了！”后来，蒯聩果然随便找了浑良夫三条罪状，顶了他俩的誓言，之后又用第四条罪状把他杀了。

说出你难以启齿的故事,可以吗

难以启齿之事，这个说出来不就是公布于众！

我跟别人合租（男的），但是个人有个个习惯，就是洗澡不爱关门，这一点我室友也是习以为常！关键在于，我室友是个有女朋友的人。

有一天，一如既往，我开门洗澡，突然客厅传来一名室友女票的声音，我直接刷的一下子，满身泡沫一个劲飞向浴室门，想要关门，结果啪的一声巨响，因为泡沫，滑倒在地……接下来画面就不想描述了.....（大家自行脑补）

再见！

99年在江西老家这边饭店里面当学徒，当时饭店招了一个估计只有16岁的女服务员，你们当时想像不出来那时的服务员工资有多低，150块一个月，还没有休息日。

步入正题，那个女服务员，我们暂时叫她小燕，第一次看见小燕，那时给我们一种感觉，是一个青涩的苹果，包括身体都没有发育好。慢慢我们了解到，她爸过世好早，妈妈改嫁走了，留她和弟弟两人跟着奶奶过生活，我后来有个师弟是她村里的，我去过他们村一次，去过小燕家里，真是一贫如洗。

小燕在酒店里面做事期间，当时我和师哥想追小燕来着，小燕以年龄小拒绝我们，我们也知趣，没有继续纠缠。

小燕大概在饭店里做了一年不到，后面去超市上班了，当时我们和她没有过多的接触了，只是听说有人看见过她，变的会打扮了，会涂口红了。

大概过了两年，我和师哥逛街，看见小燕在一个服装店里卖衣服，我们进去坐了坐，面前的小燕已经不是我们认识的小燕了，包括身体上的，形象可以比喻成，当年面黄肌瘦，现在是前凸后翘。

给我们诧异的不光是身体上的变化，还有思想上的，聊了没多久，小燕就直接让我和我师哥，在她们店里买衣服送给她，当时我和我师哥相互看了一下，就知趣的结束了聊天，火速离开了服装店。

当时我和我师哥同时说一句话，这个女孩变了，变的我们两个都不认识了，后面我们两个再也不愿意提起她。哎！一张白纸让社会这样的大染缸，染成了这样，心痛。

本人文化有限，各位看客不喜勿喷！谢谢了。

我想了想，这一辈子，也的确有一些难以启齿的事，既然题主想听，不妨也说说。

应当有两件，记忆深刻，而且都与内急有关。

难以启齿我都启齿了，各位条友就耐着性子，权当茶余饭后的闲聊。

一次和朋友开车去常德，还没进入市区就想小解方便，朋友一直说，快到了，忍一忍。没想到，沿途全是遇红灯，走走停停的折腾了很长时间，那个尿急还死憋着，已经达到了极限，难受的要命，一点都不为过。在一个路口，又遇红灯，真的就不顾什么形象，什么公德了，救命要紧，二话不说就打开车门，不管前后有无车辆，也不管周围有没有异性，赶紧的、急速的就地解决。尤其令人尴尬的是，由于忍的时间太长，量还特别的多，这个大家都懂的，很长时间是肯定的。估计当时见到的，都会认为这人素质极差，当街大小便。

还有一次就更难堪了，真是羞于启齿。在超市购物，突然想拉肚子了，还没下电梯，就感觉一热，稀里哗啦的就开始了，幸好当时是深秋，穿着牛仔裤，只能用手捂着屁股，一步一挪地穿过满是顾客的购物区，生怕不雅之物从裤管流出，或气味外泄。那个一百多米的距离，对于当时的我来讲，犹如登天一股，真想有个地缝钻进去。好不容易到了卫生间，又没带手纸，最后连裤头都不要了，只一个念头，赶紧的清理，赶紧的回家。

有过这样的经历，真真切切的就理解了人的“三急”，所引发的难堪和无奈。前不久，看了个监控记录的视频，是个美女在电梯里大便，很多人谴责，说是不讲公德。其实，在我看来，应实属无奈之举。

