芋圆牛肉辅食，做起来又简单的零食给孩子吃

本篇文章给大家谈谈芋圆牛肉辅食，以及有没有一些好吃健康,做起来又简单的零食给孩子吃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

大夏天你会喜欢什么菜肴

夏天到了，特别是三伏天，天气又闷又热，食欲不好也是很正常的。说起开胃菜，相信每个人都能说上几种，下面就分享3道我喜欢的夏日开胃菜，清爽美味，做法简单快手，希望你会喜欢!

第一道：白灼秋葵

推荐理由：说起开胃菜，自然不能错过这道白灼秋葵，白灼是一种简单的做法，将秋葵简单焯水，淋上酱汁，浇上热油，做法简单，比起炒煮，保留了更多的营养价值;掌握好小技巧，秋葵保持翠绿，不仅口感棒，颜值更赞，夏天吃了清爽可口，营养美味!喜欢的伙伴不妨试试。

食材：

秋葵：适量，食盐：少量，生抽/蒸鱼豉油：适量，食用油：适量。

制作步骤：

1、秋葵放入清水中浸泡，水中放入适量食盐。

2、锅内放入适量水，一点盐、一点食用油，烧开以后放入洗净的秋葵，焯水2分钟。

3、将秋葵捞出，放入冷水中浸泡几分钟。

4、将秋葵捞出，装盘，淋上生抽或蒸鱼豉油等。

5、锅内熬少量食用油，油热浇在秋葵上，即可食用。

干货看这里!

1、秋葵被称为“蔬菜之王”，富含维生素，它的粘液对于肠胃有保护作用。

2、秋葵保持翠绿色泽的4点小秘诀：(1)水中放油、放盐;(2)焯水时锅盖打开煮;(3)焯水时间不要过长;(4)捞出后立即过冷水.

3、淋在秋葵上的调料可以根据个人喜欢来调节，比如你喜欢辣的可以加点小米辣，喜欢蒜香味道，也可以加点蒜泥，可以灵活调配，不用拘泥。

第二道：肉末豆角

推荐理由：夏天太热胃口不好，肉末豆角这道菜不仅下饭，而且色泽靓丽，最重要是材料易得，做法简单，适合新手制作，喜欢的伙伴不妨尝试一下，美味不求人哟~

肉末：100g，豆角：300g，小米辣：2根，葱白：适量，蒜头：3颗，料酒：适量，生抽、老抽、淀粉、盐：适量，食用油：适量。

1、肉末洗净，加入适量料酒、生抽、淀粉抓匀腌制15分钟。

2、豆角洗净，切小丁。

3、蒜去皮，剁成蒜泥。小米椒切圈。

4、锅热油热放入肉末翻炒，加少许老抽上色，盛出备用。

5、重新起锅，油热放入葱白、蒜泥、小米椒，翻炒至香味传出。

6、放入豆角，翻炒至豆角成熟，期间可以少量多次加入清水，豆角更易成熟且保持翠绿。

7、倒入肉末，翻炒均匀。

8、出锅前，尝一下咸淡，适当加盐调味即可。

第三道：雪菜肉丝焖老豆腐

推荐理由：豆制品一直是国人餐桌上的“常客”，它富含植物蛋白，营养丰富，低脂低热量;老妈常说，豆腐要好吃，必须有点“鲜头”一起烧，老豆腐搭配雪菜、肉丝一起烧，避免口感寡淡，味道自然鲜美，而且做法特别简单，推荐给新手朋友!

雪菜：一包，肉丝：50g，老豆腐：一块，盐：适量，料酒：少量，食用油：适量，生姜：4片，葱白：适量。

1、肉丝洗净，放入少量料酒腌制10分钟。

2、锅热油热倒入生姜、葱白，炒出香味。老豆腐切块。

3、放入肉丝，煸炒成熟。

4、倒入雪菜，翻炒均匀。

5、倒入老豆腐，略微翻炒均匀。

6、加入适量清水，大火烧开。

7、转小火焖20分钟，略微收汁。

8、出锅前尝一下咸淡即可，可以适量加盐调味。(我没有加盐)

1、雪菜我买的是袋装的，基本没有再放盐，大家根据个人口味来调节。

2、老豆腐必须炖足时间，20分钟老豆腐已经比较入味了，鲜美可口。

3、这道菜建议一顿吃完，第二顿如果再热，雪菜的酸味会比较融入老豆腐中，豆腐酸了就不好吃了!

