398元牛肉面？兰州菜根香最好的是啥菜

大家好，关于398元牛肉面很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于兰州菜根香最好的是啥菜的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

如何了解各种食物的卡路里

食物热量表

米面类

水产类

食品

重量单位克热量单位千焦耳100克=2市两

第一项重量第二项蛋白质第三项脂肪第四项糖第五项热量

大米1006.70.8761420螃蟹10014.02.61.0345

小米1009.71.7771520鲫鱼10013.11.10.1261

馒头1006.10.249932黄花鱼10017.30.70.3303

面条1007.41.4571134鲑鱼10014.88.6/581

玉米面1009.64.3721524带鱼10015.83.42.1421

富强粉1001.10.472.91423干贝10063.63.215.21432

糯米粉10011.10.472.91424青鱼10016.02.62.3401

面包1007.35.8931524鲜贝10014.80.13.4309

馄吞皮1007.31.456.21120尤鱼10015.10.82.4323

血糯米1008.31.673.61436河虾10017.50.60318

蛏肉1007.11.12.4201

比目鱼1009.39.1/501

蛋类

鲤鱼10018.11.60.2365

食品重量克蛋白质脂肪糖热量虾10016.31.30.1326

鸡蛋10011.815.01.3783蛤蜊肉10051.36.421.71466

鸭蛋1001314.71781对虾10020.50.70.2377

蛋清1009.60.11.2185海米干10047.50.5/820

肉类

鱿鱼10015.10.82.0322

食品重量克蛋白质脂肪糖热量虾皮干10039.33.19.1916

猪肉10016.929.211402海蛰10012.40.14.1272

猪心10017.16.3525海参10021.40.31.0267

猪肝10020.04.03.0537鳝丝10017.21.20.6343

猪肚10014.62.92.0382黑鱼10018.80.80342

猪肾10015.54.8/441目鱼10013.00.71.4268

牛肉10020.110.2/722海带1005.80.422.4486

兔肉10021.20.40.2373虾仁10017.30.660320

鸽子10016.614.21.8840螺狮肉10011.43.81.52360

鹌鹑10016.614.21.8840甲鱼10015.31.126.6745

鸡肉10023.31.2/440基围虾10018.74.3/300

鸡肝10018.23.52.1463

鸡翅10023.31.20.1440

鸡爪10024.016.42.71063

百页10050.019.35.21653

牛肚10014.83.7/391豆制品类

羊肉10011.128.81.01290食品重量克蛋白质脂肪糖热量

豆腐1007.43.53.0295

鸭舌10014.415.60.8631豆腐丝，百页10021.57.97.0780

鸭肉10016.57.40.1560豆腐脑，豆腐花1005.31.91.0175

鸭肝10017.14.86.8575豆腐衣10043.226.012.11912

豆腐干10015.60.84.1340

饮料类

甜食类

食品重量克蛋白质脂肪糖热量食品重量克蛋白质脂肪糖热量

牛奶1003.33.66.1285冰激凌1003.78.623.8785

豆浆1004.41.92.1177蛋糕1007.94.2641340

麦乳精1005.46.237.71112巧克力10010.028.757.22320

啤酒140

蔬菜类

调料

食品重量克蛋白质脂肪糖热量食品重量克蛋白质脂肪糖热量

韭黄1001.80.22.066酱油150.890.20.834

青椒1000.80.14.596麻油100100376

蘑菇1002.80.22.496植物油100100376

草菇100321.4241000糖100.04010166

金针菇1002.10.43.7113猪油1009.90374

香菇10012.11.859.61265色拉油1001010375

西兰花1002.40.23.2100姜1001.20.610.8232

青豆10015.17.013.9753花雕100---352

荷兰豆1003.50.47.0193.7

豆苗1004.60.83.0150

蚕豆1008.80.513.8398

草头1005.90.19.6264

紫菜10014.01.236.81112

食品重量克蛋白质脂肪糖热量

萝卜1000.80.13.272

豆芽1002.00.261.876

小红萝卜1000.90.23.888

鸡毛菜1001.70.42.584

雪菜1001.50.44.12108

芹菜1000.50.43.176

黄豆10032.418.820.81600

卷心菜1001.20.23.688

黄瓜1000.70.22.054

丝瓜1001.40.14.3100

苦瓜1001.00.23.480

茄子1001.00.34.1100

冬笋1003.00.21.284

花生仁10024.348.715.32504

绿豆10023.01.557.81328二种魔力食物（绝对权威）

1、杏仁、核桃、花生等坚果

tips：与果皮（如花生仁外面的那层红衣）一起吃；不要超过健康饮食搭配®推荐的量。

魔力：增加肌肉，增加饱腹感

秘密武器：蛋白质，不饱和脂肪，维生素e，叶酸（花生中富含叶酸），纤维，镁，磷

对抗：肥胖，心脏病，肌肉流失，癌症

伙伴：南瓜籽，葵花籽，鳄梨

假冒者：腌或熏的坚果（过高的纳含量会给血压造成压力）。

也许从热量表中，你会发现坚果的热量不低，从此把它列为减肥期间拒绝往来的家伙。其实你没有完全了解这个减肥中的好伙伴。坚果中含有的单一不饱和脂肪酸，是对人体非常友好的一种脂肪酸，同时，它还可以让你不再感到饥饿。坚果中的高蛋白，是蛋白质的主要来源之一，它能延迟你感到饥饿的时间。而优质的纤维则会增加你的饱腹感。

