牛肉干吃多了怎么缓解，怎么办-菲力牛肉网

牛肉干吃多了怎么缓解，怎么办

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牛肉干吃多了会怎么样。

1、蛋白质摄入过量。

2、消化不良，因为牛肉是很消化的。

3、凡是东西吃过多都会对身体不好，所以饮食搭配应该适量而止。

4、生命在于运动。好的身体更是锻炼出来的，如果多吃了，只要运动同样可以保持一个健康的身体。

5、牛肉干有降低人情绪的作用，所以不要多吃。

牛肉干吃多了会怎样

吃多了不易消化，然后有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。但牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇，高蛋白低脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；

牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。每100克牛肉干的营养成分：能量307千卡；蛋白质55.6克；脂肪8克；碳水化合物15克；胆固醇120毫克；

硫胺素0.06毫克；核黄素0.26毫克；烟酸15.2毫克；钙43毫克；磷464毫克；钾510毫克；钠412.4毫克；镁107毫克；铁15.6毫克；锌7.26毫克；硒9.8微克；铜0.29毫克；锰0.19毫克。

扩展资料

一般人都可食用，但牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇，高蛋白低脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

参考资料来源：百度百科-牛肉干

牛肉干吃多了,怎么办

病情分析：

你好,牛肉性热,并且牛肉干很咸,是容易上火的.

指导意见：

建议你多喝点水,水里最好是加点枸杞子和菊花,可以清热降火.同时注意以后不要吃太多的牛肉干,适量就行.

文章到此结束，如果本次分享的牛肉干吃多了怎么缓解和牛肉干吃多了,怎么办的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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