有心脏病不建议养牛吗，算是吃肉吗

其实有心脏病不建议养牛吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解吃鸡蛋,算是吃肉吗，因此呢，今天小编就来为大家分享有心脏病不建议养牛吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

如何让自己集中精力工作

1、树立高度的责任感，建立一个目标。就能长时间地、稳定地集中注意力去进行学习和工作。平时，对自己要规定任务，明确要达到什么目的，这样就能形成一股内部动力，保持大脑接受知识的紧张状态；2、要培养广泛的兴趣，同时还要讲究方法；3、要养成良好的守纪习惯，以纪律约束自我1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣,可以设立“期限效果.”。一般人做事时,以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间,将会出现效率低落、缺乏注意力的现象,心理学上称之为“中间松懈”,了维持注意力,可以象马拉松选手一样,设立中间站,更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短,否则会带来反效果。

2、利用奖惩机制。把繁重的工作分成几段,每段之间达到目标都给予外发动机—报酬,对增进注意力有一定帮助。有时,惩罚也能收到良好的效果。比方说,先假设一个强劲的对手,为打败这个对手就需要不断鼓励自己。在高中阶段,正处于青春期,常回碰上莫名的烦恼,想些无聊的问题,以致无法专心用功。要改善这种情形,可以班上一名成绩优异的同学作为对手。

3、摘要重点有利于集中注意力。日本的武见太郎先生在学生时代,经常比教授先读完教材,而他阅读原书的方法与不同,专挑页数少的读,在彻底读完一本书后,一定整理归纳书中的问题与重点,将精华摘录下来,因此他的读书效率相当高。

4、利用积极的自我暗示。常持乐观的看法,是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事,即使当天情绪低落,运气很差。

5、养成每天看小东西的习惯,称之为“凝视法”。应注意须以战胜眼前作用的气势凝视一点,随着凝视,意识会逐渐缩小到狭窄的范围内,使精神凝聚和高昂。首先,从身边的小东西挑选一种,如钢笔或橡皮等,一旦觉得厌烦时,马上闭上眼睛,在脑海中回想刚才见过的东西,并且要从个方面去描写。结束以后,便换另一种。这种方法可随时随地训练。

6、面对讨厌的事物要慢慢地引导。导致精神不集中的最大原因之一,就是缺乏欲望。有个典型的例子。有个人对英语一点也不感兴趣,一看到就头痛。老师对他提出建议;最初一个月,一天花5分钟打开课本,即不用读也不用写。接着第二个月,一天花10分钟,把书上的英文抄在笔记本上。再接着一个月,一天花20分钟,认真读课文。在这段期间,也不勉强他上课,完全随他的意思。结果他慢慢感伤其他学生,最后英文成绩竟然居全校之冠。

7、事先把闹钟调到限定的时间上。事先有个计划,然后把闹钟拨到指定的时间,然后开始做功课。这时,应把闹钟放在自己看不到的地方。刚开始时还可知道大概时间,但随着愈接近结束时间,心也愈紧张,不知道时间而时间又紧迫的情形下,便能发挥注意力,一口气干到底。但不可常常利用,一天利用一次即可。

8、看书或听课时,抱着向别人说明内容的态度,以提高注意力。周围的人都可成为训练自己注意力的桥梁。。

你好。每天***太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。此外你还可以用以下方法来消除身体上的疲劳:一、睡足睡好大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是,有些人睡得过多,认为越多越好,结果翻来覆去睡得颇不安稳,也就是说睡眠质量差。如何确定睡眠时间?专家建议:第一星期按正常时间上床;第二星期推迟1小时上床;第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来,想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡,而且能头脑清新地醒来,醒时自然而然而不是被惊醒,这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。在几百种反映我们的感觉的身体节律中,有一种是睡-醒周期。另外,可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前,可的松水平即降低;醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯,例如上夜班或旅行到另一地区,由于睡-醒周期和可的松释放的混乱,该睡就会睡不着,该醒时又昏昏欲睡,这种情况过几天才能校正过来。二、合理安排饮食中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样,头就会晕乎乎的。高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品,而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰,随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环,就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题,可代之以食用复合碳水化合物(如全谷物面包所含)和非精炼糖(如水果中所含)。中饭过饱会使人昏昏欲睡,而深夜饱餐一顿却会起相反作用,它会使你的消化系统工作不辍,使你难以入睡。三、摄入足量的维生素和铁质目前,科学对维生素的作用尚未全部清楚,但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失,因此需要补充,育龄期妇女还要注意补充铁质。维生素也并非多多益善,过多的维生素会引起中毒,如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此,服用维生素必须遵医嘱。四、寻找疲劳的潜在原因咖啡碱你的身体会对咖啡碱产生依赖性,当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。抽烟由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平,因此,它会削弱人的精力。药物抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。五、积极锻炼身体为什么大多数人感到慵懒的时间是中午?原因之一是睡-—醒周期的一个低点在中午。这时,出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处,锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动,这样,就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处,它也会帮助你中午不打瞌睡。大多数抱怨“经常感到疲劳”的人其实是健康人。不过,时常的疲劳也很可能是疾病的一个信号

