剖腹产可以吃生的牛肉吗？剖腹产吃什么肉好-菲力牛肉网

剖腹产可以吃生的牛肉吗？剖腹产吃什么肉好

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坐月子吃什么肉最好呢？

坐月子吃什么肉最好？其实只要选择畜禽的瘦肉、鱼肉都是可以的，一般来说，在选择动物性食品肉食类食物时，可优先选择“白肉”（鸡、鸭、鱼），与畜肉相比，白肉的脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，特别是鱼类，含有较多的多不和脂肪酸，对预防坐月子期间因脂肪摄入过多而导致的肥胖、血脂异常等都有好处。

当然了，畜肉的瘦肉也是比较好的，毕竟畜肉中也是富含蛋白质和铁的，对于坐月子期间补铁补血也是不错的，总体来说，可以相互搭配着来吃，不要局限于一种，要杜绝老一辈人对于坐月子中只吃一种肉食的说法。

我记得我坐月子的时候，是90年代，我70后的，那时老人们都说让吃鸡，一个月子，让我吃了7只鸡（清炖的，味道都是很淡的），吃的我在今后的日子了，应该是十多年了，都不愿在吃鸡，那个时候老人们还说我那不算多，有些人三天一只鸡。不过话又说回来了，那个时候我是不吃牛羊肉的。

不管怎么说，月子里的营养要跟上，因为不仅要保证孕妇分娩后铁的丢失还要产乳喂养婴儿，保证婴儿的营养，所以在饮食的选择上也要多样化，包括肉食的选择上也要多样化，不要只限于吃畜肉或者鱼禽。

坐月子期间食用肉食类应该注意的事项：

1、肉食类的烹调方法要合理，多清炖、蒸煮、煨氽、避免油炸，腌制和烟熏；

2、制作的肉食类要清淡少盐、少糖；

3、肉食类食物一定要煮熟煮透了吃，避免半生不熟或生吃（如生鱼片等）；

4、要注意肉食类食物的保存，冰箱冷冻或冷藏时间长的（超过期限的）一定要避之，比如冷藏超过2-3天的等，冰箱正常冷藏的肉食类，也一定要热透了再吃。

剖腹产多久能吃牛肉

在剖腹产后建议大于1周可以吃牛肉的，这段时间内应该多进补的，因为产后身体的状况是比较差的，所以不要熬夜，多吃温补的食物配合新鲜的蔬菜水果，看一下饮食和睡眠的变化等，同时剖腹产手术后观察恶露等，短时间内子宫会出现收缩和疼痛的。

剖腹产吃什么肉好

剖腹产之后可以适当的吃新鲜的鸡肉、鱼肉、牛肉等。

等产妇的胃口恢复之后，再安排合适的食材滋补身体。一般在刚生产之后一周以内，应该吃得清淡一些，避免影响胃肠道的功能引起便秘、消化不良等。适当的吃瘦肉能够补充丰富的蛋白质，提高身体的免疫力，促进伤口的愈合、改善产后气血两虚的现象。

剖腹产之后，月子期间注意调整饮食的结构，不要吃大量的甜食或者高热量的食材，避免在产后出现肥胖，要做到营养均衡。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的剖腹产可以吃生的牛肉吗和剖腹产吃什么肉好问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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