牛肉跟秋葵同食，秋葵可以和牛肉一起吃吗-菲力牛肉网

牛肉跟秋葵同食，秋葵可以和牛肉一起吃吗

各位老铁们好，相信很多人对牛肉跟秋葵同食都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛肉跟秋葵同食以及秋葵可以和牛肉一起吃吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

秋葵能和牛肉一起吃吗怎么吃秋葵和牛肉

1秋葵能和牛肉一起吃吗

可以一起吃。

牛肉性平味甘，是温补食物，营养价值也不低，与性味寒凉的秋葵一同食用，能够中和性味，避免加重体内寒气，并且可以补充自身营养，两者适量食用利于身体健康。

2怎么吃秋葵和牛肉

食材：牛腱肉，秋葵，西红柿，洋葱，蒜瓣，做法如下：

1、将牛肉切成薄片，用冷水泡一下，然后洗净沥干。

2、倒入盘子里加盐，胡椒，料酒，淀粉，蒜瓣混合均匀，腌制20分钟。

3、将秋葵清洗干净去蒂，焯水一分钟后捞起，冷却晾干切块。

4、起锅后倒入食油烧热，加入姜丝，干辣椒，蒜瓣爆香，倒入腌制的牛肉片，快速翻炒。

5、加入秋葵，西红柿块煸炒两分钟，加入少量调味品就可以起锅了。

建议：秋葵炒牛肉加入西红柿，有助于发挥西红柿的抗氧化作用，保护食材的营养以及人体吸收率。

3一天吃多少秋葵和牛肉

建议秋葵100-150克，牛肉一周一次即可，每次150-200克左右。

秋葵是寒凉食物，食用过多容易加重脾胃虚寒，而牛肉质地紧致，不易消化，因此若是大量食用秋葵及牛肉，会加重胃痛、腹胀、腹泻等脾胃不适症状。

4秋葵和牛肉一起吃的好处提升免疫力

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而秋葵中含有丰富的黏蛋白，可以为人体快速补充能量，也是为身体补充能量的元素，能够起到增强体质的作用，因此两者同时食用，能够加强机体抗病能力。

不易肥胖

秋葵中含有大量的可溶性纤维，可以促进胃部的消化，而牛肉中脂肪含量很低，两者一起炒肉吃也不容易引起肥胖，还有可能越吃越瘦哦！

秋葵可以和牛肉一起吃吗

主料：牛肉350克、秋葵200克、姜15克、蒜3瓣

辅料：生抽2汤匙、蚝油1汤匙、黑胡椒粉2茶匙、白砂糖1茶匙、淀粉1茶匙、盐少许

步骤：

1.材料准备好

2.牛肉粒解冻后，调入生抽、蚝油、白糖、淀粉、黑胡椒粉

3.用手反复揉搓，充分腌制入味

4.秋葵放入滚水焯烫1分钟

5.捞出泡在凉水中一会

6.切成小段

7.姜蒜切碎沫

8.锅里倒入少许油，烧热后下牛肉粒翻炒煎制

9.煎至牛肉粒变色至表面微焦

10.加入姜蒜沫，炒香

11.接着加入秋葵，翻炒均匀

12.最后出锅前调入少许盐和黑胡椒粉即可

秋葵跟牛肉可以一起炒来吃吗秋葵跟牛肉可不可以一起炒来吃

1、秋葵跟牛肉可以一起炒来吃。

2、秋葵和牛肉是可以一起炒来吃的，两者并没有任何性质上的冲突，且牛肉中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质以及微量元素等营养成分，和秋葵这种富含粘液蛋白、维生素、纤维素等微量元素的食物一同食用，能够补充人体丰富的营养成分，在一定程度上提高自身免疫力，起到美容养颜、健脾养胃等功效。

关于牛肉跟秋葵同食到此分享完毕，希望能帮助到您。

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