另外，坚果还能提供维生素e，它能让永葆青春、皮肤娇嫩，对女性尤其有利。除此之外，它还富含镁、磷等微量元素。

因此，勇敢地让它们常伴左右吧，用它来代替加餐中的饼干或者爆米花，把它列入“鼓励吃”的食物名单。

2、豆类

tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。

魔力：增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调节消化

秘密武器：纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸（大豆等），铁，钙（大豆等），镁

对抗：肥胖，结肠癌，心脏病，高血压

伙伴：扁豆，豌豆，蚕豆，未放糖的豆沙

假冒者：油炸豆子（含有高饱和脂肪）；烤豆子（高糖）。

当你了解豆类的好处，你就无法拒绝它：挤满了蛋白质，却只含有少量的脂肪，同时富含纤维和微量元素。素食主义者把它当作肉类的替代品，而且比肉类好的一点是，它含脂肪更少（当然，植物性蛋白质还是无法完全代替动物性蛋白质）。作为薄荷推荐的12种魔力食物之一，你要做的是不再忽视它，并让它来代替一部分肉类，一周下来你会发现大量饱合脂肪被砍掉了，取而代之以高数额的纤维。

3、菠菜等绿色蔬菜

魔力：抑制自由基（一种加速衰老进程的分子），增加饱腹感

秘密武器：维生素a、c、e，叶酸，beta-胡萝卜素，矿物质（钙、镁、铁），纤维

对抗：肥胖，癌症，心脏病，中风，骨质疏松

伙伴：十字花科蔬菜如西兰花和甘蓝，绿色、黄色、红色、橙色的蔬菜如芦笋，辣椒，胡萝卜

假冒者：腌制的蔬菜（过高的na，营养含量大打折扣）、油浸的蔬菜、含油量过多的炒菜。

如果你有一个当医生的妈妈，她就会每天强迫你吃足量的蔬菜——它们会为你提供丰富的维生素和矿物质，以及粗纤维，同时含糖量不高（特别是对比起大多数水果来说）。这是减肥的人最不能忽视的食物之一。

一小盘菠菜就会带给你将近一整天的足够的维生素a、一半的维生素c，以及叶酸——一种能防止心脏病，中风和结肠癌的维生素。而甘蓝类蔬菜所含维生素和矿物质比几乎任何其他食物都要多。

蔬菜的重要性已不要多说。同时，iris要提醒你的是，趁它还新鲜的时候，就把它消灭掉，也不要烹调过长时间，否则它的宝贵营养素会大量流失。另外，烹调的时候也不要放太多的油，虽然它们看起来是很健康的食物，但是你往往忽视其中的油分，而且很多蔬菜很能保藏这些可恶的油脂。

4、奶制品

tips：无脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪、干酪。

魔力：增强骨质，促进减肥，增进饱合感

秘密武器：钙，维生素a，维生素b12，核黄素，磷，钾，优质蛋白

对抗：骨质疏松，肥胖，血压高，癌症

伙伴：无

假冒者：全脂牛奶，加糖酸奶

奶制品从营养上来说是一个特殊的家伙，几乎没有任何天然的食品可以替代它，就是因为它可以为我们提供一种很必要的营养素——钙。

由于钙的流失很快，我们每天都需要补充钙，它能增强我们的骨质、平抚急躁的情绪。国人现在已经开始注意钙的摄入，为此我们每天需要增加奶制品的分量。

无脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪和其他乳制品可以发挥其关键作用，并排出饱合脂肪的干扰。不过无脂或低脂的牛奶、酸奶似乎更有利一些，因为液体能占据更多的肠胃空间，使你不再感到肚子空空。iris建议你把它加入你的每日饮食中，作为你的饮食习惯之一。

5、燕麦片

tips：无糖，没有添加食用香料和奶精。

魔力：增加能量和动力，降低胆固醇，维持血糖水平，延缓饥饿感

秘密武器：复合碳水化合物和纤维

对抗：肥胖，心脏病，糖尿病，结肠癌

伙伴：高纤维谷类，如所有麸纤维（全麦面包为代表的全谷物）

假冒者：含糖谷类麦片

这绝对是一个完美的食物。如果你用它作为早餐，它可以让你刚起床时的萎靡一扫而空，使你精力充沛、代谢旺盛；如果你准备去运动，不要忘了在前几个小时吃些准备的燕麦片，它会让你在运动的时候体力充沛，运动减肥效果更好；如果你晚餐中有一碗燕麦片，你将不会想起夜宵了。燕麦片和低脂牛奶简直就是黄金搭档，让它们更频繁的出现在你的餐单上吧。