有没有一些好吃健康,做起来又简单的零食给孩子吃

你好，我家的孩子8岁，我经常在家给孩子做的零食有牛肉干、核桃酥、爆米花，孩子都很喜欢吃，这些食品营养又健康，做法也简单，下面我介绍一下做法:

牛肉干，大家都知道牛肉具有强筋壮骨、补虚养血的作用，营养价值也非常高，孩子可以多吃。1、准备瘦牛肉一斤（最好是牛里脊），将牛肉顺丝切成比小拇指略宽的长方形块（不要太细烤熟了会缩小），放入锅中煮15分钟（锅中放葱、姜、蒜），去除血沫，控干水分。

2、在牛肉中加入盐、糖、料酒、胡椒粉、孜然、生抽、老抽、蚝油，用手抓匀腌制一个小时。

3

、牙签用热水消毒，在每块牛肉的1/5处穿入牙签，一根牙签串两条牛肉，横挂在烤箱内的烤架上，放入180度烤箱，烤20分钟即可。时间长短根据牛肉干软硬程度而定，直接给孩子吃正好，不会特别硬。桃酥（味道比曲奇好吃，少油又健康）准备的材料：低筋面粉225克植物油100克（也可以用黄油味道更好）糖粉80克（也可以用家里白糖代替）盐1克鸡蛋1个（常温的）小苏打2克核桃仁适量（也可以放各种坚果）黑芝麻少许（晒在表面装饰用）步骤一找一个干净的小盆，分别放入100克食用油，80克糖粉，1克盐搅拌均匀，再打入一个鸡蛋向同一个方向搅拌。步骤二再放入225克低筋面粉和2克小苏打搅拌均匀。步骤三最后放入最爱吃的核桃碎（喜欢吃的坚果都可以放，核桃和坚果提前掰碎，宝宝太小可以把核桃磨成粉）步骤四把各种食材和成团，然后搓成均匀的小圆球。步骤五将每个圆球压扁刷上蛋液，每个上面撒上黑芝麻。步骤六烤箱预热，放入烤箱180度，大概20分钟(每个烤箱不一样大家可以看上色程度掌握时间)步骤七大人孩子爱吃的小桃酥出炉，健康美味，可以当早点，也可以加餐。

爆米花，在家轻松做爆米花，用您家的炒菜锅就可以，如果您家里有黄油和巧克力，味道就更棒了，没有就直接用玉米油和白糖就可以了，最主要的是专用玉米粒，市场上和网上都可以买到。家里做的爆米花干净卫生，是家人们爱吃的小零食，下面我给大家介绍一下做法。1、将巧克力用刀切成碎末放盘中，同时将黄油、玉米粒、白糖（细白砂糖最好）一起放在盘中备用。

推荐一款无泡打粉的蛋黄酥饼干。

这是款特别好吃的小饼干。轻盈的酥，蛋黄味道浓郁。方子没有泡打粉苏打粉啥的，纯纯的自然食材香。做法也是简单到不行，和成面糊，再弄成小饼形状，烤熟即可。

用电动打蛋器搅打至蓬松后，加入蛋黄，继续搅打均匀细腻

然后过筛加入低筋面粉。

用刮刀翻拌均匀，成粘稠的面糊。

将面糊装进裱花袋中，一个个的挤在铺了油纸的烤盘上，全部挤好后，再按压成扁扁的小圆饼。然后放入预热好的烤箱中，160度15分钟烤焙即可。

2.饼干又小又薄，烤焙最后几分钟，要随时观察着，发现有的底部稍变深黄了即可。一定要烤熟才酥脆。

大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的梨梨。

好吃又健康，适合小朋友的零食当属各种糕点了！我也给小侄女做过一些，她非常喜欢吃，因为都是酸甜的或是甜甜的，吃了还想吃~

马蹄糕

食材:

