牛肉每100克蛋白质含量？一斤牛肉的蛋白质等于几个鸡蛋
大家好，如果您还对牛肉每100克蛋白质含量不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享牛肉每100克蛋白质含量的知识，包括一斤牛肉的蛋白质等于几个鸡蛋的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
一斤牛肉的蛋白质等于几个鸡蛋
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。新鲜牛肉每100克中含蛋白质20.2克,一斤牛肉的蛋白质相当于16个鸡蛋
牛肉中有多少克的蛋白质、脂肪、碳水化合物
100g牛肉中碳水化合物含量为0。每100克牛肉所含热量288大卡，所含脂肪为19.54克，蛋白质26.33克，纤维素0克，钠384毫克，钾315毫克。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
1斤牛肉含多少蛋白质
100克牛肉里面大约含有20克的蛋白质，所以可以通过适当食用牛肉来补充蛋白质。牛肉的碳水化合物和脂肪都低于猪肉，分别是猪肉的74%、37%。
同时牛肉中也含钙、锌等微量元素和矿物质元素。因此，牛肉的营养价值还是比较高的。但牛肉肌肉纤维较为粗糙，所以对于消化功能较差的人群不适合多吃
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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