以把精力集中到一个点上为题写作文600字

把精力集中在一个点上读《你在为谁读书》有感而写人的才能就像肌肉一样，用得越多，它就会越强壮。

与现在应有表现相比，我们只发挥了一半不到的潜能，确实，在学习中我们大多数人都没有全力以赴，以至到考试时不知所措也不知何去何从。

我认为应该把自己的精力集中的一个点上。

现代人都羡慕名师，受到大家的鲜花和掌声。

殊不知今日的荣誉、成就都是经过了把精力集中到一个点上。

达芬奇为了练好精湛的画工，不知临摹了多少张鸡蛋。

不可否认，做一件对于他人来说是毫无意义的事，但对于自己是非常有兴趣的事，最终会获得成功。

也正因如此，许多人都不屑于这种训练，但是结果恐怕是竹篮打水——一场空。

像海市楼、空中花园固然美丽，却因为没有实实在在的根基，注定了它只能是一场虚空。

人一生的精力也只有一点点，只有把精力集中在一个点上，同学们的学习才会像芝麻开花一样，节节高，会越学越好，就会考上名牌大学，长大好好报答父母的养育之恩。

写作文时怎样集中注意力？

我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。

容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。

你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。

知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。

以''把精力集中于一点上''为题写一篇作文

成功与失败最大的不同不在于你已经做了多少工作，而在于你已经做了多少有价值的工作.很多最终失败的人，不能说他们不具备足够的能力和充足的时间？获得成功，只是因为他们没有把全部精力用在一个坚定的目标上.他们付出的努力本来能够使他们获得相当多的成就，但是他们将精力四处分散，在建设成就的同时又在破坏成就，结果一事无成，没有做成任何事情.其实，将你的精力集中于一点，你就是大力士，能够举起成功的巨石.

帮忙写一篇作文`谢拉！！倾听,就是集中精力,开动脑筋,认真听取.

倾听自然万物善倾听。

盘根交错的虬枝，静静地倾听溪水的浅吟；婆娑的密叶倾听着歌鸟的重唱；甜艳的花儿，倾听着蜂群的低语；万籁俱寂的黄昏，倾听着夏虫的嬉戏；拂掠而过的风，也会驻足，听一听麦浪的语丝。

山川、草木、虫鱼，皆善倾听。

正因这种内敛张扬的君子风范，才筑起了和谐生辉的自然界。

无论是宜人温和的地方，还是风沙肆虐的沙漠，总有善听的自然物。

人，又何尝不是如此？只有善听者，才能采撷到心灵的果实。

记者，善听。

优秀的记者，不在善问，而在用心倾听被访者的娓娓道来，哪怕是胜似千言的一声轻叹，一叹读出人生悲苦、世态炎凉，这才是善听者的成就。

学者，善听。

在治学之人的眼中，听是讲的基础。

无论是大师垂范，还是平民草根的文化呼声，都为学者所听。

正如当今这个多元文明交错的时代，有识之士在探究现代文艺之时，阳春白雪必然要应邀入席，而下里巴人也是不容摒弃的。

诸如“超女”一类的草根文化，在真正治学之人的耳中，必然听出追求自我、挑战传统选拔制度的不同寻常的意味。

文人，善听。

古往今来，为文者都以细腻的情思聆听着人生的弄弦。

传来玉笛飞声，那该是到了思乡的时令；清角声声入耳，那该是明月楼高休独倚的悲怆；又闻杜鹃啼血，恐怕是亡国之恨难当的凄凉；瀑流喧，这又是一段艰难的里程；青田蛙声一片，真是难得的丰收；阶前听雨，少年到中年，听出了命运节拍的嬗变。