不知大家有无感受，平常内急时还多少可以忍忍，但在电梯里，有失重，真的很难控制住，而且反而还不断的刺激。有谁愿意，没有体面的做这样的事呢？所以，也是经验教训，每次乘座电梯前，应先去方便。如本身就有便意，不要心存侥幸，马上就到家了，回家再说。也许就是那几十秒的时间，会让你窘迫，无地自容外，还被人斥责，耻笑，也许还可能被曝光，也说不定。

一、我们附近村有个大叔（暂且这样叫吧）和我们这另外一个妇女（有老公）一起去县城生活了，大婶（大叔的老婆）因为大叔欠债没有离婚，大婶和儿子、两个孙女一起生活，大叔和那个妇女长年不回家，而且大叔和那个妇女生了个儿子，比他最小的孙女都小！

二、在老家农村，一个四十多岁的大姐，有家有孩子，平时和老公卖豆腐生活还不错,但是智能手机兴起以后，沉迷于手机，和网友聊天。后来有一次，真的就跑了，去跟网友见面了。家里人都不知道什么情况，反正是过了好多天才回来，听说是钱没了回来了，这样折腾了一段时间，也消停了，后来又开始安生的卖豆腐了。

三、某隔壁村的一对养牛的夫妇，看着他媳妇每天蓬头垢面的，臭烘烘的，我还跟我妈说人家能吃苦。后来我妈告诉我，那女的之前结婚了，家庭还不错，家里还有小孩，然后跟现在这个人跑了，扔下家里不管，关键是过的也不好，现在那男的还打她。

四、我们这儿有个男的，开餐馆的，做了几年有了些闲钱就在外面好了一个，领回来和原配面对面摊牌，说他什么都不要，房子、餐馆都留给女的。也就是先现在流行的一个词，净身出户。原配却说，在一起都那么些年了，现在老都老了，就试着一起生活吧。这一试就好几年，直至现在，简直三观尽毁啊。

在我上班的地方，有一个女同事跟我一起上班，她居住的地方离我家不是很远，后来为了方便，带她一起上上班。

她这个人上班时候比较着急，常打电话或手机微信视频催我我，我老婆她在床上听到了就问这是谁呀，我就告诉她我同事，可是次数太多了，有点吃醋了，不让我搭她上下班前两天做梦梦见同事她，同她一起爱爱，很奇怪，我从没有想过这方面的事情。

我的童年是在农村渡过的，九岁随父母回城。八岁到村东的乡村小学就读，我虽比弟弟大两岁，他居然和我一个班。

班主任是个二十多岁年纪的女子，长得清纯漂亮，是城里下乡的知青。她很严历，犯错了，罚站是小，体罚那才残忍。现在想起，也是为我们好，但当时不理解。

前台黑板的正中，有个桌子，右上角放着粉笔盒，桌旁放着教鞭。她在黑板上用粉笔书写完毕，就手执教鞭，点上面的字去念。这教鞭还有个用处，谁如果上课调皮捣蛋，老师就将捣乱的那个同学叫到她面前，让她伸出手，老师左手拽着他手，右手用教鞭打手板。我挨过打，打到手心真的很疼。在这教鞭的淫威下，同学们收敛多了。

距学校东南角，不远处的山坡下，有个约三四丈见方的湖泊，来水从山涧间奔流而下，注入湖泊之中，在分南北两个支脉，缓缓流淌出去，水势击打着高出水面的河石，发出哗哗的声响。靠近湖岸，有一块巨石，呈褐色，石上平坦，光滑如镜。这湖泊四周种植着玉米，掩映在这随着地势起伏的青纱障间。

星期曰中午，我和弟弟到山上拾柴，穿过玉米地，远远的飘来女子唱歌的声音，歌声婉转清脆，是《白毛女》中的插曲。寻歌而行，青纱障的尽头，湖泊中立着个女子，这女子赤身裸体，两峰高耸，小腹平坦。正面对着我，在湖中沐浴。我们忙隐在树木茂盛处，蹲在地上，放眼瞧去。此女子正是我的班主任。她身边，突起的岩石上，放着一个木盆，她全身打满肥皂，双手在身上揉搓着。杨柳腰肢左右摆动，美的不可方物。她俯身用盆打了水，立起身形，向头上浇去，水顺着她玉体流淌下，冲去肥皂沫，更加美丽动人。