马蹄粉500g，砂糖750g，马蹄肉250g，清水3000g，沙拉油50g

做法：

1、马蹄粉加水搅拌至没有粉粒，制成生粉浆；

2、马蹄肉切粒，放入生粉浆中，拌匀；

3、砂糖炒至金黄色加水，加水煮至砂糖溶化，制成糖水；

4、把热糖水加入生粉浆中，搅拌均匀，制成马蹄粉浆；

5、蒸的容器扫一层油，防止粘底；

6、把马蹄浆倒入容器，抹平；

7、猛火蒸40分钟左右，放凉后切件即成。

芒果椰汁千层糕

食材：

芒果2个约400克，椰浆200克，鱼胶粉40克，清水100克，砂糖70克

做法：

1、芒果取果肉，放入搅拌机拌碎，越细腻越好，加入10克砂糖，太浓稠可以加少许冷开水，搅拌好的芒果果汁约为300克；

2、芒果汁300克+鱼胶粉20克，用容器盛好，隔水蒸6分钟，直至鱼胶粉溶解，取出自然冷却备用；

3、椰浆200克+清水100克+砂糖60克+鱼胶粉20克，用容器盛好，隔水蒸至砂糖和鱼胶粉都溶解，自然冷却备用；

4、倒第一层椰汁层进模具，放入冰箱冷藏30分钟，确定凝结后再倒入芒果层，如此类推，直至完全倒完；

5、完成后，至少再冷藏4小时以上，最好过一夜更佳，食用时切块即可。

山楂糕

食材：

山楂1000克，白糖400克，冰糖150克，柠檬汁少许，盐1小勺

做法：

1、水里加1小勺盐放入山楂，泡几分钟后冲洗干净，去掉核；

2、锅内水烧开放入山楂，挤少许柠檬汁防止氧化，煮3分钟即可捞出；

3、山楂放至温热，放入破壁机内，加入煮山楂的水，水不要过多，打成细腻的山楂泥，可分次打，山楂果胶含量高较粘稠，打太多怕机器打不动；

4、倒入细筛用刮刀或铲子按压滤入锅内，不要用铁锅；

5、开中小火，加白糖和冰糖，不停的搅动，慢慢熬；

6、熬到挂在铲子上滴落缓慢，不怎么滴就证明好了；

7、趁热快速将熬好的山楂倒入刷了油的容器内，抹平，待凉后放入冰箱冷藏至凝固；

8、食用时倒扣取出切块即可。

萝卜糕

食材：

萝卜400g，粘米粉250g，澄面70g，冬菇6朵，腊肠1根，虾米、盐、糖、胡椒粉各适量

做法：

1、虾米、腊肠、冬菇切碎，萝卜刨丝；

2、粘米粉、澄面加水，调成粉浆；

3、腊肠倒入锅中翻炒，炒到出油后，加入冬菇和虾米，炒熟备用；

4、翻炒萝卜丝，加盐、糖、胡椒粉，炒到出水；

5、再倒入炒好的熟料进粉浆，搅拌均匀；

6、倒入抹了油的容器，中火蒸一个小时；

7、蒸好放凉后，切件，可以煎一下，更香。

健康的，做起来又简单的零食？那一定要首推椰奶小方了，小朋友的最爱。材料非常简单，只需要椰蓉，牛奶，淀粉，糖四种食材就可以了。

是不是超级简单，又非常健康，食材也是常见的。手残党也忍不住要试试了。

经常在家里给还做，自己做的健康无添加还放心。

面食类的—豆沙小面包，蜂蜜小面包，曲奇饼干，鸡蛋饼干，榴莲酥，芒果酥等。

今天教给你来做一个蜂蜜小面包

下面我们一起来学习吧。

食材：面粉300g高筋面粉100g,蜂蜜适量牛奶适量白糖食盐一点，鸡蛋3-4个不等酵母粉

做法：

和面，放在室温醒发，就跟平时蒸馒头一样，蜂窝越多越好。

醒发好的面，在面板上使劲揉搓成光滑的面团，分割成均等的面团，卷起来一个个的，像花卷一样，烤箱底部刷上蜂蜜水，可以加点白芝麻。放入烤箱板上，盖上保鲜膜，再醒发15分钟。

