牛肉蔬菜粥糖尿病可以吃吗，糖尿病吃牛肉好吗-菲力牛肉网

牛肉蔬菜粥糖尿病可以吃吗，糖尿病吃牛肉好吗

其实牛肉蔬菜粥糖尿病可以吃吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解糖尿病吃牛肉好吗，因此呢，今天小编就来为大家分享牛肉蔬菜粥糖尿病可以吃吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

糖尿病吃牛肉好吗

糖尿病可以吃少量的牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质。可以补充人体的营养素。但是牛肉是属于中升糖指数的食物。吃过多的牛肉不利于血糖的控制。饮食原则以少食多餐为主，戒烟限酒不要摄入一些高脂高糖的食物。例如奶酪，糖类，酒精，蜂蜜等。

得了糖尿病的人可以吃哪些荤菜

糖尿病患者可以吃很多肉菜，尽量吃如鸡、鱼、海鲜等白肉，少猪、牛、羊肉等红肉。尽量少油处理,也可以吃几片五香牛肉、酱牛肉、或吃炒瘦肉和蔬菜,这样处理蛋白质、维生素、膳食纤维均衡。尽量不要吃东坡肉、五花肉等肥肉类菜肴，也不要吃肥肉。

糖尿病早晨能吃开水泡米饭吗，谢谢？

不能，开水泡米饭会让餐后血糖升高快，幅度大。

进餐应该干湿分离，先喝汤或者奶，再吃蔬菜、肉，再吃米饭等主食。

很多糖友早餐后的血糖是比较难控的，因为我们中国式早餐的特点就是碳水化合物含量高。糖友怎样吃早餐能让餐后血糖更平稳？

有的人早上起晚了，为了赶着上班，没时间吃早餐或者刚起床没有胃口就不吃了，或者空腹血糖高了，不敢吃早餐了。如果您空腹血糖大于6.7，2小时内能到工作单位，可以选择到单位再吃早餐。否则要先喝杯牛奶，预防低血糖。等到单位再吃早餐。空腹血糖高也要正常吃早餐，可以减少一半主食，多吃蔬菜。

一顿好的早餐，最好有一定量的碳水化合物，配有粗杂粮，其次要有丰富的蛋白质。最重要的就是早餐最好要有蔬菜。

进餐顺序也有讲究，在餐前半小时先喝点牛奶或者豆浆或者吃个白煮蛋，刺激胰岛素分泌，后面吃主食时，就不会升的又快又高。

我们以包子、豆浆、茶叶蛋，早餐中的“铁三角”为例，讲一下早餐技巧。

糖友可以先喝豆浆，如果找不到现磨无糖豆浆的话，吃之前喝杯温水，湿润一下胃肠道。过十分钟吃茶叶蛋，茶叶蛋也可以产生餐前负荷的作用。具体间隔时间，大家根据自身情况调整。当然最好能间隔30分钟。最好能在吃包子之前吃根黄瓜，因为现在外面买的包子发酵还是很厉害的，升糖很快。比自己做的包子升糖要快一些。吃点黄瓜，黄瓜中的膳食纤维就可以减缓血糖上升的速度了。如果实在不方便带黄瓜吃的，我建议大家吃素馅包子，不是为了素馅包子里的蔬菜可以减缓血糖上升，因为剁的比较碎，这种作用已经不明显了。而是为了您早餐摄入一些蔬菜、维生素。要不您的早餐就蛋白质和碳水化合物了占主导了。中等体型成年男性包子一次建议吃1个，女性也建议吃1个。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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