岸边的巨石上散放着衣服，我对弟弟附耳道:"咱们将她衣服藏起来，让她着急，也报了她打手板之仇。"弟弟点头同意，我俯身前行，靠道石旁，收了衣服，蹑手蹑脚返回到玉米地，将衣服团做一团，藏到一株大榆树下。与弟弟一起离开玉米地，向山坡走去，翻过山坡，就是村中的水库，在水库中尽情嬉戏玩耍。离水不远的半山坡上，有一片元枣林，到那摘了些熟透的果实，坐在树下吃，天气炎热，有些倦了，躺在草丛中，望着天空中如棉絮般的朵朵的云，竟然睡着了，一觉醒来，己是下午，原路返回。

忽然听到女人的呜咽声，弟弟道:"不好，有鬼。还是女鬼。"走到湖畔，一个女子坐在石上，双手掩面，肩头颤动，正在哭泣，那不是我的班主任是谁？我向弟弟使了个眼光，向老师走去。我心中得意，装做偶遇道:"老师，你怎么了？"老师听到声音，猛的回头，叱喝道:"什么人？"但见她梨花带雨，楚楚可怜。见是我俩，忙道:"老师的衣服不见了，这么光着身子回村，那不羞死人了？这可怎么办？"我道:"这时常有狼出没，大概被狼叼走了。"她一听有狼，吓得花容失色，急道:"你俩快到四处寻找一下。若是找不到，建国在这陪我，建民你到你家借套衣物，好歹我得回去。"弟弟道:"老师，你打手板好疼啊！"老师抚摸他一下头，道:"老师以后保证不打你们手板。你们也得保证，今天的事不能说出去。唉，丢死人了。"桃面泛红，晕生双颊，说不出的娇美动人。

我俩装做四处寻找，过了大约半小时，将藏在树丛中的衣物取出。我大声道:"老师，我找到了。"奔到老师身侧，双手将衣服递了过去，道:"怕是真是狼叼去了，在山洞中发现的，洞中还有狼毛。也不知衣服上有没有沾上。"

