白菜的营养牛奶是什么牛奶白菜汤该怎么做-菲力牛肉网

白菜的营养牛奶是什么牛奶白菜汤该怎么做

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下白菜的营养牛奶是什么的问题，以及和牛奶白菜汤该怎么做的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

白菜上面喷牛奶可以吗

当然可以，但是要注意方法，因为牛奶的主要成分是水，还有蛋白质、钙钾等矿物质，蛋白质、脂肪属于含氮大分子，必须分解成小分子氮后才能被植物吸收利用，那么怎么操作呢？

需要将牛奶发酵，可以就能变成小分子，可以将牛奶至于干净容器中，加一些酸奶促进发酵，这样在30-35度条件下，2-3天即可发酵成功，如果温度低，一个星期也能搞定。然后加水稀释即可浇菜，和水的比例是1：20。

白菜补钙吗

吃白菜是可以补钙的。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

1、吃白菜能补钙补锌

白菜带有丰厚的钙，1克中含钙量mg。一杯熟的大白菜汁可以提供基本上与一杯牛奶一样多的钙。

2、盈润皮肤、防衰老

大白菜中带有很多胡罗卜素比豆类食品、西红柿、瓜类蔬菜都多，而且也有丰富多彩的维他命C，进到身体后，可推动皮肤细胞分化，避免皮肤不光滑及色素沉着，使皮肤洁亮，防衰老。

牛奶白菜汤该怎么做

主料：

奶白菜1500克、土豆500克、精猪肉300克、肥肉30克。

做法：

1、白菜、土豆洗净备用

2、精猪肉切片或滚刀块，肥肉切薄片

3、土豆切滚刀块

4、倒入锅中15---20克花生油（色拉油也可，最好橄榄油）

5、放入肥肉，小火到金黄色（放肥肉时油不能太热，否则会……）

6、把火调大，油烧滚，直接放精瘦肉，翻炒，变白收完水就可。

7、放入土豆，直接加入水，淹过土豆1cm即可，盖上锅盖烧开5分钟。

8、加入白菜，不用刀，用手撕：菜帮儿小点，放在下面，菜叶整个或者1/2一层一层的盖在一起，越严实越好！

9、加入水淹过菜面，盖上锅盖大火烧开，改中火25分钟

10、加入适量的盐（适宜少，不宜多，喝汤是很主要的，如果发现水少适当加点）

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