麦片含有可溶性纤维，它可以比不溶性纤维（如蔬菜）停留在你的胃部更长的时间。同时，水溶性膳食纤维可以降低血液中胆固醇，可谓是你心血管的良友。

请相信我：你需要更多的纤维，可溶性和不溶性的。我们每天应该摄取25至35克纤维，但多数人仅仅摄取了一半。纤维不仅让你更有饱和感，更能促进肠胃蠕动，像一个保镖，为你的身体把食物吸收过程中滋事的家伙踢出来。它保护你远离心脏病，并把结肠癌的致癌物质清扫出你的肠子。

另外，燕麦片比其他许多食品更能维持你的血糖水平，这使你的胰岛素水平稳定，并确保你在数小时之后不会再对食物贪得无厌。这对你的减肥很有帮助，因为胰岛素的产生会减缓你的代谢，并发送出开始储存脂肪的信号。麦片在你的胃里开始消化以后，需要一个缓慢的过程来消化吸收，它比一般的碳水化合物食品（比如甜面包）导致更低的胰岛素水平。

6、蛋类

魔力：增加肌肉，燃烧脂肪

秘密武器：蛋白质，维生素a，维生素b12

对抗：肥胖

伙伴：无

假冒者：无

很长时间，蛋类被认为是邪恶的存在，因为两个鸡蛋含有胆固醇已经超过每天的推荐值。其实，你完全可以舍弃蛋黄，保留蛋白。

越来越多的研究显示，每天吃一两个鸡蛋不会提高你的胆固醇水平。事实上，大部分血液中胆固醇，是由人体从膳食脂肪中获取的，而非食物中的胆固醇。这就是为什么你应该利用蛋类及其强大的蛋白质魔力的原因。蛋中有最高的“生物学价值”的蛋白，它可以满足你肌肉蛋白的需要，别的食物并不能提供那么多或者不能提供。换句话说，鸡蛋中的蛋白质，能比其他来源的蛋白质更有效地增加肌肉——即使是牛奶和牛肉望尘莫及。鸡蛋还含有维生素b12，这是脂肪分解的必要物质。谷类

燕麦：含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化，具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且因热量低，既有利于减肥，又更适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

玉米：含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含卵磷脂和纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

全麦：全麦包是面包中最低热量，全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素b多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。建议你早餐或者加餐吃个全麦包填填肚子！

山药：其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

番薯：有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

土豆：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、vb、vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。

蔬菜类：

冬瓜：“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。

芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命a及c，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。且热量很低，吃多了不怕胖。

芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。

香菇：香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中人体必需的八种氨基酸，就含了七种。所含核酸烦物质，可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。它还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤。我们在烹煮香菇前，都会先将它浸泡於水，它所含的很多营养成分都会溶於水中，所以千万不要将水倒掉。有些人将菌柄丢掉，实在太可惜了，菌柄含大量纤维，素食者可将它当内丝炒菜。近几年科学家发现香菇所含香菇多，有抗癌作用，并可改善b型肝炎患者的肝机能。建议癌症患者每日服食十五克香菇。并且推荐其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等等，都不具有热量，是减肥者很好的食品。

海带：脂肪含量甚少，热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素bl2增加4倍、维生素c增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强减肥作用。

建议你在家里将黄豆、绿豆、苜蓿等种子浸水，在暗处让其发芽，一个星期左右就可以收成。因为市面上买的豆芽，浸於水中过久，维他命b、维他命c含量已大为减少。另外有些会含漂白剂或植物荷尔蒙等药剂，反而对身体有害，所以希望你们先用热水烫一下，除去漂白剂臭，再炒来吃。

洋葱：洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。

红萝卜：红萝卜含有丰富的维他命a，但维他命a为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素九叁％，炒菜保存了八十％，生吃只吸收十％胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命c。很多人都犯了这些错误，所以我特地提出来。

醋：醋具酸性，可软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处，所以我建议欲减肥者常「吃醋」。比方用来凉拌黄瓜、醋拌海哲皮……等等。但醋有合成醋与酿造醋，我们应挑选酿造醋。

茄子：碱性食品，几乎都是水分和纤维，但其含维他命p，可预防血管硬化，皂草可降低胆固醇，所以适用来减肥。

黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

萝卜：

兰州菜根香最好的是啥菜

菜根香大酒店(人民剧院店)

口味22环境22服务19人均￥69

地址:城关区酒泉路79号

莱根香大酒店————喜欢吃川菜吗？我喜欢，这里的川菜味道美极了，辣而不油腻，十分正宗，环境也很优雅，服务很周到，听着优美的音乐，享受着美味的川菜，还有很多特色的小吃，如果你想宴请亲朋好友来这里吧！这里有你喜欢的美味！

