吃牛肉发胖吗？吃一斤牛肉会长多少肉
大家好，关于吃牛肉发胖吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃一斤牛肉会长多少肉的知识，希望对各位有所帮助！
常吃猪肉容易长胖，还是常吃牛肉容易长胖？
中国居民膳食指南2016版，每天推荐的畜禽肉的摄入量是40-75g。而牛肉相对于猪肉讲，脂肪含量要低一些。通过查询食物营养成分表可以获得具体的数据（如图）。
先对的来讲，可以说是猪肉会比牛肉的脂肪含量高，但不是唯一决定肥胖的标准。
影响肥胖的因素有很多，如：高碳水饮食、高糖饮食、低膳食纤维饮食、工作压力大、吃饭不规律等都会影响体重，导致肥胖。
希望以上的回答，对您能有帮助。
吃一斤牛肉会长多少肉
吃一斤肉并不会长胖多少，吃肉长胖，这是人们存在的一个错误意识，因为只有吃糖才会导致身体长胖，肉类尤其是瘦肉当中含有一定量的蛋白质，每天只要吃得不过量，就不会导致体重增加。一般情况下，成年人每天摄入肉的营养在130到150克就足够了，当然如果这一天消耗的体能比较多，就可以多吃一点。
牛肉热量高吗
还好，每100g牛肉里大约含有125大卡的热量，是一种高蛋白的食物，但是脂肪含量很低，很适合减肥，牛肉里面含有很多维生素，在减肥期间能满足人体的营养需求，并且牛肉里含的肌氨酸是肉食里最高的，能适当提高肌肉含量，很适合减肥的人食用。
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