正因善听，总有那样多脍炙人口的诗句，又有那样多精神世界中的楷模。

也正是善听，才使大文豪摆脱了“为赋新词强说愁”的拘谨矫文，而真正实现了由“为章句”到“为人心”的跨步一跃。

琳琅满目的大千世界纷乱了我们的视线，嘈杂轰鸣的机械声堵塞了我们的双耳。

有人选择闭目塞听，以示其“超然的境界”。

这辜负了我们双耳的期待和心灵的渴望。

张开双耳，总会从杂乱中循到章法，总会从紊乱中觅得些许沉淀下来的精髓。

因为只有善听者，才能从众生中归结为人之道、治世之策。

所以，倾听，才成为善为人、善为事、善为国者的独道之处，独门艺术。

普世之中，谁都善观倾听和风细雨。

然而，只有在狂风骤雨中依旧保持高傲的身姿倾听烦躁的一些人，最终为万人所听。

就是他们，像茫茫大漠中的胡杨，倾听沙砾肆虐，却筑就沙海中翩翩绿洲。

倾听，是门艺术，那些为数不多的善听者，才是我们伟大的艺术家。

点拨：大千世界，茫茫人海，自然万籁，人世喧嚣，失之则不知不觉，得之则为人生哲理。

《倾听》把读者带入了一种美与沉思的境界，它不仅使读者领悟到自然界中生命的躁动以及扣击命运之门的和谐，更让读者感受到人生的沧桑与冷静。

《倾听》不失为一篇佳作，考生可以借鉴和学习。

结构上过渡结构上本文是按常规写法，由自然界转入人类社会。

但是作者过渡得自然得体，没有给人一种生硬之感。

文章从自然界的花草虫鱼这些有生命的东西写起，它们都在倾听，然后过渡到做为“宇宙的精华，万物的灵长”的人更应该倾听大自然万类的鸣唱，倾听社会正义之声。

内容上对比在写人类倾听之时泼墨如云，涉及内容种类繁多，立意准确，通过他们突出倾听的必要性和紧迫感。

在陈述倾听时，既要能够高屋建瓴把人类社会中严肃的主题呈现出来，又要能够把不为人所重视，所谓登不上大雅之堂的东西挖掘出不为人所认识到的东西。

如文中所提到的“超女一类的草根文化”，“追求自然，挑战传统”等。

另外，文中不仅从正面肯定了倾听的必要性和重要性，也从反面着笔，委婉地批评了那些闭目塞听的人。

这一正一反，使文章阐述的道理简单而明了。

文章的最后一句，作者发出这样的感慨是水到渠成之后的总结，也是对于倾听者委婉的肯定。

文章结尾自然收笔，使人觉得没有斧凿的痕迹。

这种信笔游走，出入自如，收放有度又紧扣中心的写作，出自一个高中生之手，实属难能可贵。

文采加哲理古人云：“言之无文，行而不远”。

流畅的文笔是成功的因素之一。

读这篇文章，感觉像是在读一首诗，华丽的文采也给这篇文章锦上添花，如文章第一自然段诗一样的排比语句给人以一气呵成之感，使人如临其境，仿佛也要像自然界那样倾听。

文中富有哲理的句子比比皆是，增添了作品的意蕴。

不足《倾听》也有不足之处，如文中谈到记者、学者、文人倾听，但如将倾听者放大，明确地谈到领导者的倾听，这会使文章的立意更加深刻。

文中虽然谈到“因为只有善听者才能从众声中归结为人之道，治世之策”给人一种不甚明确之感，因为倾听对领导干部来说尤为重要，只有这样才能使文章

求各位帮我写一篇关于集中注意力的格言的作文550~650字要求：用...

名言是我们生命中的一小部分，我们在生活中可以看到许许多多的名言，这些名言可以在我们失落的时候鼓励我们，成功的时候警告我们不要骄傲。

所以我们在生活中不可缺少名言。

我从小就喜欢一则名言，这就是孔子说的：“永不言败”。

孔子是我们的先师，他备受我们尊敬，他是我们的榜样。

他曾经说过：“永不言败。

”我便根据这句话来做事，这句话使我不断在成长的道路上克服困难，勇往直前。

有一次，我去图书馆看书，我看到了一本书，叫做：《孔子的名言》，这本书引起我的注意力，因为我听过老师会说：“孔子是我们的先师，他写的名言很多，你们要好好的读读这些名言。

”因此我拿起了这本书看了起来。

这本书中有一个词引起我注意，那就是：“永不言败。

”我把这个词语记下来，让它久久的躺在我的笔记本里。

＂把精力集中在一个点上＂为题,写一篇议论短文.

