吃牛肉会发胖吗(吃牛肉可以长肉吗)
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1公斤牛肉多少斤
一公斤牛肉是，2斤说到公斤只有云南那里才讲公斤，其它地方一般都是都是讲市斤也就是说斤，刚刚出云南省的时候还有些不习惯，去购物时讲到价格还觉得好便宜啊，等反应过来才知道是市斤，只是公斤的一半，等慢慢习惯了就知道讲价钱了，生活所以说只要习惯了就好
吃牛肉长肉吗
吃牛肉会不会发胖取决于吃的量，适量的吃牛肉是不会长胖的，过量食用就有长胖的风险。
牛肉是一种常见的肉类，平均100g牛肉（瘦肉）中，含有的碳水化合物含量为2g，含有的脂肪含量为4.2g，可为人体提供的热量是125kcal，热量不算特别高。
而发胖通常是食用了过多高脂肪高热量食物，且热量堆积在体内，没有被及时消耗所致。少量食用牛肉所带给人体的热量少，可被及时消耗，就不会引起发胖。
吃牛肉可以长肉吗
1可以帮助增加肌肉，但并不能直接让体重增加。2牛肉富含蛋白质，是肌肉生长所需的重要营养物质，因此吃牛肉可以帮助增加肌肉。3但是，牛肉也是高热量、高脂肪的肉类食品，过量食用可能会导致体重增加，因此需要适量食用，并结合运动来达到增肌的目的。
关于本次吃牛肉会发胖吗和吃牛肉可以长肉吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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