3.发酵完之后，刷上蛋液，烤箱预热10分钟，上下温度180，烤20分钟，拿出来再刷上一层蜂蜜水，再放进去烤2分钟即可。

4就这样，甜蜜可口的蜂蜜小面包就做好了，是不是很简单，只要你会蒸馒头，你就会做。

为什么选这一款教给大家呢，第一，爱情亲情都是甜蜜的快乐的，第二，蜂蜜本身就是非常甜蜜非常浓浓的一款食品。

其实里面换上豆沙馅儿，就成了美味可口的豆沙小面包，孩子爱吃，妈妈开心，也很简单省事。

你还可以变着花样做给孩子，做成小动物的形状，花的形状等，都是可以的。

既可以当零食又可以当早餐都是可以的，出去玩还可以带着。

我们今天来分享一款家庭版的小零食

追剧嘴巴再也不寂寞了！

简单易上手，0失败。

它就是童年专属的味道，奶香小馒头！

家庭版的奶香小馒头，即做即食，没有任何添加剂，健康卫生

减肥的小伙伴还可以做低糖版哦！

1.准备1颗鸡蛋的蛋液，打匀。

我们要选用新鲜的鸡蛋，蛋清要有弹性，蛋黄要结实饱满，这样做出来的成品才会酥脆。

好想吐槽超市里卖的那种鸡蛋啊，打开后蛋白水水的，

蛋黄也不是很黄，看起来脸色很是营养不良的样子(▼ヘ▼#)

2.加入20g的植物油。

油在这里是为了让成品口感更好更加的酥脆。

其实所有烘焙中的油的食用，几乎都是这个作用。(๑╹◡╹)ﾉ"""

这里有黄油的小伙伴加入黄油效果更好。

3.加入30g的细砂糖

糖分在这里一是为了提升成品的甜度，增加适口性。

还有就是可以在烘烤的过程中，对成品进行上色。

对于家庭烘焙来说，糖分的食用十分的重要。因为家庭烘焙中，更在乎的是健康和卫生，

成品的颜色几乎依赖于糖分。

相对于商业烘焙，为了增加成品的颜色和稳定性，总是要添加一些添加剂来上色或是维稳。

减肥的小可爱们可以降低糖的比例，多加些奶粉，来提升酥脆的口感。

4.用手动打蛋器将它们打均匀，砂糖一定要充分打化。

让油分和蛋液充分的融合，将白砂糖完全的融化。

这样才能保证口感的均匀和稳定。

勤劳的小仙女可以过筛哦。口感更细腻。

5.筛如90g的马铃薯淀粉。

马铃薯淀粉也可以换成木薯淀粉。

6.20g低筋面粉。

这里我们用的是低筋粉。

低筋粉是保证成品酥脆，入口即化的保证。

没有低筋粉的小伙伴，可以用家庭中的面粉替代

可是这样就虽然也能酥脆，只是不能保证入口即化。

7.2g的泡打粉。

8.15g的奶粉，喜欢奶香味的小伙伴们可以减少糖的比例稍多加些奶粉

奶粉可以加强口感的香甜的丰富感。

有种宝宝辅食的小幸福的感觉。

9.和成光滑的面团。

配方里面是加了油的。所以虽然刚开始的时候有些沾手，

不过材料糅合均匀后，面团还是很光滑的。

10.揪下来一小块，按压一下Q弹不粘手，就可以了。

这种光滑，弹软的面团，最是解压了，O(∩_∩)O哈哈~

11.将面团放到面板上，搓成细长的条状。

要控制手劲儿，搓的粗细均匀一点儿。

这样做出来的生胚的大小才能一样大。

12.将面条切成大小均匀的小面剂。

大小一定要差不多，这样烤起来受热才均匀。

可以防止有些小球球已经烤熟上色了，有些还没有上色。

等到全部都熟了的时候，个头较小的已经碳化了……

13.将面剂搓成圆形的小球球~~~

每个小球球之间要留出一定的空隙

在烘烤的过程在，生胚会长大~

要有足够的生长空间，才不会挤在一起。

14.预热好的烤箱，上下火160°，烤20min。

烤箱要预热呢，一定要预热。

这样才能保证在整个的烘烤的过程中温度均匀。

15.我们奶香四溢，香甜酥脆的小馒头，就出锅啦！

哇(✪ω✪)，甜香入口即化，一点儿都能不!比外面的差哦。

有了它，追剧加班，小饿小困再也不怕啦!

