牛肉能量？牛肉能量多少千焦
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牛肉能量多少千焦
每100克牛肉（瘦）含有能量444千焦，蛋白质20.2克，脂肪2.3克，胆固醇58毫克，碳水化合物1.2克，钠54毫克，钾284毫克，磷172毫克，镁21毫克，钙9毫克，硒10.6微克，铁2.8毫克，以及多种维生素。
牛肉热量是多少 是不是适合减肥吃
每100g牛肉里大约含有125大卡的热量，是一种高蛋白的食物，但是脂肪含量很低，很适合减肥，牛肉里面含有很多维生素，在减肥期间能满足人体的营养需求，并且牛肉里含的肌氨酸是肉食里最高的，能适当提高肌肉含量，很适合减肥的人食用。
牛肉热量高吗
高
牛肉的热量通常比较高。平均100g牛肉含有的热量为125kcal，热量比较高，但是其主要成分是蛋白质，并且脂肪的含量和碳水化合物的含量很低。
此外牛肉中含有肉毒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，有利于控制体重，增长肌肉。另外牛肉中富含各种微量元素，如铁、锌、钙等，同时富含多种维生素，如维生素B6、维生素B12等，在控制体重的同时也能够为机体提供有效的营养支持。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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