牛肉迷你小汉堡怎么做好吃？迷你世界牛肉汉堡怎么做-菲力牛肉网

牛肉迷你小汉堡怎么做好吃？迷你世界牛肉汉堡怎么做

大家好，今天小编来为大家解答牛肉迷你小汉堡怎么做好吃这个问题，迷你世界牛肉汉堡怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

汉堡是怎么做的

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最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，相当于牛肉夹馍哈哈哈。

现在的汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还加上黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，口味丰富，食用方便。

汉堡可以提供足够的蛋白质、脂肪及铁质，洋葱和生菜能提供小量纤维。若外加些蔬果补充纤维，也可算得上是营养均衡的一餐。

【迷你牛肉小汉堡】

原料

迷你圆面包2个（80克）、牛肉糜100克、洋葱100克、生菜10克

调料

牛排腌制料1/2茶匙、黑胡椒适量、沙拉油1茶匙

制作步骤

①牛肉搅碎做成肉糜

②牛肉糜撒入牛排腌制料，拌匀，捏成4块薄饼；

③煎锅刷沙拉油，将薄饼放人煎香；

④洋葱切厚片，放入同一只锅子煎软，撒盐和黑胡椒调味；

⑤迷你团面包破开，叠上生菜、肉饼、洋葱即可。

热量表

热量515大卡

碳水化合物55.1克

膳食纤维3.6克

糖8.7克

脂肪15.4克

饱和脂肪4.3克

蛋白质37.4克

在家自制的超级迷你小憨包，不过热量仍然超过500大卡。可见市售汉堡的热量是多惊人。

这样一个迷你汉堡配上一杯牛奶和适量水果，即可成为丰盛的早餐噢~~

世界那么大，总会遇见好吃的！我是饭粒，一枚爱做饭的野生摄影师~

公众号：fanliz饭粒（id：fanliz_）

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ENJOY~

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汉堡怎么做

芝士猪排小汉堡的做法：

1、将洋葱切碎，面包屑二勺加一点牛奶混合，肉馅中加洋葱碎，盐，黑胡椒粉及泡好的面包屑搅拌均匀。把肉馅做成圆饼状，入锅中小火煎熟。将面包横切成汉堡胚，先放上一层黄瓜。

2、加上煎好的肉饼。盖一片番茄，挤上色拉酱或番茄酱（依各自口味选择）。再加一片芝士后合上面包即可。

3、小帖士：汉堡胚可以自制也可以在超市买到，没做面包之前经常买曼可顿的也还不错。汉堡胚建议用温热的，可以装在食品袋包里放微波炉叮20秒，柔软的面包和芝士受热微微融化的口感会更好。汉堡的所夹的菜及肉类可随意根据各自喜欢搭配。

4、这个汉堡真的有点迷你，一片芝士加上去还显大切掉二条边留下2/3才刚刚好，西红柿也稍大了点，修修剪剪加进去再煎个小肉饼配上黄瓜挤上酱，好可爱。

5、煮个蛋再配杯牛奶，很满足很营养的早餐，尝尝吧，会带给你一整天的活力哦。

6、汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。

迷你世界牛肉汉堡怎么做