大家动手试一下吧，0难度，老人宝宝都可以吃。

你好，我是安心1984，一名美食领域创作者，很高兴回答这个问题

下面分享两个我给家里外甥做的小零食

一、酸奶片

用料:

奶粉80G

酸奶30G

果干

做法:

1、奶粉倒入碗中，加入果干（我这里用的是蔓越莓）果干太大的话就切碎一点

2、少量多次加入酸奶（这个克数只能做参考，酸奶浓稠度不同，所以少量慢慢加）

3、搅拌成有一点点浓稠度

4、还上吸油纸用手按扁，放冰箱冷冻30分钟

5.取出切块，等不凉就可以吃了

二、蛋卷脆片

用料:

鸡蛋1个

牛奶125G

细砂糖40G

低筋粉100G

玉米油50G

黑芝麻

做法:

1、玉米油、鸡蛋、糖、牛奶电动打蛋器打到糖融化（几秒就够不需要打发）

2、加入低筋面粉，搅拌均匀

3、搅拌好的糊糊过筛

4、加入黑芝麻

5、预热电饼铛，把糊糊挤到电饼铛上，盖盖大约1分半钟

6、熟了拿出放凉，放密封罐保存

tips:凉了就赶紧放密封罐，要不容易变软

健康又好吃的自制小零食

椰蓉球(适合做幼儿零食，即建康又好吃，入口即化，奶香味十足)

椰蓉100克

蛋黄2个

木糖醇20克(也可用糖粉，给孩子吃我喜欢低糖更健康)

炼乳20克(原味)

黄油30克

牛奶20克

低粉25克

1黄油用电动打蛋器打发，依次放入两个蛋黄，搅拌均匀，加入木糖醇，炼乳，牛奶拌均匀

3加入椰蓉，低粉再次搅拌均匀，揉成面团

4分成10克左右揉圆放进烤盘，烤箱预热170度，放入椰蓉球烤制20分钟即可

炒黑豆，说起炒黑豆，我想起我小时候那时是九十年代，入秋收豆子时，爸妈在豆地割豆子，我们就拿个口袋捡落下来的豆子，然后我们姐弟三个会把在豆地里捡的黑豆或黄豆交给妈妈，这时妈妈会给我们做炒黑豆或黄豆，做好豆儿嘎嘣脆(这个零食不仅孩子爱吃还是女士们的最爱，即过了嘴瘾又可调理例假，还是备孕女人的营养品)

黑豆适量

食盐适量

水适量

1黑豆放水(水里加适量食用盐)里侵泡3个小时，黑豆变软泡大

2控干水份，放入炒锅小火炒干，再放入空气炸锅炒，炒制中间不时翻炒，炒至黑豆炸口即可

零食：

1.牛肉干，低脂，高蛋白，很适合孩子吃。

2.蔬菜和水果脆，解决不爱吃吃水果蔬菜。

3.可爱形状的饼干，小孩子都喜欢。

4.芋圆。

5.糯米糍。

6.水果果冻，搜索词布丁。但是这个小孩子吃的时候一定要小心，容易噎着。（作为家长，应该学习如何紧急处理孩子被噎着的情况，作为家长，这是责任。）

7.薯条，不太健康，但是自己也可以偶尔做。

饮料：

不建议孩子喝茶，小于三岁的小朋友，最好不要喝蜂蜜。

柠檬水，枣泥，水果茶都是不错的选择。

酱～如果你实在找不到，再找我吧。

面粉，鸡蛋做薄瓶，简单又快还好吃

关于本次芋圆牛肉辅食和有没有一些好吃健康,做起来又简单的零食给孩子吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。