菜根香是一家经营粤菜的餐馆，每年回家不管如何，肯定有一顿饭是要在这里吃的。不管从菜的味道、服务还是环境来说，这家店都是无可挑剔，如果真的要说什么不好，就是价格在兰州来说稍微高了一点。但是价格便宜的菜也是同样受欢迎，干煸苦瓜、胡萝卜粉条都是每次必点的菜，价格都在十元左右。最推荐的还是环境，非常安静，而且靠窗的位置特别多，采光也很好。唯一的问题就是每年过年正月初一到十五都放假，而这个时期别的餐馆总是最忙的时候。

你们10个人差不多要700吧

它在兰州还有别的店··

在兰州城关区定西西路45号(近会宁路口)。兰州七里河区西津西路22号。兰州西固区福利区先锋路9街区

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24.这是天注定的，不然那么多温柔漂亮的女生从我身边经过，我都未曾为她们停留。

25.希望你日行一善收容我，我比街头的流浪狗流浪更久，为了等待你的爱而漂泊。

26.我想你一定会有动心的一天，为了等待你的到来，我会继续一个人孤单的等待，因为是你，所以一切的等待都是值得的。

27.我不相信你的心真的那么硬，我相信孤单的愈久，幸福就愈值得等待。

28.你是我生命组成的重要元素之一，空气、阳光、水和你。

29.我想只和你去环游全世界，陪你在船上学ROSE和JACK，但我的爱将永远不会沉没。

30.听情歌时想到的都是你，真奇怪，作曲作词家是不是有看过你，不然怎么想得出这么动人的歌曲。

31.每次想你都想到整个心都痛了。

32.我不想再流泪了，看到你和别的男生说话，对我而言是一种酷刑。

33.我好想在情人节时花点钱。

34.我希望你是最后一个送情人节礼物给我的人。

35.我的生命因你而丰富，你的出现使平凡的日出日落，都现出了精彩的意义。

36.我的心中写的都是你的名字，小小的心藏着一个大大的人，很深很仔细的藏着。

37.已经想了很多的理由，那里能放弃呢?