把精力集中在一个点上微笑着前进，只留下雨过天晴的专注，一直到时间过去，路灯吹熄，也舍不得忘记。

“彼以剑锋创其始者，我将与笔锋竞其业。

”文学巨匠巴尔扎克如是说到。

他用他对文学的痴迷与专注创造出一部部如一般的着作。

一个人只有专注于一个目标，才能在这个目标上取得成功。

型心大家对麦当劳都不陌生吧，可谁又了解它背后的故事呢！麦当劳在创业之初只是小店，当时有一个叫克罗克的年轻人和一个荷兰人从麦当劳兄弟手下买下了这个小店。

克罗克是一个有点愚蠢的人，他只开麦当劳店，加工牛肉，养牛钱都由别人赚，而荷兰人却十分聪明，他不让任何人有赚钱的机会，麦当劳，牛肉加工厂，养牛场全在他一个人旗下。

好多年后，人们在一个荷兰农场里找到那个荷兰人，他除了200头牛以外一无所有，而此时克罗克早已将麦当劳店开遍世界了，他使麦当劳成为了世界快餐第一品牌，而他自己也成为了美国最有影响力的企业家之一。

这也许就是专注的力量吧！也只有专注的事情才不会给自己留下遗憾。

辛勤的蜜蜂永远也没有时间的悲哀。

朱熹说过，读书有三到，谓心到，眼到，口到。

著名物理学家李政道博士年轻的时候，没有可以静心读书的环境。

他在一个人声鼎沸的茶馆里的一个角落读书。

刚开始他常常在嘈杂的人声中头昏目眩，后来他强迫自己把思想集中在书本上，经过磨练，再乱的环境也不能把他从书上拉开了。

他的成就让我看到了专注的力量，无与伦比，无可厚非。

爱因斯坦之所以成为举世闻名的科学巨匠，是因为他对科学研究的孜孜不倦，在勤奋，专注的专研中达到了忘我的境界；偶像歌手周杰伦，若不是对音乐的执着与专注，短短时间写出十首歌做成第一张同名专辑，今日的歌坛也不会因为他绽放异彩；岳飞之所以名垂千古，全然是凭他对“收拾旧河山，朝天阙”的专注。

平常人做平常事也需要专注，真正有价值的东西不是出自雄心壮志或单纯的责任感，而是出自与对人和对客观事物的热爱和专心。

“出乎其外，如乎其内”，如果专注于某一件事情，哪怕它很小，只要你努力做好，无与伦比的专注就会带来不寻常的收获！...

作文围绕集中注意力150字

成熟，对于每一个还未长成大人的孩子来说，是一份渴望，也是一份恐惧.因为对于我们来说，成熟可以使自己摆脱父母的束缚，放开翅膀，飞得又高又远.但成熟又意味着我们必须独立克服困难，这往往是很难做到的.有人说，人生就像一段很长很长的路，是一列火车把人从这头载到那一端.火车是从一个叫“诞生”的站牌出发，而于“死亡”这一站到达.每个乘车的人都会从“诞生”这一站上，到“死亡”这一站下，每个人都会.我努力追寻着“成熟”这一站，可有人问我：“你知道‘成熟’这一站的标志在哪儿吗？”是啊，它的标志在哪儿呢？于是，我努力地寻找着.我是一个争强好胜的人，这种性格，从我出生起，就一直这样，因此，我学会了竞争，可妈妈说，我也学会了脆弱.记得一次数学测试，我竟然排到全班第十名！从那一天起，我因为没考到全班第一名而伤心欲绝.悲伤、懊悔、灰心与怨恨一直交织在我脑中，每天无缘无故地乱发脾气，对生活完全丧失了信心，直到有一天……妈妈叫我下楼买电池，我跑下楼去，漫不经心地四处乱走，这时，我看见了在花园的一张石桌边，围了许多人，像是在看下棋.

