健身熟牛肉怎么吃，健身牛肉最简单的做法-菲力牛肉网

健身熟牛肉怎么吃，健身牛肉最简单的做法

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于健身熟牛肉怎么吃和健身牛肉最简单的做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享健身熟牛肉怎么吃以及健身牛肉最简单的做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

健身牛肉最简单的做法

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牛肉放在清水里浸泡至少一小时，泡去血水，清洗干净，备用。因为用电压力锅炖，不方便焯水，所以尽可能地减少血水所带来的血沫。

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葱打成结，再准备好适量的姜、花椒、草果、蒜、香叶、桂皮、红辣椒。加的料量不要多，以影响牛肉原来的香鲜味。

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牛肉放入电压力锅中，加入适量的水刚好没过牛肉，煲出来的牛肉汤才会浓郁。2中准备好的调料都加进去，也可以用纱布袋装好放进去，再加入适量的料酒、老抽、生抽和盐，不喜欢吃辣的也可以不加干红辣椒。

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所有的调料都放好后，电压力锅加盖密闭，按下煲汤键，时间长牛肉更软烂。

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待电压力锅的浮子自然落下落时，开盖，香味更是扑鼻，用筷子扎一下，已经很软烂了，汤汁也是浓浓的。

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捞出一块，切成薄片就禁不住要吃了，摆入盘子里，浇上点牛肉汤汁，这样就可以直接食用了，已经很香了，也可以醮上点辣椒酱吃。

健身可以吃牛肉丸吗

1可以吃牛肉丸；2因为牛肉丸是一种高蛋白食品，含有丰富的营养成分，可以提供身体所需的能量和蛋白质，对健身有一定的促进作用；3不过，需要注意的是，牛肉丸也含有一定的脂肪和钠元素，如果摄入过多会对身体健康产生不利影响，应该适量食用，同时配合其他蛋白质来源，如鸡肉、瘦肉等。同时也需要遵循科学的健身饮食规律，平衡摄入各种营养素，才能达到更好的健身效果。

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