38.我希望我们去世后能葬在一起，让世人继续艳羡我们的爱情，也为现代少见的坚贞爱情立下纪念碑。

39.我希望结婚戒指是为你而戴的，我已经偷偷存钱存了很久。

40.老天爷把你和我放在一起便是最大的补偿，之前的孤单和折磨，我都不怪他了。

41.想证明"痴心的人没有好下场"这句话是错的。

42.我不想在情人节时，一个人孤单的去看海。

43.我不相信世间有坚贞不变的爱情，却相信你和我，愿意赌一次。

44.我不太会照顾自己，需要细心的你来我。

45.你赶快答应我，你就不必再头痛地想理由来拒绝我了。

46.无论何时至少你都还有我,我会在你无聊无助的时候陪你说笑话,帮你擦眼泪。

47.我想让你更了解我，包括我的几岁换门牙，什么时候开始学会为爱落泪。

48.我想让你知道我们不是只能做普通朋友，作我的女朋友得到的特殊优惠待遇和福利更多。

49.我想要一个女朋友已经想了好久了，我想和你打一张终身拥有的契约。

50.你生病的时候，你会有一个免费全职的看护，而且会笨拙的在厨房里为你煮营养活力汤。

51.我可以给你最真的心。

52.我可以和你在一起时，包容你的一切一切。

53.我不想再让你孤单的等一个人，我不忍让你孤单。

54.没有了你，我就不会再是我自己。

55.你是让我绝对不会后悔付出感情的人。

56.有时我耳朵不太灵光，你可以咬着我的耳朵说悄悄话。

57.因为没娶到你，以后我就不会再发疯去想这些理由。

58.除了你，我没把握是否还能相信爱情。

59.你是影响我最大的人，你的话我都听。

60.我真的好想用我温柔的手去测你真正的三围。

61.你是我放弃了就会后悔一辈子的女孩。

62.我很孤单，我希望陪在我身边的是你。

63.我想好好的跟你跳支舞。

64.好想再告诉你我的心事。

65.专情是我唯一的缺点。

66.我希望你别再逃避我了。

67.我所做的，你知道。

68.冬天有你会更温暖。

69.夏天有你就更舒服。

70.我们可以一起出国玩。

71.想到你，我就很快乐。

72.早晨的太阳是为你我而升起。

73.晚上的星星是我们倾吐的对像。

74.没有了你，这世上我真的不知道还要追求什么。

75.你是个骂我笨蛋，而我不生气的人。

76.我喜欢看着你笑的样子

77.你是一个让我舍不得发脾气的人。

78.我知道你舍不得让我再伤心一次。

79.深夜里你是可以让我头脑保持清醒的人。

80.没有了你，人生会变黑白的。

81.我对你的承诺有效期是一万年。

82.你是我这一辈子最在乎的人。

83.我不想每天都过着悲伤的日子了。

84.我想每年的情人节都跟你一起过。

85.我想你会想到掉眼泪。

86.你曾喜欢过我。

87.我想照顾你一辈子。

88.我想让你天天都很快乐，都很高兴。

89.你是我唯一的选择。

90.我想分担你的痛苦。

91.我想在你情绪不好的时候有个可以依靠的人。

92.除了你别无所求。

93.我想证明我的坚持是对的。

94.只有你听的懂我说的笑话。

95.早上起床后第一个想到的人是你。

96.每天都想听到你的声音。

97.天长地久的故事要我们当男女主角。

98.你每次夜归时，我都要送你回家。

99.你的眼睛很迷人。

100.我的专一你看的见。

101.我想要了解你的一切一切。

102.因为你，我才变的开朗。

103.我想保护你，不想让你受委屈。

104.我想让你更了解我的优点。

105.我情绪不好的时候你会安慰我。

106.我想以后照的相片都有你和我的和照。

107.我们住在一起。

108.我不想在假日时独守空闺。

109.你懂得比我多。

110.载你回家是我的梦想。

111.做梦的时候常常梦见你。

112.我想和你唱情歌。

113.我想让这份感觉永远埋藏在记忆里。

114.我愿意让你发脾气。

115.找不出来你的缺点。

116.我想去看夜景时有你在身边

117.不想在看电影的时候只是一个人。

118.你是可以让我倾吐的人。

119.你是让我心情可以保持开朗的人。

120.你是让我觉得明天还有希望的人。

121.你是在地球毁灭前一分钟最想在一起的人。

122.我想看你50年后的样子。

123.因为是你。

124.你是让我脾气变好的人。

125.你是让我送东西不心疼的人。

126.你是让我戒烟的人。

127.你是让我全心全意想付出的人。

128.你让我感觉到世界是很美好的。

129.我喜欢你发脾气的样子。

130.我喜欢你愁眉紧锁的样子。

131.我喜欢你高兴开心的样子。

132.你让我觉得生命更有意义。

133.你是善解人意的人。

134.我想还你上辈子欠你的。

135.你让我更喜欢咖啡的味道。

136.你是让中英文变进步的人。

137.你是我想牵手的人。

138.我觉得最近好像又变笨了。

139.你是我这一辈子最想在一起的人。

140.我想送你一只100年的戒指。

141.一天没看到你就食而无味。

142.今生有你，别无所求。

143.为动人的情歌有人来对唱。

144.我已经没有别的法子来感动你了。

145.我的世界只有你最懂。