有时候，我们的大脑总是被莫名其妙的事情给困惑。

学生时代，每当考试来临，这些怪念头就越发强烈。

越是想学习，却越无法集中注意力。

而长期如此，必定会影响学习效率和学习成绩。

学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：学习目的不够明确学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦疲劳过度，大脑未得到充分休息金钱至上，社会环境不好，电视、网络游戏干扰等不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”：早睡早起，自我减压尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。

同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。

这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

明确目标，找好方向从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。

从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。

目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

集中注意力的小方法诚然，我们可以用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率。

放松训练法。

舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。

从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。

这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。

只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

难易适度法。

对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。

对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。

对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。

拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

感官同用法。

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。

如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词，参加精英特速读记忆培训。

这样，注意力就当不了“逃兵”了。

排除干扰法。

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

以上几种方法都有自己的特点。

但总的来说，大脑需要先放空心思，就像一个杯子，要往里面装水的话首先得把杯子清空了。

其次就是对即将要做的事不要有排斥的心理，而是要带着“这个好像很有趣”的心理去了解它，接受它。

再次，除了长期的目标外，应该给自己定个短期的小目标，即时地给自己肯定与小惊喜。

最后，注意劳逸结合。

大家可以跟据自身的情况选择一些方法，并慢慢形成一套适合自己的流程来提高注意力。

转载请注明出处作文大全网»如何让自己集中精力工作?

吃鸡蛋,算是吃肉吗

没有受过精的鸡蛋不算荤的，严格来说牛奶鸡蛋都算荤，但我认为喝牛奶是可以的，因为取牛的奶并没有杀生。

其实佛陀本人并不吃素，他出外托钵，人家给什么吃什么，哪有得挑剔呢？现在南传佛教还保持着这种传统。北传佛教主张吃素，是为了减少杀业，众生六道轮转，哪个不是自己的六亲眷属？吃众生的肉就是吃亲人的肉啊。今天你吃它的肉，来生它吃你的肉，冤冤相报何时了。另一方面，主张吃素可以离欲，教人放下口腹之欲，明白人世间一切都是虚无的，六根都不是真实的。

至于你说的蛋白质不足，是不会的，植物蛋白极其丰富，植物性蛋白中的黄豆类含蛋白质较高，它的蛋白质含量高达36.3%，而且质量好，有人把它称为蛋白质仓库。由于黄豆中含有必需氨基酸较丰富，其中赖氨酸较多，可以用来补充谷类蛋白质所缺乏的必需氨基酸，这种利用蛋白质互补作用，可以大大提高谷类蛋白质的生理价值。因此，膳食中添加豆制品是必要的。

植物蛋白对糖尿病人有好处，因为其纤维素含量高，脂肪含量低，特别是饱和脂肪酸，而动物脂肪使我们摄入的胆固醇和饱和脂肪酸增多。

在许多国家吃肉少豆类蛋白和大米多的人得癌症和心脏病的几率比平时吃许多动物蛋白的美国人低。动物蛋白含有人类细胞所需要的所有8种必要氨基酸。因为人自身不能制造这八种氨基酸，因此食物中必要提供足够的这些营养。然而，每天吃较多类型的植物蛋白也能提供足够身体所需要的氨基酸。

