怀孕后期可以吃牛肉吗(孕妇后期能够吃牛肉吗)-菲力牛肉网

怀孕后期可以吃牛肉吗(孕妇后期能够吃牛肉吗)

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怀孕后期吃什么肉好吃牛肉可以吗

怀孕后期可以吃任何肉，鸡肉牛肉鸭肉猪肉都可以吃，但是前提是在你没有任何孕吐反应的时候吃。当然在怀孕后期的时候吃肉是要限制的，因为在后期的时候宝宝发育特别快，如果你吃的肉太多的话，到时候身体吸收了太多，这样宝宝可能发育太大，到时候你生的时候，如果选择顺产生的时候比较费劲，这样的话对你和宝宝都不好，所以说如果你喜欢吃肉的话，也尽量控制在一块大排的这么大的量。

吃牛肉也挺好的，牛肉里面含有丰富的蛋白质。当然你怀孕后期的话，我建议你多吃点鱼和虾，因为鱼和虾里面含有丰富的蛋白质。因为怀孕的时候每天要保证足够的蛋白摄入，所以你最好是每天吃五六个虾。我怀孕的时候就基本上每天吃几个虾，隔一天再吃点鱼，就这样鱼虾交替吃，除了满足每天足够的蛋白摄入之外还可以提供一定的DHA的摄入，但是关于鱼的选择要小心，深海鱼要少吃，因为深海鱼含的汞会超标，建议少吃，可以多吃点三文鱼。

除了动物蛋白也应该吃点植物蛋白，比如豆浆，豆腐。因为我觉得每天吃点鱼虾还挺管用的，我怀孕的时候每天都吃虾，我宝宝在月子20多天的时候基本上都会抬头了。其他高热量的肉就要少吃了，肉量基本上保持一块大排的量就好了，因为这是当初怀孕的时候，医院里的健康医生给建议的。牛肉的话你不要吃太多，虽然牛肉可以提供一些铁和锌，因为牛肉属于发物，吃多了可能对胎儿不是太好，一定要控制量。

孕妇后期能够吃牛肉吗

牛肉为全世界普遍的肉品之一，牛身体不同部位的肉有不同的称呼，例如西冷(或称沙朗)、T骨、牛柳、肉眼等，其中雪花牛肉指油花分布均匀且密集，如同雪花般美丽，因入口即化不适合长时间烹煮，故常见的是簿片形状的牛肉。孕妇能吃牛肉。孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。牛肉是个好选择，不过每周吃一次牛肉即可。牛肉其性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等成分。可补脾胃，益气盘，强筋骨。对孕妇及胎儿的生长发育非常有利。

牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求，至于老辈人说的那些宝宝会变黑，不能说话之类的都是无科学根据的。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。要知道如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。因此，孕妇是可以吃牛肉的，而且吃牛肉还有很多好处。

孕妇可以吃牛肉吗,会不会影响胎儿