146.你是我动心的人。

147.再也没有人可以让我想到那么多理由。

148.我只想望着你告诉全世界我爱你。

149.我只想和你一生一世一起走。

150.我不想让你再工作下去了。

151.我只想养你这一个女人。

152.除了你，我的一生，别无所求。

153.我想带回去给我的老妈看看。

154.只有你，能让我魂牵梦萦。

232.我想要你看看我写过的文章。

233.需要有你这种聪明的老婆来提醒我不要被骗和乱花钱。

234.你需要一个人来关心你。

235.你需要一个人在你伤心时陪伴你。

236.你的心，何处有我的记号，我将停驻在那儿，久久长长。

237.昨夜的你又跑进了我的梦乡。

238.你那调皮的笑容，让我无法停止不去想你。

239.只有你说的话我听的进去。

240.有你，我的人生是彩色的。

241.没有你，我的人生是黑白的。

242.因为你，能让我赶快入眠，期待与你梦中相见。

243.只有你，能让我安定下来。

244.我希望每年你的生日，我都能在你身旁。

245.我希望每年我的生日，不再让它平淡的过去。

246.下次看恐怖片不再是我一个人去看。

247.我希望有你陪我去看电影。

248.我不想再将我的钱浪费在别的女人身上。

249.只有你，能让我对这世界不再冷漠。

250.只有你，能让我对未来的一切充满信心。

251.因为有你，让我再次拥有所谓的人生目标。

252.我喜欢你那生气的俏模样。

253.我喜欢你那开心的模样。

254.我喜欢你那美丽的头发。

255.我喜欢你那动人的嘴唇。

256.我喜欢你那自然不作做的态度。

257.我长的不差而你很漂亮，很符合优生学。

258.我想理所当然的对你的将来，付出一些努力、尽一点心力。

259.我想陪你，一起去看夕阳，一起在海边散步。

260.别问我懂不懂寂寞，我只知道有了你，我便不再寂寞。

261.当还能拥抱时就该拥抱,当还能欢笑时就该灿烂,因为生命永远无法回头,我要好好珍惜你。

262.我想陪你看夜景。

263.没有人能要我完全的坦诚。

264.我想了解你的背景。

265.我想知道你家还有多少人。

266.我想知道你的一切，但是我会一直耐心等到你想告诉我的时候。

267.我是个尽忠职守的卫兵，24小时不停的守护着你~MYANGEL。

268.听说一段好的恋情可以使人容光焕发、神采飞扬，你就是我的全套保养品。

269.我想当你的资源回收桶。

270.我很乐意听你说话。

271.我情绪不好的时候我只想要你来安慰我。

272.我喜欢握着你的手，手里的温度和柔软让我不想放开。

273.偷偷到月下老人的庙去求了条红线，想把你和我绑在一起，做对只羡鸳鸯不羡仙的七世夫妻。

274.我不会强迫你作不愿意作的事。

275.我想每晚睡觉时有你在我的身边。

276.我不会追究你的过去。

277.我不想每天想你，我想每天见到你。

278.我只想照顾你却不会照顾我自己。

279.我想要你来照顾我。

280.我要独占你所有的温柔和深情,让你的心只为我而柔软。

281.我希望能独自享受你的温柔。

282.只有你，能让我不发脾气。

283.正在爱你的我，快乐与悲伤的分界竟是如此黑白分明。

284.因为,我在证明,我正在爱着你。

285.我连作梦都会想到你。

286.因为给了你电话,所以电话铃声变成天籁。

287.我想为你而吃胖一点，能让你更安稳的躺在我的怀里。

288.我只想教你一个人学计算机。

289.我想用一辈子的时间来表达,我爱你。

290.我想用一辈子去爱你。

291.你是唯一我想娶进门的女孩。

292.为了你我可以不睡觉，只为了想你。

293.为了你我也可以很早睡觉，只为了梦见你。

294.为了你我可以叫自己很努力，只为爱你。

295.想和你共创未来。

296.我只想给你一个人承诺。

297.我想告诉所有人，你是我的女人。

298.认识了你，我已经不想再交别的女朋友了。

299.爱你,就像每天要吃饭和睡觉那么自然，我已经习惯每天有你

300.我是真的想作你的好朋友。

301.原本习惯一个人看电影的我,竟然已经不习惯,没有你陪我看电影。

302.我是真的想成为你未来的好丈夫。

303.我开始喜欢你穿的所有衣服。

304.除了你我不知道我还会要谁。

305.我开始每天都会想起你身上的味道。

306.我想让你幸福快乐。

307.我想每天能见到你的容颜。

308.我只想和你一起慢慢变老。

309.我只想和你一起听歌。

310.如果没有你，我还可以思念谁?而且思念得那么傻。

311.你是我遇到过最善良又幽默的女孩。

312.我想每天能摸到你那漂亮的头发。

313.我每天都会想起你洗发精的味道。

314.我想正大光明的将你拥入怀中。

315.我想第一个告诉你,我已经爱上你。

316.我愿意在你寂寞的时候陪伴你。

317.我愿把我所有的爱全都让你一个人独占。

318.我愿在你伤心时陪伴你。

319.我愿在你无聊时陪伴你。

320.听说下个月一号是黄道吉日,最适合我和你宣布在一起喔!