喝了乳酸菌牛奶能不能喝体质能量

多喝牛奶可不一定会长高，但大人说的话多多少少都有他的道理.多喝牛奶可不一定会长高请看以下报导:大概有99％的文章都说牛奶补钙，是这样吗？根据大概是，牛奶里钙多。硬的酪蛋白，且有益道的乳酸菌也遭到破坏，然后，在消化钙时，要先从人体取钙，结果是，并没有拿到牛奶里的钙，反而丢了钙。被破坏，如胱氨酸、色氨酸、乳糖⺳等。其他生素和物也大多被摧殆。此外，加以后，牛奶中的蛋白凝固(凝乳)成，其中含有的活性⺳系菌的方法，使得牛奶或羊奶由生奶成熟奶，然有利于保存及少寒菌感染等，但是加后的牛奶或乳酪等，改⺳性，⺳及蛋白、脂肪的构成分，加后形成不定物，且牛奶加到62℃•立消毒菌家巴斯德于牛奶，林博士，乳制品中含有钙及大量的蛋白质，身体在消化蛋白质的过程中，会产生一种「氨素」，这是一种强酸物质。由于健康人的血液是呈PH值是7.35-7.45弱碱性的，当有酸性物质进入体内时，我们为了保持原来酸碱度，就需从身体的骨里释出碱性的「钙」来，结果我们身上原有的骨本就愈来愈少了。所有愈喝牛奶骨质反而愈来愈疏松。看看历史，几时年前，有人提缺钙的事嘛。看看东西方，缺钙是从美国来的，适是用牛奶最高的国。菌，对人体有好处。。。但现在不同了。。。•也许过去的牛奶污染少，也不用巴斯德消毒缺钙有三个原因：吃糖太多，使体制变酸，因而从骨中抽钙而为平衡人体酸碱性。肉食太多，人体偏酸，因而从骨中抽钙牛奶，指现在的牛奶，里边有钙，就是拿不到。自己养牛也许可以。如果不喝牛奶，那么孕妇将如何保健自己和腹中孩子的营养？答：一般人如果是为了补充钙而喝牛奶，那会大失所望。因为牛奶的高蛋白质反造成钙的流失。一些科学报导，妇女每天多喝三杯牛奶仍然缺钙，更何况东方人85~90%都缺少消化乳糖的酵素(Lactase-deficient)，牛奶喝下会引起肚痛、涨气、肠流血等负面影响。而且牛奶缺铁，一杯煮熟深绿色的菜（菠菜、芥兰）所供应的钙和一杯牛奶差不多。而铁是牛奶的十几到四十倍。以下做一个比较：蛋白质（公克）钙（毫克）铁（毫克）牛奶（全脂一杯）芥兰（一杯煮熟）菠菜（一杯煮熟）豌豆（一杯煮熟）黄豆（一杯煮熟）糖蜜（二汤匙）似乎二汤匙糖蜜冲温水喝和深绿色的菜是最有效补钙补铁的食物。除此，多喝干净的水和根类植物、活酵母粉等也是。牛乳在漫长的饮食历史登场较晚，在人类的生物生理遗传演化上有适应不好的情况出现，最明显的就是消化不良与过敏，而所谓的消化不良即是指「乳糖不耐症].乳糖不耐症是指人体内的乳糖酵素不足，无法消化牛乳中的乳糖，所以乳糖成了肠内菌的食物，而产生氢气等，造成腹痛、腹胀、腹泻……等消化不良症状；其实，乳糖不耐症不是疾病，而是所有的哺乳类动物都会发生的情况，特别是在断奶之后，人类的肠道就会停止分泌乳糖酵素，待成长到二到五岁，乳齿长出来时，这酵素就会减少或停止。◆由营养成分来看牛乳对犊牛是完美的营养食品，就像母乳对婴儿是最佳的大自然营养食品相同，但是牛乳是否为人们（包括婴儿）的完美食品，答案却是否定的。以婴儿来说，母乳远远超过牛乳自不待言，故联合国世界卫生组织建议，「婴儿前六个月应完全吃母乳，之后添加适当的固体食物，同时继续哺喂母乳，至少到两周岁以上。一般而言，母亲在继续哺乳的情况下，大约到二岁也会自然断乳，这是大自然的生理调节作用，与幼儿到二岁后乳糖酵素减少分泌相同，警告人们「不要再吃乳了」。根据营养学的理论，牛乳是「最佳食物」，其主要原因在于成分中含高量的蛋白质及钙质，这其中有许多「迷思」。我们就以母乳和牛乳的营养来作比较分析。