老师投来感激的目光，穿上衣服，师生三人迈步向村口走去。

说出你难以启齿的事情！

人生在世，难以启齿的事可能都会碰到的。可我的一件难以启齿的事，实在是不好意思说啊。

那年，我才六岁。那月是寒冷的冬月。

我和妈妈去看久病的外婆，外婆病了五年多了，卧床不起也有二年多了。

妈妈带我先坐客车，又是乡村小路。快四个小时了，外婆家的房子看到了——前面山湾里的一处泥砖瓦房。

妈妈让我休息下，接着妈妈说要我向她答应一件事情。

妈妈在布袋里拿出了一个尼龙袋，尼龙袋装的一个油纸包，妈妈说：油纸里包的是四个油酥饼！

我听到了我咽口水的声音，油酥饼过年才能吃到的美味哟！

妈妈却要我答应，外婆给我都不能吃一口！妈妈说外婆活不了几天了……

我强忍着泪，对妈妈点点头。

外婆家到了，外婆的床前，我见到了骨瘦如柴的外婆。

妈妈和外婆说话时，拿出来了让我眼里放光的油酥饼。

外婆要给我二个，妈妈坚决不同意。妈妈要我去外面玩。

我恋恋不舍的从外婆房间出来，去塘边玩去了。

在塘边玩的我，眼睛一直盯着外婆家，终于看到了妈妈和表姐出来了，往村里去了，我知道妈妈要去给外婆买止疼药了。

我开心地往外婆家跑去，进了外婆的房间，我轻声喊外婆。

外婆没有答应我，传来了外婆轻轻的呼噜声。

看到了外婆头边纸盒里的油酥饼！我又咽口水了，没有过多的迟疑，我拿了油酥饼……

在外婆家屋后的山石下，我很快吃了三个油酥饼！有不安和愧疚在心头，但很快被油酥饼的美味压下去了……

妈妈回来了，问外婆油酥饼好吃不？外婆说好吃都吃了。

在傍边的我，那一刻有愧疚感……

就在那天的下半夜里，外婆房里传来了妈妈的大哭声！

敬爱的外婆永远的离开我们了！

在慢慢长大的岁月里，在外婆的坟前，妈妈告诉我了：外婆在贫困的童年、少年时代的爱学而又失学，在青壮年为一大家老小的操劳，晚年病痛的折磨……

多少次，我流下了很多的泪水，还有嚎哭……

妈妈抱着我，她不知道，我不仅仅是悲伤，更有深深的后悔！

这是在我心底深处，永远也难以对妈妈说的往事。

长大了才知道，外婆当年疼痛难睡，外婆的呼噜声是装给我听的。

成全我偷了那三个油酥饼！

人生在世，有时候一件难以启齿的小事，也会让你遗憾终生。

年年的清明，我会在外婆的坟头，放上三个油酥饼！

外婆去世后，我没有吃过油酥饼了。妈妈问过我，我难以启齿说缘由……

蛮村，一个很偏远的山村。离镇上有十几公里远，对于在山村里长大的人来说十几公里不算太运。不过对正常人来说确是蛮远的，这里山路崎岖不习惯的人是很难走的。

因为偏远因此没什么人知道有这么个村庄，村里有几十户人家，男女比例是三比一。因为落后村里的男人大多娶不到老婆，因此女人在这里就格外的突出算是稀有产品吧。

我和妹妹在这个村庄出生长大，我叫王静今年刚满十八岁，有个比我小三岁的妹妹叫王琪今年十五岁了。我们姐妹两相依为命，能活下来全靠村里人的救助。算是靠吃百家饭长大的吧。很不幸在我十岁那年我爸爸妈妈在一次意外中双双离去，留下了我和七岁大的妹妹。我都不知道我是怎么熬过来的，可能是小妹的存在给我的动力吧。

为了我和妹妹能有口饭吃，从那时候开始我便帮村里人做事只求换口饭吃。不是上山采药就是做农活，因为这是村里唯一的收入了。采回来的药或者到粮食收成收回来就交给村里的壮汉挑到镇上去换钱。现在我妹妹也十五岁了能跟我一起干活了，这个年纪的她应该到镇上读书的。我这个当姐姐的有时候真觉得自己很没用，只能做到让她不挨饿。

能到镇上读书的人少之又少，在我们这个偏僻的山村就只有村长的儿子有条件去上学，是唯一一个也算是村里的骄傲了。村长的儿子叫王正今年十五跟我妹妹同岁，可能是条件原因他比同龄人看起来要成熟干净很多。他很喜欢我妹妹每次回家都会来我家玩，平时也常从镇上带回一些糖果给我妹妹。

这个王正也算是我妹妹唯一的一个朋友了。妹妹虽然只有十五岁但却很懂事，很听话扎着马尾辫看起来十分可爱动人。为了妹妹能识点字，我去求村长能不能到镇上弄一些书籍回来给我妹妹学习。平时王正回来教教妹妹一些基本识字，村长很爽快的答应了，可能也是王正喜爱琪琪的原因吧。

就这样每次王正回来就到我家教琪琪认识字，妹妹看来很有天赋没过多久就能在纸上写写基本字体了。看起来文字弯弯扭扭的不过王正说能看出来写的是什么。我也没读过书也看不懂，王正说什么就是什么吧。

看到妹妹这样的进步我当姐姐的也为她感到高兴。只从妹妹要学习开始我就没让她怎么干活，一有时间就让她学习。村里的人都很喜欢妹妹特别是男性总喜欢来逗逗妹妹。可能也因为这样他们都很照顾我们姐妹两。妹妹是一个活泼开朗的人就从来没有看见她闹情绪过，真是天生的活宝一个。

不过这两天一直看见她很不开心的样子，至从那晚跟王正出去玩回来以后就一直这样，饭也不怎么吃，开始以为是妹妹生病了就叫来村里的土大夫来看。大夫说没什么事没有生病，这我就很奇怪了妹妹从来没有这样过。我问她琪琪怎么了妹妹也没有多说什么，只回答一句话姐姐我没事。

