减脂牛肉和菜花能同吃吗(牛肉烧花菜简单做法)
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牛肉烧花菜简单做法
原料：牛肉、青椒、花菜、胡萝卜、生姜丝、玉米淀粉、胡椒粉、玉米油、盐、生抽。
第1步、牛肉逆着纹路切片，用胡椒粉，玉米淀粉，嫩姜丝，玉米油腌制十分钟，胡萝卜，青椒，花菜洗干净切好备用。
第2步、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒青椒，胡萝卜，花菜。
第3步、牛肉提前煸炒至七成熟，捞出备用。
第4步、牛肉倒入与花菜一起煸炒。
第5步、加入少许盐，快速翻炒。
第6步、倒入牛肉一起大火快速翻炒一分钟。
菜花炒肉王刚
步骤1
准备食材：五花肉50克、菜花50克、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、姜1片、蒜3瓣、小米椒5克。
步骤2?
五花肉洗净切片。
步骤3?
菜花洗净切小块。
步骤4?
姜切片。
步骤5?
蒜切片。
步骤6?
小米椒切圈。
步骤7?
碗中放入五花肉、料酒拌匀腌制10分钟。
步骤8?
起锅倒油，油热加入五花肉煸炒出油，再放入姜、蒜、小米椒炒出香味。
步骤9?
接着加入菜花、生抽继续翻炒2分钟。
步骤10?
最后加入盐调味即可。
油菜炒牛肉的家常做法
用料、油菜4颗，杏鲍菇1根，牛肉适量，鸡精适量，葱适量，酱油适量，芡粉适量
做法：1、牛肉、杏鲍菇切片，油菜洗净，葱切少许。
?2、油热爆葱，下入牛肉，翻炒变色后加适量酱油。
?3、加入杏鲍菇翻炒。
?4、加入油菜翻炒。
?5、油菜软化后加入盐，快出锅时加入适量鸡精，放入芡粉水勾芡。即可出锅。
好了，关于减脂牛肉和菜花能同吃吗和牛肉烧花菜简单做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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