一、蛋白质：牛乳中的蛋白质占百分之三点五（牛乳中，水分占百分之八十八），是完全蛋白质，其成分是百分之八十的酪蛋白及百分之二十的乳清蛋白；牛乳的蛋白质比母乳多三倍，乃因小牛生长快速，但对婴儿来说，牛乳的蛋白质含量太高，无法完全利用，而且代谢后产生尿素，增加肾脏溶质负荷，这对婴儿未完全成熟的肾脏而言是极大的负担，而婴儿胃酸有限，消化酵素不易穿透且不易消化，易形成「乳结石」或「乳团块阻塞症」，而母乳就无这方面的困扰。对成人而言，牛乳与乳制品也因为凝乳酵素的分泌减少而不易消化酪蛋白，易形成凝乳，不易消化吸收，而凝乳酵素和乳糖酵素相似，仅在婴儿期由胃肠道分泌，之后逐渐消失减少。食物过敏是身体的免疫系统过度反应，通常是由含蛋白质的食物引起，包括牛乳、蛋、小麦、甲壳类、果仁、豆类……等，其中牛乳占重要因素，对于小儿过敏性疾病（过敏儿）的预防，也是要禁止牛乳的摄取，包括孕妇从怀孕第七周后就开始实施。母乳内含的胱胺酸、色胺酸及牛胺酸多于牛乳，对脑部发育很重要。食用牛乳时不宜和其它食物相混，牛乳中所含的酪蛋白及脂肪，会防碍其它食物的消化；此特点让牛乳可做为解毒剂。二、钙与其它矿物质：牛乳的矿物质含量大约是母乳的三倍，其中钙含量为母乳的四倍左右，而磷含量为母乳的五到六倍，所以对婴儿而言，牛乳对未完全成熟的肾脏负荷太大，故牛乳不适合婴儿，也因此有各种的较低比例钠、钾、氢等的婴儿奶粉替代母乳。牛乳除了钙、磷含量大外，其钙、磷比例为一点二比一，和母乳钙、磷的比例二比一，二者比较下，牛乳的磷含量太高。钙和磷的吸收互成反比，但磷吸收较易，可达百分之七十以上；因牛乳中含磷特别高，吸收也多，相对的钙吸收减少，且会阻止钙的吸收。而食物中钙与磷为二比一或更好的比例时，才是钙的理想来源，因此常听「多喝牛乳，可以补充钙质，可以预防骨质疏松症」的长期「被洗脑」的观念，是令人存疑的！三、维生素：牛乳的维生素和母乳的差别较小，维生素包括有水溶性及脂溶性的维他命A、D、E、K等，皆算丰富。四、糖类：牛乳中的醣类大部分是乳糖，占牛乳含量的百分之四点九，虽然含量高，但甜味很弱，只有蔗糖的百分之二十；除了乳糖外，牛乳还含有少量的葡萄糖、半乳糖及其它糖类。母乳醣类主要成分亦为乳糖，但含量较高，比牛乳多百分之五十以上，在婴儿期皆可由胃肠分泌的乳糖酵素来分解，供给身体的能量供应；牛乳的乳糖在婴儿小肠可完全被吸收，而母乳的乳糖有部分可达大肠，抵达大肠后，受肠道正常细菌发酵，造成酸的环境（由于乳酸），而这种酸的肠内环境更有助于比菲德氏（双叉乳酸）杆菌的生长，可抑制致病性细菌的生长，刺激肠内蠕动而不易便秘，减少肛门周围皮肤炎，抑制腐败性细菌繁殖而不易腹泻。由此，喂食牛乳的大便细菌较多，但无抗腐败细菌菌落；喂食母乳的大便，腐败性细菌较少。五、脂肪：牛乳中脂肪含量变化最大，通常占百分之三到三点八；牛乳和母乳的脂肪相比较，母乳多一些，但牛乳的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸比率约二比一，而母乳二者比约略相等。由于牛乳中因含较多长链饱和脂肪酸，在肠胃道易与钙结合产生皂化，不易吸收，而母乳含较多不饱和脂肪酸，消化吸收较易。而吃母乳的婴儿在脑及视网膜含有很多的DHA，对视力及脑力远胜于吃牛乳者。六、水分及酵素：牛乳水分占百分之八十八，和母乳差不多.牛乳中的酵素很多，可帮助营养素的吸收，也含有一些抗体及细胞，可以避免小牛被感染，但对人则无效；相对地，母乳中也含有免疫球蛋白、白血球、补体溶菌素……等，皆可为抗感染因子，使喂母乳的婴儿不易有中耳炎、呼吸道及肠胃道感染，且对儿童期的糖尿病、癌症、淋巴癌……等有预防效果。此外，母乳中还有核甘酸可以促进肠黏膜发育及吸收养分。这些抗感染及免疫效果的母乳是牛奶、婴儿配方乳粉及市面新出现的核甘酸配方奶粉所无法比拟的！