100g牛肉的蛋白质含量 熟牛肉蛋白质含量100g有多少
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100克熟牛肉含多少蛋白
175克蛋白。
75克熟牛肉（修去可见脂肪）所含的蛋白质相当于102颗杏仁，这75克熟牛肉仅含170卡路里，远低于102颗杏仁所含的714卡路里。
每100克的熟牛肉含有高达34.95克的蛋白质。
每次女生来大姨妈的时候，除了那句“多喝水”外，还有个“升级版”，多喝红枣水/红糖水，其实，红枣红糖补铁很有限，所含的是非血红素铁，人体有效吸收率低（2-20%），并容易受到其他膳食因素而影响吸收。
熟牛肉蛋白质含量100g有多少
如果是熟牛肉中含蛋白质达到100g。这块牛应该是有一斤左右的重量。因为。牛肉正常情况下含蛋白质在20%左右。即1000克中有200克蛋白质。。500克是一斤左右。含蛋白质100克。
含蛋白质最多的食物
第一名：黄豆
每100g黄豆中蛋白质含量约36g左右
第二名：紫菜
每100g紫菜中蛋白质含量约28g左右
第三名：牛肉
每100g牛肉中蛋白质含量约20g左右
第四名：鱼肉
每100g鱼肉中蛋白质含量约15g
第五名：鸡蛋
每100g鸡蛋中蛋白质含量约12g左右
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