看到她这样我也很着急就跑去村长家找王正，没见到他人村长支支吾吾的说王正生病了在睡觉呢。听到着我也只好回家了。之后的时间里妹妹一直这样，一副闷闷不乐的样子。我看到着就很心疼，不过却没有办法，问她也不说。从那时候开始王正就没有来找过王琪，平时很疼爱妹妹的村里人也没有来过我家。

出门看见我他们总是绕开避得远远的，我感到有些奇怪不过也没有多想。而妹妹这段日子很奇怪总是跟挑粮食出去卖的年轻人到镇上去。每次他出去妹妹总是要跟出去，而理由是想到外面多看看，这是好事我也没有多说什么

。这个年轻人叫王凡平时也很喜爱妹妹，这个人很老实很勤快，村里的作物基本都是他挑出去的。这些日子也就只有他来找王琪，两个人总在房间里偷偷说什么话，从那时候开始王凡来我家妹妹总是从不开心的样子露出笑容。看到这我也感到欣慰。

今天我很晚才回来因为要上山采药，回到家已经是晚上七点，到家没有看见琪琪，就叫了几声也没有听见回应，就往房间里去。。

一幕我永远也忘不了的场面。一个娇小的女孩正一动不动的趟在床上手腕上还留着鲜血，我看到这一幕整个人都快晕过去喊着琪琪.琪琪.不过不管我怎么喊我这可爱的妹妹始终没有回答。

我哭了，歇斯底里的哭这一刻我是多么的孤独多么的悲伤谁又能体会呢。妹妹花一样的青春年华怎么会以这种方式离去，我的好妹妹你到底经历了什么。为什么不跟姐姐说？我就这样哭喊着。可谁又能给我答案呢？在沉痛中村里给琪琪办了葬礼，妹妹不在了我最亲爱最可爱的妹妹不在了我想我也要离开这个伤心的地方了。在整理琪琪的遗物中发现了一张纸条，上面歪歪扭扭的字迹，没错我认得这正是琪琪的文字。看到字条眼泪又不自觉的落下来。妹妹。。

我没有识过字看不懂，所以就叫来村长。村长安慰我一番，接过纸条看了看。村长顿时脸色一变，整个脸变得扭曲了起来看起来格外的狰狞。我发现不对劲就问了起来，村长怎么了？琪琪在纸条上写了什么？村长听到这便迅速换了一副表情。哦..哦..没什么这是琪琪之前练习的字没写什么的..听到着我也没多想什么。

村长连忙跟我道了别就急匆匆的离去了，看他着急的步调就差点摔倒了。看着妹妹的遗物我怎么也睡不着，想着跟她在一起的日子，那个可可爱爱的面容，那个娇小却很懂事聪明的身影。看着越来越亮的天空，此时已经是凌晨五点钟。突然砰砰的巨响中打破了我的思绪。我被惊得身体一颤。望着声音的来源。。

这是琪琪埋葬的地方。我连忙跑了出去。到了一看我整个人都吓傻了，在琪琪的坟墓上躺着各种残缺的尸体，血淋淋的，奇怪的是这些尸体竟然都是男性，都是平时很喜欢逗琪琪的人。这其中还有村长的，还有王正的。

这太不可思议了。整个场面格外的诡异可怕。‘’这到底怎么了我呆呆的摊在原地。经过调查才发现这些人都是被炸药给活活炸死的。而那些炸药正是王凡放上去的，每次琪琪跟他出去是为了弄到这些。这么说妹妹的意外绝得不是普通的意外而是有阴谋的。

王凡知道妹妹的身上发生了什么。王凡是在帮助妹妹或者说是跟妹妹一起谋划的？后来找到王凡才知道事情竟然是这个样子的。原来琪琪留下的字条上面写的是：姐姐对不起，请原谅我这么做，他们不让我跟你说否则连你也不能幸免，我真的好害怕我真的不敢告诉你。他们是禽兽是畜生不是人。我讨厌他们。