◆由身体疾病来看依现在营养学的观念来看牛乳，它是高脂肪、高蛋白、高钙质、高磷质的食品，与现在的健康观念并不完全吻合，故过分摄取乳类及其制品，就必须小心现在文明病，包括心血管疾病、高血压……等的可能性。牛乳及其制品至少含二十多种以上的不同类型蛋白质，此为引起人类过敏反应的原因之一，所以，食物过敏、自家免疫疾病都和牛乳有关系，由于牛乳的蛋白质浓度高，消化不容易，故消化性溃疡者不宜服用牛乳，否则反而会引起胃酸分泌，使溃疡更严重。其它如气喘、链球菌喉炎、扁桃腺炎、慢性鼻窦炎、中耳炎、溃疡性大肠炎、粉刺、面疱……等许多和炎症及过敏有关的病患，皆不宜食用牛乳及其制品。幼儿长期便秘，也可能和牛乳过敏有关，若以豆浆来替代牛乳，可以改善。从中国医学的阴阳属性来看牛乳及其各种制品，是不太相同的白色的牛乳是阴性食物，因其为白色，故属冰冷的力量故可冷却身体，若加上白糖，会更加强其凉性，依阴阳平衡调和的饮食观念，阳性较温热体质的年轻人或孩童较合适，但虚寒体质者（尤其妇女）或老人则非常不宜。相对的，硬或碱的干酪（奶酪）可视为阳性或收缩性食品，牛乳、牛油、酸酪乳视为阴性或膨胀性食品。&V3{&k;~‑f牛乳一般可视为中性食物但偏碱性，而牛油及奶酪视为酸性食物。牛乳是生殖腺的产品，含有荷尔蒙的本质及数量，因此对于女性生殖器官的疾病，例如卵巢子宫肿瘤、炎性疾病（白带）……等有相关性，根据中国医学「以脏补脏」或「以形补形」的理论举例来说，过量的白色牛乳摄取后应该就会造成白色的阴道分泌物流出呢（白带）？以取得身体的平衡。牛乳的阴性使体质趋于虚冷，对于体质较虚冷的人们而言绝对是负面的。牛乳的酪蛋白太多，往往会形成阻塞全身各组织器官的粘液，形成病变，因此在自然疗法专家的观念中，牛乳是气喘、感胃、鼻塞……等的饮食禁忌。多发性硬化症的发生率和孩童时期摄取太多的乳制品有关联性，这是有名的例子。各类乳制品由于经过各种处理过程也有负面影响，例如加热消毒杀菌（巴斯德氏）法及超高温杀菌法，虽可杀死结核菌（牛型）、布鲁士菌、伤寒菌……等，但也同时改变或破坏酵素、维生素、蛋白质及脂肪结构，而环境污染的农药、化学物、添加剂、荷尔蒙、抗生素……等却仍存在。在动物实验中，将母牛的乳加热消毒后再喂养小牛，它们都活不长或是经过数代后生育力会减退，这表示杀菌过程的负作用，因此牛乳的建议喝法，应该是从健康的母乳直接挤出而尽速喝入，但事实上，在现代的社会根本不可能。牛乳的均质化造成很大的问题；所谓均质化是指破坏牛乳中的脂肪球，均质化的牛乳会大量释出一种黄嘌呤氧化酵素(XanthineOxydase)，又称XO，可以分解蛋白质，它可由脂肪释出通过肠壁进入血液循环，它可使血管壁破坏及腐蚀，进而使血管壁失去平滑性，并进一步积聚纤维蛋白、血小板、崩解血球……等，引起血管壁瘢痕及血管硬化，而这就是心脏病的主要原因。牛乳均质化愈普遍的国家，比采用生乳较多而均质化较少的国家，其心脏病发生的比率高出很多。低脂牛乳中，由于乳脂含有前述可分解蛋白质的酵素XO减少，相对地会使牛乳中的蛋白质消化使用困难，此外，从牛乳中抽出脂肪，相对使蛋白质增加比重，无形中加重肾脏的负担。牛乳发酵后的产品，如酸奶或乳油，广泛被许多民族或地区所食用，并认为有医疗保健的效果，可以防止动脉硬化、高血压，或抑制癌症……等，这些作用都是由性乳酸菌（多种）及酵母菌所造成，并不是牛乳的因素；其机转是乳酸菌分解部分牛乳中的乳糖造成乳酸，对于肠内菌丛衡有正面影响。

有心脏病不建议养牛吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于吃鸡蛋,算是吃肉吗、有心脏病不建议养牛吗的信息别忘了在本站进行查找哦。