321.我想让你更了解我。

322.只有你才能让我的血压上升、心跳加快。

323.我想让你独占我的感情。

324.我的心是辽阔的海洋,但我只愿意发给你这艘"真爱难寻号"航行权。

325.我不想在假日时一个人寂寞的渡过。

326.你是唯一让我心情一直可以保持开朗的人。

327.我不想再让你孤单的等一个人。

328.我不忍心让你再孤单的一个人。

329.我不想让你在每一个多情的夜，独自一人。

330.你是一个让我舍不得发脾气的人。

331.你是我放弃了就会后悔一辈子的女孩。

332.在深夜里你是唯一可以让我头脑保持清醒的人。

333.我对你的承诺有效期限是一万年的N次方。

334.我想让这份感觉永远埋藏在记忆里。

335.我想证明我的喜欢是对的。

336.你是唯一可以让我想倾诉我一切的人。

337.我想帮你打报告。

338.我很乐意听你的碎碎念。

339.我想每天听你的碎碎念。

340.你答应我，你就不必再头痛地想理由来拒绝我了啊～

341.你是让我觉得明天还有希望的人。

342.我想还你，我上辈子欠你的。

343.连我家的毛巾都因为我爱你而流下它的眼泪了。

344.我想成为你能依靠的人。

345.我想在你情绪不好的时候有个可以依靠的人。

346.你是我唯一的选择。

347.我想给你安全感。

348.你是一个ㄠ我东西而我不心疼的人。

349.我想我已经没有别的法子来感动你了。

350.我已经很累了。

351.我不想再当一个游戏人间的人了。

352.我家的肥皂都因为想你而变瘦了。

353.我想和你一起盖被子。

354.我不想给你让我受伤的机会。

355.我想当你最后一个男朋友。

356.我想当你将来的老公。

357.我想要你成为我最后一个女朋友。

358.我想要你成为我将来的老婆人。

359.冬天有你会更温暖。

360.夏天有你就更舒服。

361.你是一个令我无法不动心的女孩。

362.喜欢你说：「我要生气了哦～～」当时的样子。

363.我想我是真的喜欢你了，不论张眼闭眼，都会想到你。

364.风铃会说话,是因为风吹;我会爱上你,是因为你存在。

365.我想和你在现实生活中演出天长地久。

366.我有自信不会让你饿着。

367.我会让你体会什么是世上最幸福的女人。

368.我会让你的朋友羡慕你有个好男朋友。

369.我会让你的朋友羡慕你有个好情人。

370.我会让你的朋友羡慕你有个好老公。

371.我要让认识我的所有人，羡慕我有个好女朋友。

372.我要让认识我的所有人，羡慕我有个好情人。

373.我要让认识我的所有人，羡慕我有个好老婆。

374.我喜欢你那带有笑意的眼睛。

375.我喜欢你那带有娇气的眼神。

376.我喜欢你那略带腼腆的容颜。

377.我已经告诉家里的所有东西，你是我的女朋友了，我不能让它们失望。

378.烈日因你我而柔和。

379.寒冬因你我而温暖。

380.有了你，我就不会想到外面亏妹妹了。

381.这次我是真的付出我的爱，不再只是嘻闹。

382.这次的我很认真。

383.我不想让你一个人继续孤单下去了。

384.我无法阻止自己去想你。

385.现在的我还是满脑子的你。

386.你是一个让我绝对不会后悔付出感情的人

387.我不想让你受委屈。

388.你是我最牵挂且最放不下的女人。

389.我希望你也会满脑子都是我。

390.我希望你每天想的都是我。

391.我希望你的心在我这里。

392.我想独占你的心。

393.我希望你的心是属于我的。

394.你是一个令我不得不去想你的女孩。

395.我的心已经被你偷走了。

396.我也想偷走你的心。

397.我想拥有你所有的心思。

398.我想拥有真正的你。

399.我想拥有真实的你。

400.我想和你一起念书。

401.我想知道你到底在哪间学校的啊。

402.我想开车带你去上课。

403.我想让你成为我那台新车第一个载的女孩。

404.我想让你更了解我的优点。

405.我想再也没有其它的女孩能替代你了。

406.我想证明我的眼光是对的。

407.我想证明我没爱错人。

408.我想证明我是个说到作到的人。

409.很多时刻刹那间的拥有,那一刻间的感动便可回忆好几年,有了你,我的心装了满满的幸福。

410.为了和你这美丽的恐龙是一对,只好牺牲自己当酷斯拉，

411.我想证明我对你的承诺皆能实现。

412.我想证明我对你的感情。

413.只有你能停止我的玩世不恭。

414.我是一个值得你喜欢的人。

415.因为爱是一生的课题,我觉得爱是一种责任,很多人却觉得爱是一张入场享用券,可以对对方予取予求.

416.我是一个很有责任感的人。

417.我是一个肯上进的人。

418.我是一个很有勇气的人。

419.有你的在我的身旁，让我变的更能挑战现实。

420.你是让我脾气变好的人。

421.有你在我身旁，能让我更有勇气。

422.有你在我身旁，能让我更成熟。

423.我不想让你受委屈。

424.付出永远会有风险,我的感情很沧桑,可是我从未对感情冷漠,因为我知道,真心如我,一定会有更好的人在某个地方等我.她期待和我分享许多生活中的任何小事,我都觉得有千种滋味，幸好遇到了你。

425.我愿作你的心中的英雄。

426.我愿作你的狗熊。

427.我愿在你的面前坦诚自己的过去。

428.我愿在你的面前坦诚自己的过失。

429.我愿在你的面前坦诚自己的一切。

430.我愿对你毫无保留自己的一切。

431.我可以把自己所有的东西全都给你。

432.我可以为你改变自己的态度。

433.我可以为你改变自己的生活方式。

434.可以为你改变自己的人生观。

435.我可以为你改变自己的金钱观。

436.你是唯一能让我改变个性的人。

437.我的爱无所不在,无所不做,无所不能,无所不愿。

438.你是唯一能让我没有个性的人。我会让自己变成你想要的那种人。

439.如何让我遇见你,在我最美的时刻,我已在佛前祈求了500年。

440.我们很有缘。

441.我想唱歌给你听，虽然不是粉好听。

442.我想让你常常唱歌给我听，因为你唱歌我觉得粉好听。

443.你是一个我值得去爱的人。

444.我是一个你值得去爱的人。

445.老天爷安排好了。

446.这是我和邱比特事先商量好的。

447.因为邱比特预计这几天要向你发出爱神的箭。

448.我在梦中已经为你带上了戒指。

449.我想保护你。

450.我想再买东西给你吃。

451.我想再为你买杯木瓜牛奶让你喝。

452.我想陪你去逛街。

453.我想再次亲吻你的脸颊。

454.我想再次亲吻你的手。

455.你让我有个企图，我想吻你那动人的唇。

456.我想给你一个，我这辈子最深情的一吻。

457.你的笑让我不得不去爱上你。

458.你的唇让我不得不想去吻你。

459.时间无涯的荒野里,没有早一步,也没有晚一步,恨早或恨晚的爱情,都是一种遗憾,都只能错过.在对的时间,爱情的样子才能美丽.