最后姐姐对不起，请你不要伤心。我把一切都写在纸条上，让王凡帮我放在墓中了。我久久不能平静。原来琪琪留下字条是故意给村长看的，她知道我看不懂所以肯定叫来村长。

村长怕事情败露就叫上参与作案的人提前去把名单挖出来毁掉。所以就都被炸药给炸了，这么说这些人都是侵害妹妹的人。我的琪琪你竟然经历了这样的噩梦，我。。看着灰色的天空任雨水拍在我脸色，就这样静静的。雨越来越大似乎带着某种声音。

上学时喜欢上一个男生，小学同班六年，从小学开始，一开始很喜欢和他玩，后来不知道什么时候开始喜欢上他，一直到现在，有二十年了，上学时，他学习好，性格好，在我眼里长得也很好看，每一次看见他都会脸红，心跳加速，初三时我们又分到了一个班，我激动的一宿没睡，排座位有一学期还坐在我前面，那一年学习虽然很苦，但我一点都不觉得，一点都不希望放假，中考后我们上了两个不同的高中，我去了市里，他在县上，距离比较远，但是我还是辗转打听到了他所在班级，给他写信，虽然内容很官方，但是收到回信甭提我有多高兴了，就这样，到了高考完了，他虽然成绩很高，但是没考上理想的大学，去西安复读了，而我在另一个城市上了一个普通的二本学校，就这样我们失去了联系，一直到他也考上大学，我们又联系上了，但是还是由于我的自卑，他上了重点大学，我还是不敢表白，最后，大学毕业，我到了一个西部一所乡村高中当了老师，他去了上海搞IT,我们的距离越来越大，知道我们不可能了，我遇到了我现在的老公，而他也在三年后结了婚，我们各自成了家，虽然现在偶尔也在微信上问候一声，但还是会激动不已，经常晚上做梦梦见他，梦见我们在一起，一觉醒来，又是一个不眠夜，我知道不应该，也不知道他心里有没有过我的位置，但对我来说这份感情真的很珍贵，惟愿他以后的日子能一切平安顺遂！

我的家里我是老大，一个妹妹，三个弟弟，我和妹妹都结婚了，大弟找个农村的媳妇，二弟是找个本市的人，过得都行，只是大弟弟，找的农村媳妇，因为弟得了肝豆装核变性，就是说人正常一二十三对色素他缺一条所以他有些哆嗦，吃饭费力没少住院没少看，后来上班就不知早上怎么在南湖树林里趴了一晚上，单位就给他放假开点钱能这样待我弟，后来大弟妹卖冰果，我听说冰果票子让大弟花了，大弟他媳妇上我家作起来了，抓的满屋墙上都是血，我知道后这个气牙，开始对就没好印象。

你说说，我弟有正式工作还在南湖上班，你非要找我家不可，怎么能这样对我家。我们的父母心地善良，也没那么多心眼这样过了几年，他媳妇去医院看病，把大夫都弄家去了。后来去我家我就说了，自己啥样自己知道，不行滚回农村去，她老实了许多日子。

可是在来年的四月份，我的弟弟就丢了，我梦到我的弟弟给我们托梦说他被三个人五花大绑，往南湖里推呢一遍又一遍呼唤我，快去救他，我第二天就开始牙痛，痛的我不行了，赶紧往家去，问问怎么回事，一问，妈妈哭了，真是弟弟丢了我骑着自行车绕着南湖转了一大圈，没看见弟弟的影子，我嘶声大叫着弟弟的名字，还是没有发现有尸体的地方。回家后，反来复去这个梦，全家都作这个梦，牙都痛。

五月份，一玚惊雷，轰隆隆，响了一阵后，把弟弟的尸体震上来了，父亲告诉我了，说邵大伯发现了大弟的尸体后我在单位找了台车把他送到殡仪馆过几天出殡了。弟弟死的很屈，脸被水泡的老大了，眼睛睁着，他向我们说，我死的好屈牙，被人害死的。

几十年过去了，总想找一找当时的情况，有人说了，这三个人，没有好报，就是我家不找他也会自己露出马角的。那个死男人到底把弟妹搂到怀里了。工作被父亲找的领导开除了。但是我弟弟的死，不能白死的，天也会报他们的。

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