散装熟食牛肉减脂零食自制(减脂餐牛肉做法)
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于散装熟食牛肉减脂零食自制，减脂餐牛肉做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减脂餐牛肉做法
用料
牛里脊四两
胡椒粉一小撮
盐一小撮
姜片两块
1减脂期午餐：水煮牛肉片(减肥、瘦身)的做法
2牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。
3肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减脂期的大忌。
4烧一锅开水，水中放入姜片。水烧开后倒入肉片，用筷子迅速划散肉片。差不多过个五秒钟，肉片变色，就可以关火了。煮久了肉很容易老。
5肉片捞出就可以吃了。纯瘦牛肉当午餐，饱腹感会很强烈，也能补充一天所需的蛋白质，不至于减肥时肌肉和营养流失。
牛肉减肥餐怎么做？
我都吃猪肉，很少吃牛肉，没关注过。我猪肉做法，在真我上面找到的，猪肉减肥食谱。牛肉也应该有吧。
安装个真我，自己查查看，减肥食谱很多的
减脂下午饿了可以吃什么零食
不能吃零食，只能吃水果和蔬菜，可以喝牛奶，吃点牛肉干，减脂关键是坚持不要前功尽弃，控制好自己的嘴就能够成功达到目标。
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