我的Mr.sright-->你。

460.你有善良的心肠。

461.我想给你很多承诺。

462.我想履行给你的这些承诺。

463.你唯有爱上我，才有实现这些承诺的可能。

464.你是我前世的情人。

465.梦中的你早已和我许定终身。

466.你会愈来愈喜欢我。

467.你生气的样子很讨人喜欢。

468.我已经知道你的工作内容。

469.我不在乎你的工作。

470.我也没什么多了不起的工作。

471.我想和你一起努力改变现在。

472.我想试试看和你交往。

473.我想要自己专心的去爱一个人，而那个人是你。

474.我愿将自己的所有付出给你。

475.我希望你是我第一个想带去我祖父的坟前让他看的女孩。

476.你是我的威而钢。

477.我对你的思念就像吸毒一样，已经上瘾无法自拔。

478.你的笑容像太阳。

479.我想独占你这个太阳。

480.我听说爱一个人一辈子很难，我想和你，一起来挑战看看。

481.我相信如果能与你一同吃东西，一定特别的美味。

482.我相信你如果会煮东西，一定特别的好吃。

483.和你在一起能让我感到快乐。

484.你是我的天使。

485.我找不出来你的缺点。

486.你的存在让我感到开心。

487.有了你我会更保护自己，只是为你。

488.有了你我会更爱护自己，只是为你。

489.有了你我会更努力工作，只是为你。

490.老天爷把你和我安排在一起。

491.我已经和月下老人商量好了，你是我的。

492.我想以后照的相片都有你和我的合照。

493.我们都是单翼的天使,唯有彼此拥抱,才能展翅飞翔..

494.躺在床上什么都不想是幸福,冬天很暖夏天很凉是幸福,看一本不无聊的书是幸福,吃很饱是幸福,睡很久是幸福,有了你一切都变得很幸福。

495.我会想办法每天让你知道我的心在你这里。

496.我很乖，有了你，我不会乱来。

497.我已经有了快五百个爱你的理由了。

498.我不要再折磨自己了,每次短暂的相遇之后,留下的是漫长的等待。

499.我想和你一同慢慢变老。

500.你的出现注定为我。

501.我也和老天爷说好了。

502.连周公也答应我了哦～～～～你是我的。

503.我想和你唱情歌。

504.我想和你，来一次所谓的地老天荒。

505.我只想把我的心事告诉你。

506.我想听听你的心事。

507.如果你愿意，我也想听听你的心事。

508.你是个可爱的女孩。

509.你是个很漂亮的女人。

510.你有一种独特的气质。

511.你的过去我来不及参与，你的将来我愿与你同在。

512.我想和你分享我的快乐。

513.我母亲人很好，她会很疼你的。

514.我不想在看电影的时候只有我一个人。

515.没有你我会感觉到寂寞。

516.没有你我会感到孤独。

517.那夜星光迷蒙,而我从你明亮流转的眼眸里,看到我生命中的光亮。

518.没有你我会觉得生活没有意义。

519.因为爱你所以我把原先500句加到520。

520.没有你我会很容易生气。

521.没有你让我变得没有生气。

522.没有你我每天都不快乐。

523.没有你还有什么能令我开心的呢?

524.有了你，我会觉得我是全世界最幸福的男人。

525.在我的心中再也没有别人比你更美丽了。

526.在我的心中再也没有别人比你重要了。

527.有了你没了江山又如何?

528.有了你我可以再创江山。

529.你的眼睛很迷人。

530.我想看你50年后的样子。

531.和你在一起是我人生中最美的回忆。

532.我在昨天偷偷的跑进了你的梦中，在你的脚上系上了和我在一起的红线。

533.我想把和你在一起的美梦变成真实。

534.我不相信真心的付出得不到你的响应。

535.我不相信多情的我没有好下场。

536.我不相信我用心的爱你，而你却不爱我。

537.我相信你最好了，不会拒绝我，而让我伤心。

538.有你的日子特别开心。

539.每个无助孤单的夜晚,只有我,你可以深深相信.

540.拥有你，我是全天下最幸福的男人。

541.拥着你，让我不得不乞盼时间停止。

542.拥着你，让我拥有无以伦比的满足感。

543.我愿意让你发脾气。

544.我不愿再为我一个人生存下去了。

545.你是最可爱的呀。

546.在星光下的我,在窗口下划了一颗心,一颗很爱很爱你的心.

547.你是最善良的呀。

548.你的笑让我感到世界的美丽。

549.你的眼泪，令我特别容易动容。

550.你让我感到精力充沛。

551.想你没有任何理由，没日没夜。

552.我想看看你化妆的样子。

553.我喜欢看你呆掉的样子。

554.没有你的感觉像原子笔缺了笔心，只剩下壳。

555.没见到你的感觉像久旱渴望甘霖。

556.我想在你夜归时送你回家。

557.吻你的感觉像含着糖。

558.有你使得这个天地更为美丽。

559.你让我不再忧郁。

560.你让我不再怀疑。

561.你让我不再犹豫。

562.我不要再当爱

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。