养牛干吃不胖的几种原因 因为农村很多良田都荒了?

养牛干吃不胖的几种原因 因为农村很多良田都荒了?

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孕期吃什么既补充了营养又不长胖?

孕期吃什么既补充了营养又不长胖?

孕期体重增长,是正常的。体重不增加,才是异常。所以只要体重增长在合理的范围之内,就用不着患得患失。

孕期控制体重增长,与孕前的体重指数(BMI)有关。孕前体重超重和肥胖的孕妈,体重增长控制在5~11公斤之内;孕前体重偏瘦的孕妈,体重要增加12~18公斤才对。

下面这张图,详细说明了孕期体重增加的原因,以及孕前BMI指数,和孕期合适的体重增长范围。

孕期吃什么既有营养又不会发胖呢?

体型发胖,与先天性基因遗传、平时缺少运动,以及营养搭配不合理有关系。因此,在注重营养的同时,还应该适量运动。

从营养的角度来说,导致人体肥胖的主要原因是摄入过多的碳水化合物和脂肪。脂肪大家都知道,这个不说了;而碳水化合物,孕妈们往往会忽略。

碳水化合物,直白一点就是我们常吃的米饭、面条、馒头以及各种糖类。碳水化合物被消化吸收之后,就变成葡萄糖进入血液循环,从而导致血糖上升。

所以为了增加孕期营养,又不至于让孕妈体重增长过快,推荐以下这些食物:

1,米饭,面条、馒头,每天吃一次,由玉米、土豆、南瓜、红薯,代替一部分主食。其中,玉米和红薯由于含有大量的膳食纤维,被大家公认为孕妇长胎不长肉的食物。

2,鱼类和牛肉的蛋白质含量高,脂肪含量低,与猪肉和禽肉相比,既有营养,也不会导致孕妈体重增长太快。

3,牛奶,提供胎儿生长发育所需要的钙和蛋白质,中国营养学会推荐孕妇每天喝350毫升牛奶。如果孕妈的体重超标,选择脱脂牛奶就可以了。

4,各种杂粮和豆类,包括:糙米、黑米、小米、麦片、玉米片、红豆、绿豆、黄豆、红薯,土豆,山药,南瓜,都含有较多的维生素和矿物质。这些食物,能够预防孕期糖尿病和高血压的发生。

5,每天500~700克新鲜蔬菜,蔬菜含有大量的膳食纤维,能够提高孕妇的饱腹感,并且还能预防孕期便秘。

祝你健康好孕!

请问在农村搞小规模养殖牛可行不,因为农村很多良田都荒了?

请问在农村搞小规模养殖牛可行不,因为农村很多良田都荒了?

大家好,现在在农村搞小规模的养牛是可行的。但我们这里的田地可没有荒芜的,自己不种地只养牛可以把地包给种地大户,每垧地能包到6000元左右,可不舍得荒着。养牛可分为养殖母牛繁殖和育肥牛两种方式。而养殖母牛繁殖主要靠半年圈养半年散养。在秋天粮食收获后把玉米秆,稻草捆起来,垛成垛,保存起来。在春、夏季节地里有庄稼的时候铡碎了喂牛,这时牛主要靠圈养。而秋、冬季节地里粮食收完了,就把牛散放到地里自由采食,节省草料和人工。育肥牛主要靠圈养,让牛多吃草料少运动才能增肥快,出栏快,增加收益。

关于养牛干吃不胖的几种原因的内容到此结束,希望对大家有所帮助。

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