拉肚子可以吃黑椒牛肉饭吗(黑椒牛肉饭的营养价值)-菲力牛肉网

拉肚子可以吃黑椒牛肉饭吗(黑椒牛肉饭的营养价值)

大家好，拉肚子可以吃黑椒牛肉饭吗相信很多的网友都不是很明白，包括黑椒牛肉饭的营养价值也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于拉肚子可以吃黑椒牛肉饭吗和黑椒牛肉饭的营养价值的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

孕妇能吃黑椒牛肉饭吗

当然可以吃

黑胡椒牛肉饭

原料：大米、肥牛肉片、口蘑、洋葱、红甜椒

调料：黑胡椒沙拉酱、酱油、鸡精

做法：

1、我们第一步将米饭淘洗干净，然后蒸熟作为备用。

2、洋葱去皮洗净切粗丝；甜椒洗净同样切粗丝；口蘑洗净切片；火锅肥牛肉片摊开备用。

3、将锅烧热倒油，加热至7成熟，放入洋葱和口蘑炒至稍微变色，然后推到锅的一边，放入肥牛肉片。

4、待肥牛肉片也炒至变色后，再将所有的食材混合翻炒。

5、一边翻炒一边倒入黑胡椒酱、酱油、甜椒，翻炒均匀。

6、最后加入鸡精调味即可出锅，再将事先蒸熟的米饭放入碟中，即可食用。

温馨提示：肥牛肉片是一种比较容易熟的食物，所以大家是不要炒太长时间了，我们如果是用牛里脊肉切片来炒，就是要注意肉片的切法，并且要用料酒、水淀粉、酱油、少许植物油提前腌制一下再炒，口感会好一些。

功效：

我们食用大米是可以很好的补充身体多种营养物质，能够促进身体的生长发育和健脾胃，牛肉是能够很好的促进身体新陈代谢，牛肉中含有钾，也是可以促进身体的发育，黑胡椒不仅是可以用来调味和提升口感，也是可以很好的振奋精神和改善消化不良。

黑椒牛肉饭的营养价值

（一）牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

（二）营养价值:牛肉-牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

（三）黑椒味辛、性热，入胃、大肠经；有温中下气，消痰解毒的功效。

黑椒牛肉饭怎么做好吃

主料牛肉100克大米300克土豆150克辅料西兰花50克小番茄50克洋葱30克芝加哥牛肉腌肉5克黑椒牛肉酱粉10克老抽15毫升精盐2克水淀粉30克食用油适量

步骤

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤11.准备食材。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤22.大米淘洗好入锅煮饭。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤33.牛肉切丁。取5克牛肉腌料，抓匀。再添入少许食用油抓匀，封好腌制半小时以上。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤44.土豆切丁。备好蔬菜，西兰花洗后焯熟。洋葱切片。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤55.黑椒牛肉酱粉和少许拌匀。备好水淀粉，粉和水大约1比1.5。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤66.锅中入油，炒香洋葱。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤77.加入牛肉丁炒至变色后装出。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤88.锅留油，土豆入锅煎炒熟。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤99.加入牛肉丁。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤1010.加入开水沫面为宜。加入调好的酱粉。加入老抽、少许盐。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤1111.拌匀后调入水淀粉。煮至浓稠即可出锅。

黑椒牛肉盖浇饭的做法步骤1212.装上米饭。盖上炒好的土豆牛肉。摆上蔬菜即可。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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