养牛油果甘露饮品？牛油果甘露怎么做-菲力牛肉网

养牛油果甘露饮品？牛油果甘露怎么做

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arteasg牛油果甘露热量

arteasg牛油果甘露热量每100克，41大卡。营养信息：营养素含量(每100克)，热量(大卡)41，碳水化合物(克)2.45，脂肪(克)3.39，蛋白质(克)0.32，纤维素(克）0.28。

牛油果甘露的做法牛油果甘露怎么做

1、所需食材：牛奶250毫升、牛油果1个、芒果1个、蜂蜜1大勺、樱桃果酱适量、西米露50克。

2、先把食材准备好，牛油果从中间切开，去掉核，用勺子把牛油果的肉挖出来，然后切成块；芒果对半切开，用刀切成十字花刀，然后把芒果块切下来，放入碗中备用，芒果尽量切小一点。

3、牛油果肉放入搅拌机中，再加入200毫升左右的牛奶和1大勺蜂蜜，也可以换成白糖，不喜欢甜可以不加蜂蜜或者白糖，搅拌成牛油果奶昔备用。

4、锅中加入适量清水，煮至沸腾后，加入西米，小火煮至没有白芯，过几遍凉水，让西米降温，再把西米捞出来放入凉白开中。

5、把煮熟的西米放入两个瓶子中，瓶口小，可以借助漏斗。

6、然后再芒果平均放入两个瓶子中，剩余的牛奶平均倒入两个瓶中。

7、再把牛油果奶昔平均倒入两个瓶子中，摇匀后就可以喝了，冷藏后口感更好。

爆款牛油果甘露做法推荐

爆款牛油果甘露做法推荐如下：

食材：

牛油果2个，芒果2个，西柚1个

椰浆80克，淡奶油20克，牛奶25克，零卡糖10克，西米适量

步骤：

1、西米水开下锅煮10分钟，关火焖至透明捞出过凉水，西柚剥出果肉，芒果肉切小块

2、牛油果肉+椰浆+淡奶油+牛奶+零卡糖打成奶昔

3、杯子里放上西米+一层芒果+一层西柚果肉+适量牛奶+牛油果奶昔

4、最后表面再装饰一层芒果和西柚即可

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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